Tři otázky k položení potenciálního úzkostného terapeuta
Hledání terapeuta, který vám pomůže s úzkostí, se snadno provádí otevřením telefonního seznamu nebo rychlým internetovým vyhledáváním. Obtížná část je najít že jo terapeut, zejména pokud si nejste jisti, co hledat. Existuje mnoho různých typů terapeutů. Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je nejběžnějším typem nabízené terapie. Důležitější než tento typ je však vaše osobní spojení s terapeutem.
Ne všichni terapeuti úzkosti jsou stvořeni sobě rovni
Léčba úzkosti a standardní terapeutické metody mohou být stejné, ale stejně jako v mnoha oborech to někteří lidé dělají lépe. Ne všichni terapeuti úzkosti jsou stvořeni rovnocenní.
Je také důležité si uvědomit, že posuzování schopností terapeuta může být subjektivní. Nejlepší terapeut ke mě nemusí být nejlepším terapeutem tobě. V osobnostech terapeutů je velký rozdíl, a to ve způsobu, jakým dva z vás budou interagovat, prochází dlouhou cestou.
Jako příklad se mi líbí terapeut, který je pevný, ale přístupný. Může to znít divně, ale funguje to pro mě. Chci někoho, kdo mě zavolá, pokud se omlouvám, ale ne způsobem, který by se cítil špatně o sobě. Na druhé straně mám přítele, který má ráda terapeuta, který je velmi přísný. Vtipkuje a říká, že hledá školáka z 50. let, který ji v případě, že ji neposlouchá, rapuje na klouby. Žádný přístup není špatný - prostě jiný.
Otázky k položení potenciálního úzkostného terapeuta
Neexistuje žádný jistý způsob, jak zajistit, aby se váš nový terapeut dokonale hodil, ale existuje několik způsobů, jak zvýšit vaše šance. Jak je uvedeno výše, zkuste zjistit, s kým typem osoby se nejvíce vztahujete, a najděte nejbližší zápas. Neubližuje se předem položit několik otázek, abyste získali dojem na styl této osoby. Navrhované otázky:
- Jak byste popsal svůj léčebný styl?
- Zadáváte domácí úkoly?
- Jaké je vaše pozadí?
Na základě odpovědí na tyto otázky můžete získat cit pro osobnost a obecný styl terapeuta. Pokud všechno zní, jako by to mohlo být dobré, pak si domluvte schůzku a mějte otevřenou mysl. Pokud se po první schůzce necítíte dobře, řekni terapeutovi "ne" když se zeptají, zda chcete naplánovat další schůzku.
Pamatujte, že terapeutický vztah si vyžaduje dva lidé. Není to jen na terapeutovi a hodně práce zahrnuje vy.
Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.
