Pomozte někomu při zotavení se z poruchy zotavení, ale neubližujte vám

Pro mě bylo rozhodující naučit se pomáhat ostatním při zotavení se z poruchy příjmu potravy, aniž by se vykolejil můj vlastní, protože jsem oba mentorem poruchy příjmu potravy a hlasem o mém vlastním uzdravení anorexie. Často se ocitám na konci telefonních hovorů, textových zpráv a dat o kávě, které mají tendenci začněte otvírákem konverzace: „Nevím, komu ještě můžu věřit, že se s ním mohu podělit, ale mám problém s jídlem a obrázek těla. Můžeme o tom mluvit? “

Jsem poctěn i pokořen, když mi lidé svěřují bolest, strach a touhu uzdravit se. Potvrzuji statečnost, kterou je třeba odhalit jejich tajemství - zvolit si upřímnou upřímnost před odmítnutím a předstíráním. Poslouchám, jak odhalují své příběhy, a já se vrací, pokud to interakce vyžaduje. Ale také iniciuji hranice těchto vztahů protože moje uzdravení stále probíhá a já ho neohrožuji pro nikoho, i pro ty, které chci tvrdě podporovat. Níže je tedy pět základních pravidel, která jsem vytvořil pro sebe, abych pomohl ostatním při zotavení se z poruchy příjmu potravy, aniž bych vykolejil vlastní.

5 pokynů, jak pomoci ostatním při zotavení se z poruchy příjmu potravy 

Tyto připomenutí udržuji v popředí jakéhokoli mentorského vztahu, do kterého vstoupím, když má druhá osoba také poruchu příjmu potravy. Hranice jsou zdravé a konstruktivní - zajišťují, že můj postoj je soucitný, moje rada je užitečná a můj fyzický i emoční pohodu jsou chráněny; jinak nemám žádný užitek pro kohokoli jiného, ​​kdo mě vyhledává pro pomoc při zotavení se z poruchy příjmu potravy.

1. Vím, že když jsem mimo svou hloubku, pak odkazuji na profesionála. Někdy se cítím příliš náchylný k tomu, abych dal energii na diskusi, která by se mohla otřít o mé vlastní nejistoty. Někdy prostě nemám znalosti ani kvalifikace, abych promluvil do určitého problému. V těchto případech musím rozpoznat své limity a obrátit se na vyškolené kliniky, které mohou nabídnout terapeutické zdroje a podpora.
2. Ukazuji pravou péči, ale vyhýbám se příliš emoční investici. Mám sklon přinášet se sebou břemena jiných lidí domů a zůstat na nich celé dny. Uvízl jsem v napětí, které mě pak ochromilo, abych přijal jakoukoli formu smysluplného jednání. Tento vzor mi ukázal, že existuje mezera mezi empatií a zapletením, takže když začnu posedávat, je čas vyřezat vzdálenost.
3. Jsem upřímný ohledně své zkušenosti bez zbytečného sdílení. Moje porucha příjmu potravy mě vtáhla do temných a opuštěných okolností, ale ty, které mentoruje, neslyším grafické detaily mého osobního příběhu. To neznamená, že jsem neautentický - prostě nemám důvod se ponořit do specifik, ledaže by mým úkolem bylo hledat pozornost nebo ovládat konverzaci, z čehož nic není užitečné.
4. Jsem zodpovědný za pokračování v práci na obnovení. Pokud rada, kterou komunikuji, není v souladu s chováním a mentalitami, které žiji v zákulisí, musím se zkontrolovat. Nemám co říkat ostatním, jak mají být jejich těla přijímána, jídlo je třeba ochutnat a cvičení nesmí být zneužíváno pokud tyto pravdy neinformují moje rozhodnutí o zotavení.
5. Uvědomuji si, že nejsem spasitel a nemůžu přinutit ostatní lidi, aby se uzdravili. Bez ohledu na to, jak moc chci, aby lidé objevili svobodu od poruch příjmu potravy, není mou prací je zachránit. Nakonec si každý musí vybrat své vlastní léčení, jinak to nebude udržitelné. Takže když se chytím příliš tvrdě tlačím, abych zvládl požadovaný výsledek, musím uvolnit toto nutkání k uložení - nebo ovládání.

Byli jste v pozici, že chcete pomáhat ostatním při zotavení se z poruchy příjmu potravy, aniž byste se zbavili vlastní síly? Jaké hranice nebo parametry pro vás v této oblasti fungují? Sdílejte prosím své statistiky v sekci komentářů níže a navštivte stránky ZdravéPlace stránka doporučení a horká linka pro zdroje, které mohou být užitečné.