Zvyknout si na tišší schizoafektivní hlasy
Tišší schizoafektivní hlasy jsou pro mě ve srovnání s hlasité hlasy, které obvykle slyším jako součást mé schizoafektivní poruchy - kombinace schizofrenie a bipolární poruchy. Moje schizoafektivní hlasy se v poslední době změnily. A dobře. Ale i tiší schizoafektivní hlasy obvykle přicházejí, když v životě čelím stresu.
Proč slyším tišší schizoafektivní hlasy než předtím
Za chvíli jsme s doktorem snížili dávkování antidepresiva, které beru schizoafektivní deprese. To mi snížilo úzkost a zdá se, že to utišilo mé schizoafektivní hlasy.
To neznamená, že hlasy, které slyším kvůli schizoafektivní poruchě, nejsou stále děsivé a zarmoutující. Před pár víkendy jsem slyšel tišší schizoafektivní hlasy, když jsem jedl večeři, a já přestal jíst a začal plakat, protože jsem byl tak unavený slyšením schizoafektivních hlasů - tišší nebo ne. Potom minulý víkend jsem znovu slyšel hlasy. A i když byli tichí, neodešli. V jednu chvíli jsem si myslel, že odešli, a pak jsem je slyšel ve zvuku žvýkání mé kukuřice. Nakonec samozřejmě odešli.
Čekání na tichší schizoafektivní hlasy
Mám rutinu, kterou sleduji, když slyším hlasy. Ujistil jsem se, že mám hodně pitné vody, a dal jsem na DVD Tori Amos: Live from the Artist's Den. Je to intimní koncert s Tori Amos, ve kterém hraje svou hudbu velmi uklidňujícím způsobem. V době, kdy koncert skončí, schizoafektivní hlasy obvykle zmizely. Tentokrát pokračovali.
Dostal jsem strach - možná tyto tichší schizoafektivní hlasy nikdy nezmizí. Zkusil jsem dát na další uklidňující album s názvem Scarlet's Walk od Tori Amos a jít na Facebook. To jsem předtím dělal, abych se zbavil hlasů Facebook byl tak šílený během prezidentských voleb v roce 2016. Nakonec jsem se rozptýlil, abych umlčel. Hlasy se zastavily zima.
Moje oblíbená píseň pro text poté, co hlasy odejdou
Píseň Shadowtime od Siouxsie a Banshees začíná zpěvem Siouxsie Sioux:
Hlas usnul, ten hlas zmizel
Z vrcholu oblohy na místo níže
Vždy jsem to slyšel jako:
Hlasy spí, hlasy zmizí
Ale stále to funguje obousměrně. Hrál jsem to minulý víkend poté, co se ty tiché schizoafektivní hlasy zastavily.
Je rozhodně lepší, když jsou teď hlasy tak tiché. Ale je to jen matoucí. Protože jsou někdy tiché Nevím, jestli slyším hlasy nebo ne. Když slyším hlasy, často chodím do něčeho podobného jako tranzu a když už v tomto tranzu už nejsem, můžu říct, že odešli. Stále si na tyto nové, tiché hlasy zvykám. Slyšení hlasů je stále znepokojivé, ale není to tak ohromující, jako když byly hlasité - hlasité a křičící na mě.
Sluchové halucinace a úzkost: potlačte hluk
Elizabeth Caudy se narodila v roce 1979 jako spisovatelka a fotografka. Píše od svých pěti let. Má BFA ze School of Art Institute of Chicago a MFA ve fotografii z Columbia College Chicago. Žije mimo Chicago se svým manželem, Tomem. Najděte Elizabeth na Google+ a dál její osobní blog.
