Ovládání bipolární poruchy není nemožné: Zde je návod

Příznaky bipolární poruchy mohou způsobit, že se člověk cítí mimo kontrolu, ale můžete se naučit, jak bipolární symptomy ovládat, alespoň do určité míry. Ovládání bipolárních příznaků je důležité, protože když tyto příznaky ovládáte, budete se cítit lépe pod kontrolou celý svůj život.

Jak ovládat příznaky bipolární deprese

Samozřejmě, nejvíce výzkumem podporovaný způsob kontroly příznaků bipolární deprese je použití konvenčních prostředků včetně léků a psychoterapie. Těžká deprese by se nikdy neměla řešit sama. Těžká deprese může být naléhavá a měl by být vždy léčen lékařem.

V jiných případech však jsou bipolární léky i různé typy psychoterapie velmi užitečné léčba poruch, existují další věci, které můžete udělat pro kontrolu nad depresí bipolární poruchy příznaky.

Možnosti, které můžete použít, jsou cvičení, lehká manipulace a doplňky omega-3 mastných kyselin (Přírodní bipolární ošetření: Léčba bipolární bez léků).

Cvičení se nedávno stalo známým jako účinný antidepresivum. Některé studie ve skutečnosti naznačují, že je stejně účinný jako některá tradiční antidepresiva. Navíc, zatímco deprese je známo, že způsobuje smršťování mozku, cvičení může zvrátit tyto účinky. Stručně řečeno, zatímco cvičení může být velmi obtížné pro ty, kteří trpí bipolární depresí, může být také velmi užitečné.

Světelná terapie je k dispozici ve třech verzích: simulace úsvitu, temná terapie a chronoterapie. Specifika každé terapie jsou mimo rozsah tohoto článku, ale lze je najít zde:

• Temná terapie
• Dawn simulace
• Chronoterapie

Doplňky mastných kyselin omega-3 mohou také pomoci regulovat depresi bipolárních poruch (Přírodní byliny, doplňky pro bipolární poruchu). Všimněte si, že omega-3 mastné kyseliny nepomohou s bipolárními mánie nebo hypomanie.

Stejně jako u všech antidepresivních přípravků existuje riziko indukce mánie, hypománie nebo rychlé cyklování. To je něco, na co si musíte dát pozor, a zejména při světelné terapii je to důvod, proč byste se měli před zahájením léčby vždy poradit se svým lékařem.

Jak ovládat bipolární hypomanii, Mania příznaky

Plně foukaná mánie je obvykle považována za psychiatrickou mimořádnou situaci, takže ovládání bipolární mánie není dobré. K ovládání bipolární mánie budete pravděpodobně potřebovat léky stabilizující náladu dlouhodobé a případně další léky krátkodobé k léčbě akutní mánie.

Bipolární mánie je obvykle kontrolována následujícími léky, které jsou pro tuto indikaci schváleny jako Food and Drug Administration:

• Valproate (Depakote)
• Karbamazepin prodloužené vydání (Equetro)
• Lithium
• Aripiprazol (Abilify)
• Ziprasidon (Geodon)
• Risperidon (Risperdal)
• Asenapine (Saphris)
• Quetiapin (Seroquel)
• Chlorpromazin (Thorazine)
• Kariprazin (Vraylar)
• Olanzapin (Zyprexa)

Ovládání symptomů bipolární mánie nebo hypománie lze také provést pomocí psychoterapie. Druhy psychoterapie, které mají důkazy, které pomáhají lidem s bipolární poruchou, jsou:

• Prodromová detekční terapie - Tato terapie vás naučí, jak rozpoznat náladu dříve, než se stane krizí. Zaměřuje se na příznaky epizody nálady u jednotlivce.
• Psychoedukace - Tato terapie se zaměřuje na to, aby vás naučila více o bipolární poruše a duševních onemocněních.
• Kognitivní terapie - Tato terapie se mimo jiné zaměřuje na různé aspekty léčebného stresu a zvládání životního stylu a kognitivní behaviorální terapii (CBT).
• Interpersonální / sociální rytmická terapie - Tato terapie se zaměřuje na vztahy a životní rutiny.
• Terapie zaměřená na rodinu - Tato terapie se zaměřuje na některé z výše uvedených typů psychoterapie, ale pro jedince s bipolární i jeho rodinu.

Více informací o typech bipolární terapie viz Druhy bipolární poruchové terapie a jak bipolární terapie pomáhá.