Říct Ne ostatním; Říkám ano sobě

Saying No je pravděpodobně nejtěžší věc. Ale nejen s dětmi. Mluvím o tom, že řeknu ne ostatním dospělým - přátelům a rodině. Zatímco rodičovství dítěte s duševním onemocněním je výzvou, může to, že dospělí ve vašem životě vás požádají o věci, přidat ke stresu, který již cítíte. Hromadění dalších věcí, které máte dělat, když už jste pod tlakem, není dobré. A to není způsob, jak praktikovat dobře péče o sebe.

Říkám „Ne“ sobě, „Ano“ příteli

[caption id = "attach_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "Saying No"][/titulek]

Nedávno jsem potkal přítele na večeři, kterého jsem neviděl opravdu dlouho. Pravděpodobně rok. Je milá a je svobodná kamarádka. Je však workoholik. A zatímco pracuji, abych žil, nežiji. Během konverzace, Zmínil jsem se, že jsem byl ten týden na dovolené. O nanosekundu později se mě zeptala, jestli bych mohla hlídat své dva kluky, protože byli ze školy dva dny téhož týdne.

Teď vím, že moje tvář to všechno řekla. Byl jsem vyčerpaný a utekl. Po devíti měsících práce bez dovolené a jednání s Bobem a jeho otcem jsem se cítil, jako bych byl zploštěn v tisku panini. Až na to, můj přítel nemohl říct, co bylo na mé tváři. Slyšela jen, že jsem na dovolené. V její mysli jsem jí mohla volně pomáhat.

Samozřejmě jsem jí chtěl pomoci. NE! Chtěl jsem spát týden. Ale říkat ne vždy bylo pro mě vždy těžké. Házejte pár dětí a je to prakticky nemožné. Proti svému lepšímu úsudku, který křičel na odpočinek, jsem si řekl ne a řekl jsem svému příteli ano. Vzrušená mi dala podrobnosti, abych mohla sedět pro své děti.

Řekl ne a postavil se na první místo

Tu noc jsem byl tak vyčerpaný, že jsem hned usnul. Následující ráno Bob šel do školy a já jsem šel zpátky do postele. O několik hodin později jsem se probudil a přemýšlel o svém rozhodnutí. Řeknout ano jí znamenalo říci ne sobě a popřít si zaslouženou přestávku od práce A dětí. Koneckonců, pracuji s dětmi celý den a poté mám Bob (a jeho otce).

Poté, co jsem o tom šel tam a zpět, zavolal jsem a zrušil. Byla tak naštvaná, neřekla nic. Můj přítel je chatterbox, takže jsem věděl, že žádný zvuk z druhé strany neznamená, že se na mě zlobí. Hluboce jsem se omluvil a řekl jsem, že HAD jsem si dal první, když jsem řekl ne.

Jak naštvaná, věděla jsem, že jsem se rozhodla správně. Litovala jsem, že jsem hned řekla ano, místo abych jí řekla, že na to budu muset myslet. Pak jsem znovu cítil, že můj přítel by mohl být ke mně trochu soucitnější, když jsem řekl, že jsem unavený a potřeboval jsem svou dovolenou. Poučení. Od nynějška budu říkat ne ostatním a říkám ano ke svému zdraví a pohodě.

Říct ne je součástí rodičovství dítěte s duševním onemocněním. Ne pro vaše dítě, ale pro sebe. Saying no vám umožní převzít kontrolu nad situací a zabránit vám projít ještě více stresu. Saying no vám umožní lépe se starat o nejdůležitějšího člena týmu - YOU.

fotografický kredit: deeplifequotes přes photopincc