Plánování dopředu na relaps, když žijete s duševní nemocí
Duševní nemoc a recidiva jdou ruku v ruce. Něco jako závislost a recidiva. Statistiky pro oba jsou poněkud zoufalé: k recidivě dochází v určitém okamžiku našeho zotavení často. Po tom, co to řekli, jsou někteří zatraceně šťastní lidé, kteří se stabilizují a nikdy znovu nestabilní. Doufám, že poznají, jaké štěstí--jak požehnaný--oni jsou.
Ale v tomto příspěvku nemluvíme o těch, kteří žijí životem trvalého zotavení. Soustředíme se na ty z nás, kteří čas od času tleskají - tleskají a zvedají se zpět. Většina z nás.
„Jsem konečně stabilní. Nechci přemýšlet o recidivě! “
Já taky ne. Je to jedna z posledních věcí, o které chci přemýšlet - jako je skutečnost, že můj nejlepší bud, můj pes o hmotnosti 130 lb, nebude navždycky. Nebo na to moji rodiče. Kromě morbidity, když se cítíme, že je to nejlepší, je nejlepší čas připravit se na nejhorší. Několik důvodů (mám rád seznamy! Dávají komplikovanější věci větší smysl) proč:
- Pokus o vytvoření plánu na uzdravení, když jsme onemocněli, je milionkrát těžší, než aby to bylo jasné.
- Pokud uděláme plán, když budeme v pořádku, nebudeme se cítit tolik viny, pokud se naše rodina a přátelé budou muset do nás zapojit.
- Vytvoření plánu netrvá dlouho! Schůzka s vaším týmem péče o duševní zdraví, sezení, psaní poznámek a rozhovor s rodinou a přáteli. Pokud jste v pohodě hovoří se svým zaměstnavatelem je také důležité.
- Mít plán možného relapsu je něco jako mít „záchrannou síť“. Jen v případě, že padneme, máme místo, kam můžeme přistát - místo, které se cítí méně jako beton.
To je jen několik příkladů. Udělejte si chvilku přemýšlet o tom, co by mohlo pracovat pro vás. Všichni jsme jiní a naše životy - dopad, který na ně může mít naše nemoc - se také liší.
Co je plán relapsu duševní nemoci?
Nerad uvažuji o plánu relapsu jako o záruka Budu relapsovat. Když stárneme, duševní nemoc se často stává stabilnější, když do ní rosteme a dozví se více o sobě ve vztahu k ní. Ale mít plán je stále důležité. Pojďme se podívat, co by mohl plán zahrnovat:
- Doslova dokument vytvořený vámi, vaším týmem péče o duševní zdraví a těmi, kteří vás podporují při uzdravení.
- To by mělo zahrnovat rozpoznávání příznaků recidivy.
- Jakmile je rozpoznáte, nastíňte kroky, které jim zabrání postupovat.
- Možné změny léků, které by mohly být provedeny.
- Pokud můžete svou hrdost odložit, podepsaný dopis, kterým souhlasíte s psychiatrem, vás hospitalizuje, pokud se stanete sebevražedným. To je těžké, vím, ale může zachraň svůj život.
Všichni opět máme různé kroky, které můžeme podniknout, metody, které můžeme použít, a lidi, kterým můžeme důvěřovat, aby vytvořili efektivní plán relapsu. Podle mého skromného názoru to tak je součástí péče o sebe a jen to, že je na místě, může zastavit relaps, než to převezme naše životy.
