O Mary Ellen Copelandové
Po většinu svého života jsem zažil epizody těžké mánie a deprese. Vzhledem k tomu, že jsem v té době neměl dostatek pomoci, a bez frustrace, byl můj první výzkumný projekt zaměřen na to, jak se lidé s psychiatrickými příznaky dobře a dobře udržují. Před mým výzkumem a prováděním svépomocných strategií jsem podstoupil řadu hospitalizací a léčebných testů, které nebyly užitečné. Dosáhl jsem dlouhodobého zdraví a stability pomocí mnoha strategií zvládání, které jsem se naučil prostřednictvím svého výzkumu. Posledních deset let jsem studoval, jak lidé, kteří trpí psychiatrickými příznaky, tyto příznaky zmírňují a pokračují ve svém životě.
Chtěl jsem se podělit o to, co jsem objevil na základě svého výzkumu, a začal publikovat svá zjištění. Možná jste četli některé z mých knih:
- Sešit deprese: Průvodce životem s depresí a manickou depresí,
- Život bez deprese a manické deprese: Průvodce udržováním stability nálady,
- Akční plán wellness zotavení,
- Sešit adolescentní deprese,
- Sešit kontroly strachu, a
- Vítězství proti recidivě.
Jsem také koproducentem videa Coping with Depression a producentem zvukové pásky, Strategie pro život s depresí a manickou depresí.
Mám dvě nové knihy, Osamělý sešit a knihu o zmírnění následků traumatu, nazvanou „Uzdravení Trauma zneužívání, “napsal Dr. Maxine Harris. Všechny tyto zdroje jsou založeny na mém pokračujícím studiu každodenních strategií zvládání lidí, kteří zažívají psychiatrické příznaky, a toho, jak se lidé dobře a dobře udrželi.
Trochu o mém osobním životě
Jsem ženatý, ale za posledních sedm let jsem byl ženatý. Dříve jsem byl dvakrát ženatý - jednou za dvacet let a jednou za pět let - s muži, kteří se chovali urážlivě. V té době jsem nevěděl, že mám nějakou hodnotu a že bych se neměl dopustit špatného zacházení. Teď jsem se tyto lekce dobře naučil a moje manželství je skvělé. Pravidelně se však scházím s nádherným poradcem, který mě dobře zná a kdo mi pomáhá budovat sebedůvěru - pečovat o sebe - a připomíná, že se o sebe velmi dobře starám.
Můj manžel a já spolupracujeme. Píšu a učím o svépomoci a zotavení z duševního zdraví. Postará se o administrativní podrobnosti, prodej knih a cestovní vyřízení. Máme malou farmu a řídí naše zahrady a sady.
Můj manžel a já máme sedm vyrostlých dětí, pěstounskou dceru a dvanáct vnoučat. Několik z nich žije v okolí a my si užíváme společné rodinné časy. Jsem si jist, že moje deprese a nestabilita nálady ovlivnily mé děti. Někteří z nich musí velmi tvrdě pracovat, aby se jejich nálada stabilizovala. Dobré na tom je, že vědí, jak to udělat. A vědí, že je na nich, aby to udělali sami pro sebe, s pomocí od ostatních.
Snažím se zkrátit cestování, abych mohl trávit více času doma. Dělám to pořádáním seminářů v nedalekém hostinci. Tyto semináře učí účastníky o základních schopnostech obnovy ao tom, jak je sdílet s ostatními. Mým cílem v této práci je šířit co nejvíce informace o zotavení, svépomoci a Akčním plánu Wellness zotavení.
Svépomoc může efektivně fungovat samostatně nebo ve spojení s terapií a / nebo léky. Podle mého názoru závisí scénář léčby a účinnost svépomocných strategií na ochotě osoba tvrdě pracuje na zvládání svých příznaků, svých preferencí a příčiny a závažnosti příznaky. Ve své práci se neobhajuji za nebo proti žádnému protokolu o léčbě. Pevně věřím, že osoba, která má příznaky, musí, pokud je to možné, určit průběh své vlastní léčby. I když to může být nemožné, jsou-li příznaky velmi akutní, měla by být tato odpovědnost co nejdříve vrácena osobě, která tyto příznaky trpí. Pokud má osoba dobrý krizový plán, může zůstat pod kontrolou, i když jsou její příznaky mimo kontrolu a nemůže se sama rozhodovat.
V mém případě používám svépomoc spolu s poradenstvím. Pracuji každý den, abych zvládl své příznaky. V minulosti jsem používal psychiatrické léky, ale měl jsem alergické reakce na ty, které by pro mě byly nejužitečnější. V naléhavých případech bych použil konkrétní psychiatrické léky k rychlému zmírnění příznaků.
Úzce spolupracuji s odborníkem na výživu a naturopatickým lékařem a s jejich vedením jsem upravoval stravu a přijímal doporučené doplňky stravy a aminokyseliny.
Účelem tohoto webu je:
- vzdělávat lidi o zotavení a svépomocných nástrojích a strategiích, které mohou použít k úlevě od psychiatrických symptomů nebo které mohou sdílet s ostatními;
- seznámit je s akčním plánem zotavení wellness, který mohou používat lidé s jakýmkoli druhem nemoci nebo onemocnění;
- zmocnit lidi, aby převzali kontrolu nad vlastním životem
- rozšířit myšlení lidí o péči a léčbě duševního zdraví
- snížit stigma proti lidem, kteří zažívají psychiatrické příznaky
- představit vám svépomocné knihy a další související zdroje
- sdílet příběhy naděje a uzdravení
Doufám, že z mého webu dostanete hodně. Jsem rád, že jste přišel.
Mary Ellen Copelandová
další: Účel webové stránky pro zotavení z duševního zdraví
~ zpět na domovskou stránku zotavení z duševního zdraví
~ články o depresivní knihovně
~ všechny články o depresi
