Stres z pozitivní změny vyžaduje péči o PTSD příliš

Pochopení toho, jak stres z pozitivní změny zvyšuje naši stresovou zátěž, zlepšuje naši péči o sebe a pomáhá nám zůstat na cestě zotavení z posttraumatické stresové poruchy (PTSD). Zatímco slovo „stres“ se vztahuje na situace měnící život, jako jsou traumatické nebo stresující události jako často se týká dlouhého seznamu úkolů, obvykle není spojován s časy, kdy jsou věci v pořádku dobrý. Pozitivní změna a stres však existují společně a pomáhá lidem s PTSD je rozpoznat, když k nim dojde.

Pozitivní změna vytváří stres

Pozitivní změna vytváří stres - změna jakéhokoli druhu může vytvářet stres. Jak ukazuje toto Online zátěžový test, mnoho situací obvykle vnímaných jako pozitivní změny přímo zvyšují míru stresu, který člověk celkově prožívá. Nové zaměstnání, nové auto nebo přesun do bezpečnější čtvrti jsou pro většinu lidí významnými změnami; a přestože jsou obecně považovány za prospěšné, přinášejí výzvy, neznámé a úpravy, které mohou vytvářet stresující pocity.

U jedinců s PTSD pomáhá rozpoznání dopadu i těch nejpozitivnějších změn zvládat stressouvisející symptomy a výzvy.

Jak rozpoznat stres související s pozitivní změnou

V tomto videu diskutuji o důležitosti uznání toho, jak mohou pozitivní události přispět k našim celkovým pocitům stresu a jak je můžeme uznat jako stresory, které nám pomohou snížit množství starostí tvoří. Jakmile pochopíme, odkud tlak pochází, můžeme provést změny, požádat o pomoc nebo se rozhodnout odložit další významné změny, dokud nepřežijeme některé z těch současných.

Neváhejte a komentujte své zkušenosti se stresory. Způsobily vám pozitivní změny někdy stresující situace? Jak jste je zvládli? Těším se na vaše odpovědi.

Zdroj:

Stresové efekty. (2017, 4. ledna). Načteno 27. prosince 2017, od https://www.stress.org/stress-effects/