Jak komunita duševního zdraví snižuje dopad Stigmy

Mnoho lidí to neví, ale komunita duševního zdraví může snížit dopad stigmatu. Jedna věc, že ​​duševní nemoc je opravdu dobrá, je aby se člověk cítil izolovaně a sám, což je perfektní způsob, jak prospívat stigmatu a sebepoškozování. Existuje celá řada způsobů, jak proti tomu bojovat, například četba více o nemoci, aby se naučila fakta versus fikce. Ale dalším způsobem, jak účinně bojovat s jakoukoli stigmou, je ponořit se do komunita duševního zdraví ke snížení dopadu stigmatu a spojení s ostatními, kteří mají podobné zkušenosti.

Styk s komunitou duševního zdraví snižuje stigma

Když píšu tento blog, sedím na mezinárodním letišti v St. Louis Lambert a čeká na letadlo vezměte mě zpět do Kanady po každoroční Nadaci TLC pro opakovaná chování zaměřená na tělo (TLC) Konference. Každý rok na jiném místě ve Spojených státech, TLC shromažďuje odborníky, kteří léčí nebo se zajímají o opakované chování zaměřené na tělo (BFRB) a lidé s BFRB sdílejí informace o této skupině poruch a také poskytují bezpečný prostor a shromažďují se pro všechny, kteří nemusí být připraveni přijít ven.

Toto je moje podruhé na jedné z konferencí TLC, a letos někde kolem 450 lidí z celého světa trichotillomania, porucha exkoriace (vybírání kůže) a další poruchy, jako jsou tyto, se začaly učit a stýkat.

Letos jsem šel na konferenci ze tří důvodů - dozvědět se více o mém výběru kůže, utratit čas s přáteli (někteří z nich jsem se osobně poprvé setkal) a spoluhostitelem a dílna.

To vše by se mohlo zdát jako opravdu jednoduché věci, ale pokud jde o poruchy, které by jinak mohly být tak izolovány, je tento druh obrovský. Jsou tři dny, než využijete příležitosti, abyste byli věrní sobě a přestali se skrývat, tři dny se dozvíte o tom, co jste procházet se a setkávat se s ostatními, kteří tomu rozumějí, a je to tři dny na odštěpení stigmatu a stigmatu, které může mor vy.

Prostě obklopen stovkami dalších, kteří dvakrát nepřemýšlejí o tom, čím procházíte, protože také jsou projít si to sami nebo jsou odborníci v oboru, je obrovská váha zvedl z ramen. Viděl jsem, jak lidé chodí na tu konferenci a cítí se pohodlně, když poprvé odhalí jejich zjizvenou kůži nebo jejich rozcuchané vlasy.

I když je to v hotelu, kde jsou také veřejní frézování, mít tento velký a současný systém podpory je světem odlišností (Spojení s ostatními, přátelství zvyšuje duševní zdraví). Myslím, že je bezpečné říci, že pokud by se někdo cítil stigmatizovaný, mohli by se na konferenci obrátit na kohokoli jiného a najít měkké místo k přistání. Existuje také svět lidí, který vám může pomoci uvědomit si všechny stigma, které cítíte, nejen přirozené, ale i reverzibilní.

Jak se stát součástí komunity duševního zdraví v boji proti stigmě

Řekl bych, že v dnešním dni a věku internetu je hledání podpůrných skupin, blogů nebo jinak souvisejících s vaší duševní nemocí snadné. Vyrůstal jsem v 90. letech a neměl jsem internet, ai když jsme se nakonec připojili k celosvětovému webu, nebylo to tak nasycené v každodenním životě jako dnes.

Hledání na internetu a najít komunitu lidí, kteří dokážou porozumět a ztotožnit se s tím, čím procházíte, je skvělé místo, kde začít. Zjištění, jak se stát jeho součástí v ne-internetovém světě, je o něco složitější, ale možné a v konečném důsledku to stojí za to (Potřebuji pomoc s duševním onemocněním: Kde najít pomoc s duševním zdravím).

Laura Barton je spisovatelkou beletrie a literatury faktu z regionu Niagara v kanadském Ontariu. Najděte ji dál Cvrlikání, Facebook, Instagram, a Goodreads.