Proč by mohla zvířata pomoci s depresí?

Existuje několik důvodů, proč trávení času se zvířaty pomáhá s depresí. Milovníci zvířat a majitelé domácích zvířat to často říkají zvířecí společníci jsou dobrou terapií pro jejich duševní zdraví, ale trávení času se zvířaty by mohlo mít výhody mimo kontakt se zvířaty. Zvířata mohou pomoci s depresí a je to skvělý nápad zjistit, jak to funguje.

Zvířata pomáhají s depresí tím, že nás dostávají do přírody

Většina zvířat žije buď venku, nebo venku. Ačkoli žádné vědecké studie neprokázaly, že léčba deprese zvířaty nebo domácími zvířaty sama o sobě pomáhá, důkaz o ekterapii je přesvědčivější. Několik měsíců jsem pracoval na charitativní ochraně, kde jsem viděl výhody pro sebe. Mnoho dospělých přišlo s vážnými problémy duševního zdraví, včetně velká depresivní porucha, ale zlepšení dosažená pravidelným časem venku v přírodě byla někdy značná. Zdá se, že příroda je hluboká terapie deprese; zvířata pomáhají s depresí, protože jsou součástí přirozeného světa, který musíme udržovat v dobrém duševním zdraví.

Z osobního pohledu miluji zvířata a majitele domácích mazlíčků, miluji mazlení se svými domácími mazlíčky, ale velkou výhodou je, že je potřebuji, abych vyhověl jejich potřebám, musím trávit čas venku. Můj pes potřebuje procházky, potřebuje volný čas na to, aby pracoval s energií. Nikdy jsem nebyl pěší nadšenec a bez psa neexistuje způsob, jak bych šel na procházku. Mít zvíře mi pomáhá když deprese způsobuje nedostatek motivace. Navíc mě potěšilo, když jsem viděl, jak můj pes šplouchá v potoku, běhající v kruzích, jak hraje pronásledování nebo vytahování holí.

Zvířata pomáhají s depresí tím, že nutí fyzické cvičení

Jak jsem již zmínil výše, nebyl bych chodec, kdyby nebyl vlastníkem psa. Dobrovolně jsem se také dobrovolně účastnil místního útulku pro zvířata, kde byla zachráněna hospodářská zvířata, včetně ovcí Larryho, stejně jako kočky a malá zvířata. Všichni obyvatelé mají osobnosti a jsou tak drzí, pokud si myslí, že vám mohou dát sušenku nebo mátou Polo.

Naše nejstarší ovce, Dotty the Hebridean, přijde přímo k vám a otiskne její kopyto s „baa“, když ví, že v kapse jsou sušenky a do jejího úst se zatím nedostaly. Lambkins, zachráněný jako opuštěné jehně, vyskočí k bráně jako pes, když vás uvidí přicházet. Larry rád hraje a občas je trochu zlobivý, když se nedíváš, hlavu tvá vzadu. Wilberforce se mikro prasátko naučilo stejný trik.

Každý týden dostávám velkou dávku roztomilosti zvířat, která mě nikdy nezklame, a schopnost zvířete, aby se cítili lépe opravdu pomáhá s depresí. Kromě toho je dobrovolnictví v útulku pro zvířata také těžkým fyzickým cvičením (Opravdu cvičení dělá rozdíl v boji proti depresi?). Při průměrném dobrovolnickém posunu si vezmu alespoň jeden plný kolečko koňského hovna z jednoho konce pole na druhý, nesl několik kbelíků vody, složil krmiva, očistil klece, upravil koně a vysypal stáj, prasečí oblouk a přístřešek pro starší ovce. Mohl bych se velmi namočit, pokud prší, jak tomu bývá často v Anglii. Nějak se ale nikdy necítím vyčerpaný dobrovolnou změnou; Když se vrátím domů, vždy se cítím lépe. Miluji čas, který trávím se zvířaty, ale také si myslím, že cvičení pomáhá v boji proti depresi.

Stejně jako u mého psa jsou zvířata mým hlavním motivátorem vystoupit z těchto dveří a uvíznout v přírodě v nějakém cvičení a čase - i když to znamená vypořádat se se spoustou hovna. Jsem milovník zvířat, takže sám o sobě pomáhá s depresí, ale pro jiné lidi to může být něco jiného. Klíčem je najít to motivace navzdory depresi dostat se ven a pohybovat se, zejména u milovaného zvířete, protože po většinu času se budete cítit lépe.

Najděte Liz na Cvrlikání, Google+ a Facebook.

Přiřazení obrázku: Vlastní