"Měl jsem strach z toho, že jsem vystřelil z toho, že moje úzkost přeběhla... a já za to vypálil."

Trvalo mi víc než deset let, než jsem zjistil, co dělat s mým životem.

Od ukončení studia v roce 2011 - s dvojitým vyznamenáním a dvěma tituly (v kriminalistice a psychologii) - jsem měl nejméně sedm zaměstnání. Začal jsem jako specialista na likvidaci pojistných událostí ve zdravotní pojišťovně, ale po 11 měsících jsem byl propuštěn. Nedůvěřovali mi s telefonem. Námořnictvo mě ve fázi rozhovoru upustilo. Následovalo šest měsíců v právnické kanceláři. Výuka angličtiny (po prvním dokončení certifikačního procesu) byla místem, kde jsem měl určitý úspěch - tři roky jsem učil na třech různých školách v zahraničí v Jakartě.

V roce 2016 jsem kurz opět změnil. Vrátil jsem se do školy, získal magisterský titul a stal jsem se novinářem.

Je to práce, nic osobního…

Proč tohle všechno poskakuje? Neměl jsem tušení, že jsem měl ADHD do konce roku 2019.

Je to jako být krátkozraký kůň, který vede ze stáje na závodní dráhu. Všichni vám říkají, že jste rychlý hřebec a nebudete mít problém vyhrát závod, ale nemůžete podívejte se na trať a pokračujte ve vysoké rychlosti do překážek, které všichni ostatní mohou jasně vidět - a skok.

[Získat toto stažení zdarma: 20 otázek, které odhalí vaše povolání]

Všude, kde jsem pracoval, se objevil děsivý vzor: Po šesti nebo devíti měsících by se objevil jediný, obvykle docela špatný incident, který by mým šéfům udělal nepříjemné a trochu zmatený.

Můj mozek by okamžitě skočil z „něčeho se pokazilo“ na „Jsem úplně vyhozen,“ což je děsivé. Pak bych se zeptal nahlas, jestli mě vyhodili, což samozřejmě jen vložilo myšlenku do jejich hlavy.

Tak zdůraznil úzkostí„Přestala jsem spát, když mullovali, aby to dali na lidské zdroje. Stres a nedostatek spánku způsobí, že nebudu schopen racionálně řešit můj problém. Přidejte k tomu osobnostním vtípkům, jako je vtip, když jste nervózní, a věci, které jsou ve skutečnosti v pořádku, se rychle převedou na kerfuffle.

[Mohli byste mít generalizovanou úzkostnou poruchu? Vezměte tento autotest]

Každodenně bych to pochopil trapně nad malými chybami a detaily, které jsem zmeškal a vrátil se s krátkými ostrými odpověďmi nebo spěšnou a často nepříjemnou omluvou / důvodem, který byl mnohem víc, než bylo potřeba. Naučil jsem se držet hubu, omlouvat se za drobné věci a jen klidně vysvětlit, co se stalo, dokud mi nebylo 27.

Pro manažery jsem se stal stále více nepředvídatelným a rozptýleným, ale jinak jsem byl dobrým zaměstnancem. Byl jsem jen „divný“ a nahlas, potenciální problém pro šéfy, kteří by pak „nevěděli, jak to zvládnout“. Stali se zděšení a podezřelí - v žádné malé části kvůli mé rychle rostoucí historii rozptylitelnost, nedostatek pozornosti k detailům a drzost.

Když jsem konfrontován, panikala jsem a zakopávala o svá slova a byla jsem zmatená tím, co bylo a nebylo skutečné. Skočil jsem a dokončil věty. Vyzval bych lidi, aby intenzivně a agresivně vyzývali, aby se postavili a byli viděni, jak situaci zvládnout. Pro mé trapné nebo přílišné činy nikdy nebyl konkrétní důvod - nevěděli jsme, proč jsem zapomněl. Proč jsem nemohl zůstat na úkolu. Proč jsem tak kritizoval. Vzhledem k tomu, jak jsem se snažil, nedávalo to smysl.

Setkání HR a jiné katastrofy

Formální HR schůzky byly nevyhnutelné, stejně jako moje reakce.

