Dnes je to můj čtvrtý pokus napsat příspěvek a bude zázrak, pokud bude můj poslední. Od dnešního ranního probuzení jsem se pustil do tří různých článků na tři různá témata, ale každý jsem po pár větách vzdal. Nic neznělo pravdivě. A tak jsem se rozhodl napsat o jediné věci, která se zdá být pravd...
Pokračovat Ve čteníVím, jak důležité je rozpoznat autentické pocity. Cítím se trochu modrý. Omlouvám se za slova nikdy neotevřela blogový příspěvek, to jsem si jistý, ale nejsem tu, abych na vás udělal dojem, jsem tu proto, abych byl autentický, abych sdílel autentické pocity. Autentické právě teď je, že je to jen ...
Pokračovat Ve čteníDnes je to můj čtvrtý pokus napsat příspěvek a bude zázrak, pokud bude můj poslední. Od té doby probuzení dnes ráno, Začal jsem tři různé články na tři různá témata, ale každý jsem po pár větách vzdal. Nic neznělo pravdivě. A tak jsem se rozhodl napsat o jediné věci, která se zdá být pravdivá, a ...
Pokračovat Ve čteníNedlouho po úderu předloňské půlnoci jsem v noci zaslechl ránu. Dělal jsem hlídání psů, obchod, do kterého se svou hyperaktivní a děsivou představivostí nemám co dělat Vyklouzl jsem z postele a bílými klouby jsem sevřel kliku dveří. Připravil jsem se na to, co mi čelilo mě. Možná Duch vánoční bud...
Pokračovat Ve čteníPodle mého ne vždy skromného názoru jsou týdny bezprostředně po prázdninách tím nejúžasnějším obdobím v roce. Když jsem byl mladší, nemohli jste mi zaplatit, abych řekl něco laskavého o lednu, ale teď je to jeden z mých oblíbených měsíců. Miluji to ze stejného důvodu, proč jsem to kdysi nenáviděl...
Pokračovat Ve čteníVěřím, že leden nabízí klid nezbytný pro oživení, a proto jsem si během posledních pár let zvykl používat měsíc jako skutečný reset. Z této příležitosti jsem letos obzvlášť nadšený. Rok 2022 jsem neskončil s třeskem ani sykotem, ale s otravnou rýmou, zraněním ramene a podprůměrným postojem. Rád b...
Pokračovat Ve čteníOpposite Action je dovednost, kterou jsem se naučil jako pacient Dialektická behaviorální terapie (DBT) asi tři roky zpátky. Začal jsem s DBT – formou terapie, která se pokouší naučit dovednosti, které mohou pomoci působit proti určitému chování – pro emoční nestálosta jedna z úplně prvních doved...
Pokračovat Ve čteníRiskovat má špatnou pověst. Radíme lidem před rozhodnutími, která se zdají „riskantní“, varujeme děti, aby se vyhnuly kaparům, které by mohly vést ke zranění, a jako obecné pravidlo hledáme jistotu za každou cenu. Na povrchu dává tento étos dokonalý smysl. Proč se do něčeho vrhat po hlavě, když j...
Pokračovat Ve čteníNesnáším větu „žij svou pravdu“. opravdu ano. Kromě toho, že je to tragicky klišé, odsunuto na instagramové titulky a trička s dárkovým zbožím tak, jak to je, „žij svou pravdu“ se obecně prodává. jako filozofie, která vždy přinese dobrý výsledek: žij svou pravdu a budeš zářivý, prosperující a pra...
Pokračovat Ve čteníJedna z nejlepších rad, které jsem kdy dostal, bylo přestat důvěřovat svým emocím. Šel jsem za akupunkturistou s namoženými zády a přemírou zvědavosti. Půl minuty mi prohmatával vaječníky, oční víčka a podobně, než diagnostikoval můj problém jako emocionální přílišnou shovívavost. Zapíchl do mě p...
Pokračovat Ve čtení
Najednou se cítím normálně nebo to, co považuji za normální. Myslím, že normální není panikaření....
Zatímco se snaží překonat negativní myšlenky, možná jste jim prostě nedali. Tento překvapivý způs...
Jak může zdravá ranní rutina pomoci, pokud nejste fanouškem ráno vstávat z postele? Nejste sami v...