Proč je zotavování z duševní nemoci tak obtížné?
Dovolte mi předmluvit tento příspěvek tím, že vám řeknu, že když žijete s duševní chorobou víš proč je to tak těžké. Může to být nemožné. Ale už jste se někdy posadili a opravdu přemýšlel o tom? Přemýšlíte o věcech, zapisuje je, může nám dovolit pochopit něco, co je často komplikované a těžko pochopitelné.
Zjednodušení komplikované nemoci
Něco nenávidím, když jsem si myslel, že duševní nemoc je choroba. Když pomyslím na slovo nemoc, myslím na fyzické nemoci. Jdi do toho a zavolej mi na tuhle, ale to je to, co mi přijde na mysl, a já ti nemohu říct jinak. Ale duševní nemoc je nemoc. Je to nemoc, která bolí, převrátí životy vzhůru nohama a zotavení je obtížné. Popsat, proč je tak těžké, je stejně obtížné! Z tohoto důvodu ji pro svůj prospěch a pro vás zjednoduším do pěti oblastí.
>Diagnóza. Když přemýšlíte o definování okamžiků ve vašem životě, napadlo vás poprvé, když vám řekli, že máte duševní chorobu? Pokud ano, bydlíme ve stejném táboře. Když jsme nejprve diagnostikovali jsme vystrašení. Zotavení se může zdát nemožné. To je obtížné, přinejmenším, a nutí nás přemýšlet, jestli existuje život plný zaslíbení.
>Léky. Ach, ano, nechvalně hojnou dávku psychiatrických léků, které musíme najednou vyzkoušet. A není to jako vyzkoušet si nové džíny; nemůžeme je tak rychle sklouznout. Musíme čekat měsíce, abychom zjistili, zda fungují. Pokud se hodí. Obtížný? Ano, to určitě je.
>Vzděláváme se o naší nemoci. To je často nudné a obtížný. Když zjistíte, že je těžké se dostat přes den, když vám náhle řekne, že musíte dozvědět se o své nemoci aby se z toho vzpamatoval, život je dost zatraceně těžký!
> Procvičování péče o sebe. Vaše tým péče o duševní zdraví a ti, kteří vám říkají, že vás milují (i když se na ně trochu hněváte) vysvětlují, že musíte svůj život uspořádat - postarejte se o to. Jistě, chápete, že byste se měli sprchovat, ale teď vám bylo řečeno, že musíte spát „normálně“ a jíst „normálně“ - vždycky jsem měl potíže s tímhle vymyslet. Dle mého názoru, normální je hloupé slovo.
Najednou se váš život zdá ještě obtížnější. Musíte provést změny - změna vašeho životního stylu je těžká - a změna to tak drasticky je ještě těžší.
> Naučit se přijímat diagnózu. Toto je nejobtížnější část zotavení se z duševních chorob. Najednou - a často se cítí docela náhle - máte štítek. Máte duševní nemoc. Oddělení se od diagnózy vyžaduje práci a vyžaduje čas. Pochopit, že nejste vaše nemoc. Jste stále sami sebou a pracujete na tom, abyste se stali lepším já. Zdravé já.
Přijímání zotavení z duševních chorob... Tak moc jak dokážeš
Tady je můj názor a opravte mě, pokud se mýlím, ale ještě lépe přidejte do diskuse: Zotavování se z duševních chorob je obtížné. Je to pravděpodobně to nejtěžší, co kdy uděláte. Ale tím, že děláte pomalý pokrok, se dozvíte sakra hodně o sobě ao životě.
Dokážeme-li se zotavit z duševních nemocí, pokud se na cestě ocitneme, můžeme se chopit pozitivního věci, které jsme se naučili: empatie, láska k sobě a druhým a pochopení, které můžeme a bude studna.
Vydržte - je to obtížné, ale ne bez naděje.
