Dopad duševní nemoci na sebe

Vztahy, které vytvářím s mým osobním školením a klienty online koučování, jsou důležité, ale jsou také komplikované. Jako profesionál v oblasti fitness si oblíbím podomní obchodníka s dobrým zdravím. Ale ve skutečnosti je fitness průmysl plný vedlejších účinků a nezamýšlených důsledků. Mnoho z nás používá sociální média jako způsob propagace našich služeb. Ale když označujeme fotografie, které zveřejňujeme, jako abs, jako „fitness inspirace“, mnozí z nás vědomě ignorují skutečnost, že fotografie takhle se ženy často cítí horší, ne lepší a možná přispívají k nespokojenosti s tělem a zmenšují se sebevědomí. Kromě toho se v našem úsilí pomáhat klientům dosahovat jejich cílů v oblasti kondice často setkáváme s poradenstvím v oblasti výživy, což je mimo naši praxi. Naši klienti nám důvěřují a chceme s nimi vytvářet pevné vztahy. Zároveň je pro nás důležité mít na paměti komplikovanou dynamiku, která souvisí s jídlem - a je naprosto nezbytné, abychom své klienty a následovníky nespojili do obsedantního chování a neuspořádali se jíst.

Proč se musíte o svátcích starat o svátky? Pro mnoho lidí je prázdninová sezóna vrcholem roku; s prázdninami přichází trávit čas s těmi, které milujeme, dovolenou z práce (i když krátkou), opětovnou komunikaci se starými přáteli a dostatkem jídla a pití, aby nás naplnili do nového roku. Pro jiné lidi však mohou být svátky období nervózního ničení plné nepokojů, negativních mezilidských interakcí a úplného a úplného duševního vyčerpání. Je nezbytné mít na paměti rozdíly, které lidé v tomto ročním období zažívají, a zůstat citliví na zkušenosti ostatních. Pro ty, kteří se potýkají s problémy s duševním zdravím nebo s jakýmikoli překážkami obecně během prázdnin, zde je několik tipů, jak se vypořádat.

Můj stav duševního zdraví ovlivňuje poruchy, které jsem zažil. Rozpad nebo ukončení jakéhokoli vztahu může být jednou z nejničivějších událostí, se kterou se v životě může setkat někdo. Jako někdo, kdo se popisoval jako sériový monogamista, jsem měl jistý podíl na srdci. Chápu, že se nikdo neradi rozděluje; Všiml jsem si však, že rozchody mě zasáhly tvrději než většina ostatních. Vždy jsem byl někdo, kdo se cítí mimořádně hluboce, dobrý i špatný. Tato schopnost se cítit hluboce, v kombinaci s mými duševními podmínkami, ovlivnila to, jak se setkávám s rozpady v nesčetných cestách.

Deprese poškodila můj vztah s lékařem, protože jsem se dozvěděla, že jí nemohu věřit. Právě minulý rok mi byla diagnostikována chronická autoimunitní nemoc zvaná Behcetova choroba, ale celý život jsem ji měl. Před diagnózou moji lékaři léčili mé příznaky vysoce výkonnými steroidy. Fungovalo to. Léčba mě otřela vředy v ústech, bolesti břicha, migrény, otoky kolen a vnitřní krvácení. Bylo to jako magie.

Pokud se chcete dostat na mou špatnou stránku (alespoň na několik týdnů), přivlastnění si duševního zdraví je nejrychlejší a nejjistější způsob, jak se tam přistát. Když používám slovo „vhodný“, mám na mysli zabavení a prohlašování něčeho pro sebe, v tomto kontextu, duševní poruchy.

Přál bych si, abych věděl lépe, když byl můj přítel sebevražedný. Bylo mi 12 let. Moje hnědé kadeře byly rozřezány na ostré rány, které mi prošly čelo, shodné s rány mého nejlepšího přítele, který seděl tváří v tvář. Nevypadala nijak jinak, než když jsem ji naposledy viděl, stále bledý, stále hubený. Měla na sobě mikinu. A pod rukávy té mikiny jsem věděl, že po jejích pažích jsou jizvy. Tři týdny předtím byla moje přítelkyně sebevražedná a učinila svůj poslední pokus o sebevraždu. Nebyla to její první ani poslední. (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)

Být ve vztahu s partnerem, který zažívá sebevražedné myšlenky, může být emocionálně zdanitelné a skličující. V mém randění je tento komplikovaný vzor v tom, že partneři, které jsem miloval, nejvíce ohrožovali sebevraždu alespoň jednou. Stále se snažím přijít na to, proč mě upoutají jednotlivci, kteří zažívají takovou nepokoj. Možná je to proto, že jsem měl myšlenky, když jsem byl na střední škole, a mám pocit, že mě tito partneři chápou. Možná nemůžu rozdělit sociálního pracovníka ve mně, když jde o randění, a chci zkusit a "zachránit" každého, koho potkám. Bez ohledu na to jsou věci, které bych si přál vědět, když jsem datoval někoho, kdo ohrožoval sebevraždu. (Poznámka: Tento příspěvek obsahuje varování o spuštění.)

Při léčbě chronického onemocnění byste měli vědět, jaké terapie byste měli vědět. Myslel jsem, že terapie duševního zdraví bude snadná - ale není to tak. Zažil jsem tři potíže s terapií duševního zdraví, které bych chtěl sdílet.

Můžete se vypořádat s příčinami poruchy příjmu potravy, i když, jak často popisuji poruchu příjmu potravy, v zádech vaší hlavy je tvrdohlavá malá příšera. Může to být nečinné dny, měsíce, dokonce roky, ale když se objeví, způsobí to zmatek.

Přestože se mnoho lidí snaží stanovit hranice vztahů, může to v dlouhodobém horizontu výrazně zlepšit vaše duševní zdraví. Celé roky jsem pasivně souhlasil se vším, co se mě někdo ptal. Pokud bych chtěl říct ne, moje úzkost a deprese by pronikly do mých myšlenek a řekly mi, že musím jít nad rámec toho, aby mě lidé schválili. Hledal jsem schválení a obdiv nejméně zdravými způsoby, a to mi začalo vybírat daň z mého duševního zdraví. Nakonec jsem se cítil prázdný. Stanovení hranic ve vztazích má podle mého názoru hodně společného s péčí o sebe. Pokud se cítíte vyhořeni z nedostatku přednastavených limitů, rychle ztrácíte svou emoční energii a potenciálně svůj smysl pro sebe.