Jak hrubé vztahy způsobují úzkost

Zneužívající vztahy způsobují úzkost. V urážlivých vztazích se jeden z partnerů rozhodne být krutý a poněkud nebo většinu času demoralizovat. To porušuje tři z pěti základních lidských potřeb popsaných psychologem Abrahamem Maslowem ve 40. letech 20. století: bezpečnost, láska a sounáležitost a úcta. Když nejsou uspokojeny základní lidské potřeby, vyvstávají psychologické problémy. V případě urážlivých vztahů je jedním z významných problémů úzkost.

Mnoho lidí, kteří jsou nebo byli v urážlivém vztahu, vyvine významnou úzkost omezující život. Může se vyvíjet během EU urážlivý vztah zatímco k zneužívání dochází, nebo úzkost může začít po ukončení zneužití, a to buď okamžitě, nebo po silnici.

Co se stane v urážlivém vztahu, který způsobuje úzkost? Pojďme se na to podívat a pak prozkoumáme, jak na to snížit úzkost způsobené zneužitím.

Jak urážlivý vztah způsobuje úzkost

Porušovatelé používají různé prostředky k dosažení své konečné hry - úplné převzetí osoby, kterou má urážlivý partner milovat za to, kým jsou. Toto porušení vztahu dvou rovnocenných partnerů je jednou z příčin úzkosti

toxické vztahy. Když se pravidla změní po ruce jen jednoho partnera, vytvoří se nerovná hrací pole, která je matoucí, frustrující a vyvolávající úzkost.

Zneužívání může být fyzické, psychologické, slovní, emoční, sexuální nebo finanční. Každá z nich je variace na téma: násilník se stává myšlenkou, emocemi a chováním jeho partnera. Ovládání zvenčí není pro pachatele dost dobré. Musí převzít úplné vlastnictví svého partnera: mysli, těla a ducha.

Zneužívání přesahuje majetek k úplnému a úplnému držení. Tato snaha o vlastnictví podporuje zneužívající chování, které může zahrnovat akce jako:

• Nadměrné, přísné ovládání
• Urážky
• Derogatory komentáře o rodině a přátelích
• Izolace plus vina za „odvádění lidí pryč“
• Hněv
• Hrozby
• Výsměch
• Ignorování
• Obviňovat
• Křičí
• Plynové osvětlení
• Fyzické poškození

Úzkost a urážlivé vztahy: Jaké to je

V urážlivém vztahu pochází úzkost z mnoha míst. Jak je uvedeno výše, popření základních lidských potřeb vede k úzkosti. Účinky samotného zneužívání vedou k vnitřním prožitkům, které způsobují úzkost nebo s ní souvisejí:

• Strach
• Nadměrné obavy
• Předvídání toho, co se bude dít dál
• Vina
• Ostuda
• Paranoia
• Obsedantní myšlenky
• Zmatek
• Dissonance (vnitřní konflikt, jako například to, co vychází ze směsi laskavosti a strachu z pachatele)
• Izolace
• Kritický vnitřní hlas obrátí člověka proti sobě
• Pochybnosti
• Nízké sebevědomí
• Dělejte si starosti, zda lidé vědí a co si myslí
• Pokud jsou děti na obrázku, starejte se o modelování (jaký rodič jsem, abych to viděl?)
• Obtížnost soustředění
• Noční můry, které způsobují úzkost po probuzení
• Neustále chodit po skořápkách
• Bušení srdce, jako při záchvatu úzkosti nebo paniky
• Svalové napětí
• Trávicí problémy

Samy zneužívající také vytvářejí úzkost:

• Jejich samotná přítomnost nebo dokonce zvuk jejich hlasu nebo stop může vyvolat strach
• Nekonzistentní chování (milující, které mění nemilosrdnost a záda) způsobuje, že jejich partner se bojí v očekávání, co očekávat; dále to přispívá k vině a podněcuje více úzkosti, za pokračování v milování aspektů urážlivého partnera
• Myšlenky pachatele mohou způsobit, že lidé budou nervózní, na hraně a nervózní

Pomáháme úzkosti způsobené urážlivými vztahy

Řešení nesčetných příčin, příznaků a účinků drasticky sníží úzkost, která pochází ze zneužívání. Vzhledem ke složitosti zneužívání a úzkosti neexistují rychlé opravy. Kompromis mezi trpělivostí a časem překonává úzkost, pohybuje se kolem pasti, kterou stanovil násilník, a znovu se vytváří.

Velkou součástí snižování úzkosti po ukončení nezdravého vztahu je prozkoumat a znovu vybudovat váš smysl pro sebe. Lidé, kteří byli zneužíváni, často hlásí pocit, že se sami ztratili. Dělá to starosti, ale nevědí, kde hledat sebe - nebo dokonce koho hledají.

Proces sebepoznání považujte za zábavné a pozitivní dobrodružství. Je to něco, co si konečně musíte vybrat. Vy rozhodujete, kdo jste. Několik tipů na cestu:

• Vytvořte podpůrnou skupinu rodiny a / nebo přátel
• Postupně se začnou stýkat; zvážit připojení ke třídě, klubu nebo tělocvičně za účelem setkání s lidmi s podobnými zájmy
• Dobrovolník ve vaší komunitě způsobem, který pro vás něco znamená
• Vytvářejte rituály, které podporují péči o sebe: vyčlenili vyhrazený čas a místo ve vašem domě pro poslech relaxační hudby, popíjení čaje, hluboké dýchání a procvičování meditace všímavosti
• Zúčastněte se podpůrné skupiny pro lidi, kteří byli v urážlivých vztazích
• Přejít na terapii, protože úzkost ze zneužívajících vztahů je obtížné zpracovat a překonat sami

Hrubé vztahy způsobují úzkost mnoha způsoby. Je to hrozný zážitek projít, ale týrání a úzkost vás nebudou navždy pronásledovat. S pomocí a podporou ostatních plus akce z vaší strany můžete znovu objevit sebe, prosperovat a žít kvalitní život.

odkazy na článek