Cvičení při zotavení z poruchy příjmu potravy: Ano nebo Ne?

Mnoho lidí je varováno před cvičením při zotavení se z poruch příjmu potravy, to však neznamená, že cvičení nemůže být součástí zdravé a životně důležité cesty k zotavení. Pravidelné a neaplikační cvičení bylo ve skutečnosti pro mé zlepšování zásadní.

Cvičení při zotavení se z poruchy zotavení

Můj terapeut a lékaři mi řekli, že je v pořádku cvičit, ale mít na paměti, jak jsem se cítil během tréninku. Tento všímavost pomohl mi získat větší povědomí o mých motivacích za výkonem. Dokázal jsem posoudit, zda se snažím trestat sám za to, že jsem jedl to, co jsem považoval za příliš mnoho nebo za to, že jsem nebyl dostatečně tenký, nebo pokud jsem pracoval na naprosté radosti z pohybu.

V tomto videu se ponořím do svých zkušeností s cvičením při zotavení se z poruch příjmu potravy. Zvu vás, abyste se v komentářích podělili o své vlastní zkušenosti.

Hollay Ghadery je spisovatelka a redaktorka žijící v kanadském Ontariu. Má knihu sci-fi, kterou vydá Guernica Editions v roce 2021. Práce se ponoří do zdokumentované prevalence problémů duševního zdraví u bi-rasových žen. Spojte se s ní na Hollay

webová stránka, Cvrlikání, Facebook nebo Instagram.