Dostal bych defenzivní a intenzivní, což bylo matoucím spojením s inteligentním, dobře naplánovaným argumentem napsaným na papíře s logikou a jasností právníka. Obecný podnikový proces obvykle vedl někdo, komu se to opravdu nezajímalo, ale pro mě to vypadalo, jako by byl můj život na lince.

V tuto chvíli bych byl silně zasnoubený, ale zpracovávám pouze superlativní verzi toho, co bylo řečeno. Nikdy jsem si nevzpomněl na nic pozitivního, vybíral by irelevantní body a tím by dusil efektivní komunikaci. Další ničivý vzor.

Když se věci vymkly kontrole, dostala bych psychologickou pomoc od svého praktického lékaře. Cítil jsem všechny testy na úzkost a Deprese a lékaři vždy došli k závěru, že to byl problém. Chování ADHD zůstalo nezjištěno po celá léta, během kterých způsobili vzrůstající frustrace a zmatek pro sebe a ty, kteří mě podporovali.

Smutnou věcí je, že jsem svou práci miloval - všechny - a definoval jsem každou z nich. Vždy to bylo osobní, protože to bylo. Pracoval jsem tvrdě, ale nakonec jsem byl nakonec vyřazen. Nechtěl jsem nikoho nechat dolů, ale udělal jsem to. Pokud nemáte dostatečnou podporu, je tato vina a frustrace srdcervoucí.

Nerozuměl jsem, že jsem se neměl cítit tak nešťastný a že můj problém nebyl osobní vinou.

Poučení ze ztráty

Všechno to ztracení a zotavení mě hodně naučilo. Zde je to, co jsem shromáždil:

• Poslouchejte hlas v hlavě. Pokud vám to říká: „Nechci tu být,“ odejděte. Nebudeš toho litovat.
• Duševní zdraví je důležitější než výplata. Ztráta zaměstnání s nedotčeným duševním zdravím je mnohem lepší, než aby se po celé měsíce cítila neschopná. Najdete způsob, jak dosáhnout cílů, dokud nenastane další zaměstnání.
• Je také v pořádku psát věci jako špatný den. Nejsi dokonalý. Dokonalost neexistuje.
• Vstaň a udělej práci. Pamatujte, co řekl Konfucius. "Naší největší slávou není nikdy padat, ale stoupat pokaždé, když padneme." To je pravda. Když jste se mnohokrát dostali na podlahu, díky vůli vyzvednout se a pokračovat v práci vás a vaši podpůrnou síť silnou - a je mnohem cennější než práce, kterou jste ztratili.
• Učte se ze všech zkušeností. Udělejte si čas na zvážení toho, co se vám líbilo a nelíbilo v práci, kterou jste právě ztratili, a co chcete v dalším zaměstnání. Napište to. Poučte se z toho.

Úspěch konečně

Psaní mi vždy pomohlo soustředit se a bylo mi jasné. Je to skvělý nástroj pro zvládnutí, protože mi umožňuje upravovat, přepisovat a znovu organizovat své myšlenky. Když jsem ve svém nejvíce chaotickém a nejcitlivějším postavení, psaní mi pomáhá porozumět složitým problémům a čelit jim, a tak jsem skončil ve své současné kariéře: žurnalistika.

Práce jako novináře je náročná, respektovaná (dobře…), různorodá, rychlá, faktická a přesto kreativní. Dává mi to způsob, jak to změnit, a má také nádech showmanship. Proto to miluji.

Myslím, že jsem konečně dorazil na správné místo. Jediné, co musím udělat, je mluvit méně, pozorně poslouchat, neomlouvat se a klást otázky, když věci nedávají smysl - i když je to trapné - přirozené prostředí pro zvědavou mysl ADHD.

[Klikněte pro čtení: Budu střílet? Rizika ADHD při práci]

---

DOPLŇUJÍCÍ DOPLŇKY
Chcete-li podpořit misi ADDitude v poskytování vzdělávání a podpory ADHD, zvažte prosím přihlášení. Vaše čtenářská podpora a podpora umožňují náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 22. června 2020