Co vím o poruchách příjmu potravy teď, ale přeji si, abych věděl, že pak

Teď vím hodně o poruchách příjmu potravy, ale přál bych si vědět víc, když jsem byl mladší. Neexistuje žádný nedostatek tvrdých pravd a tvrdých realit, přeji si, aby mé mladší já bylo rozpoznáno o poruchách příjmu potravy. Vážně - seznam pokračuje a dále a dále. Bylo mi osm, když jsem se poprvé cítil vědomý znechucení pro mé vlastní těloa bylo mi 13, když jsem začal na ten pocit jednat. Byl jsem raněný adolescent, zuřil na světě a snažil se o „opravu“, aby omamizoval chaotickou nenávist a naprostou nedostatek kontroly, kterou jsem zevnitř utrpěl. Neměl jsem žádný jazyk k vyjádření zranění, které jsem trpěl, a žádný rámec pro zpracování chování, ke kterému jsem se cítil přitažlivý. Nikdy bych nemohl předvídat, že flirtování s představou: „Ztratím jen pár liber,“ by vneslo do vzorce ničení, které mě tyranizovalo 15 let (Co jsou poruchy příjmu potravy?). Ale zpětně, všechna výstražná světla blikaly, kdybych jen věnovala pozornost. Takže tady je to, co vím o poruchách příjmu potravy, ale přeji si, aby to moje mladší já věděla - a co doufám, že se s vámi podělím, pokud je to váš boj.

Pět pravd, které musíte vědět o poruchách příjmu potravy

Moje mladší já nevěděla o poruchách příjmu potravy ani nerozuměla pekelnému kurzu, na který jsem se pustila, když se myšlenky na cvičení, jídlo, váhu a kalorie poprvé začaly vrhat do mého podvědomí. Jako osmiletý jsem právě dospěl k závěru, že moje stehna jsou „nedostatečná“. Pak jako teenager jsem se dozvěděli, že potlačení mé chuti k jídlu vyvolalo dočasné rozptýlení od všech okolností pohltí mě. Nevěděl jsem, jaké poruchy příjmu potravy byly tehdy dokonce, a rozhodně jsem si na cestě do rozvoj poruchy příjmu potravy.

Ale jako vysokoškolský student jsem už nebyl tím, kdo vládl - toto tajemství, které jsem roky potékal, se stalo závislostí a ovládalo celý můj život (Poruchy příjmu potravy: Léčení anorexie jako závislosti). Nemohu zaručit, kdybych věděl, že to, co nyní vím o poruchách příjmu potravy, mohlo změnit drzá rozhodnutí, která jsem učinil, nebo bezohledné kroky, které jsem podnikl, ale odrážel se jako 26letý zotavení z poruchy příjmu potravy nabízí mnohem odlišnější perspektivu.

Těchto pět pravd je tedy tím, co si přeji, aby mé mladší já vědělo o poruchách příjmu potravy.

1. Stupeň hodnoty, kterou vlastníte, je neodmyslitelnou součástí vašeho lidstva, není závislý na vašem těle. Velikost džíny, váha na stupnici, tvar vašeho trupu - žádný z těchto faktorů nemůže odečíst nebo dokonce přidat osobě, se kterou se stáváte. Identita je zakořeněna v charakteru, kterou projevujete, v laskavosti a soucitu, které projevujete ostatním, ve ctnostech a integritě, které zachováváte, a jedinečnosti a výstřednosti, kterou tomuto světu nabízíte.
2. Emoce jsou platné a je třeba je cítit, ale to neznamená, že jim lze vždy důvěřovat. Poruchy příjmu potravy se živí lži, které vám říkají emoce založené na strachu, a jejich poslouchání vás často znehybní od přechodu k uzdravení (Strach v cestě vašemu rozhodování? Jak postupovat vpřed). Ve skutečnosti, když podniknete kroky v procesu hojení, které se cítí mučivě, děsivě, nepříjemně, kontraintuitivně nebo prostě špatně, to může ve skutečnosti znamenat, že jste v čele že jo směr.
3. Jídlo není nepřítelem, a reagovat na narážky na hlad nekončí tvým zánikem. Porucha příjmu potravy vás přiměla k tomu, abyste věřili, že i jediné jídlo může toto „nadlidské“ rozhodnutí podkopat a označit vás zklamáním, selháním, nejslabším článkem. Ale ve skutečnosti je to porucha příjmu potravy, která řídí váš pád. Jídlo vás bude živit, udržovat a udržovat naživu - porucha příjmu potravy způsobí, že se budete cítit strach, beznaděj, stáhnutí, úzkost a bída. Mohlo by to slíbit uspokojení, ale nemá v úmyslu dosáhnout.
4. Tělo je neuvěřitelný stroj, který vyžaduje respekt k tomu, co to je ano, ne jak vzhled. Když jste při snaze o jeho zneužití a podrobení byli jednocílení, vaše tělo se snažilo zajistit, abyste stále dýchali. Když jste byli hellbentní na splnění standardu „dokonalosti“, vaše tělo se nadále pohybovalo a fungovalo a přetrvávalo. Tato vlákna, svaly, kosti a orgány jsou přeživší - odmítli na tebe přestat navzdory všem nepokojům způsobujícím poruchu příjmu potravy.
5. I když se to může zdát jako cizí koncept, pravdou je, že tentokrát ve svém životě nebudete litovat - bez ohledu na to, jak temné a bolestivé. Samotná porucha příjmu potravy byla otřesná, ale poučení a objevy získané během tohoto procesu vás zformovaly do silného a odolného válečníka. Výběr zotavení z poruchy příjmu potravy bylo to nejodvážnější a nejvíce protikulturní rozhodnutí, jaké jste mohli udělat. Tato zkušenost vás táhla dále, než jste si mysleli, že je to možné, naučilo vás, že za sebe-lásku stojí za to bojovat, a vyrostl jste jako člověk v každém smyslu slova.

To je to, co vím o poruchách příjmu potravy - a to, co si přeji, aby to vědělo i mé mladší já. Ale pokud mohu využít těchto poznatků, abych varoval někoho jiného proti chůzi po této příliš známé silnici, tato moje cesta bude mít cenu.