Obezita u dětí a dospívajících

Problém dětské obezity ve Spojených státech v posledních letech značně vzrostl. Obézních je 16 až 33 procent dětí a dospívajících. Obezita je jedním z nejjednodušších lékařských stavů, které lze rozpoznat, ale nejobtížněji se léčit. Nezdravý přírůstek hmotnosti způsobený špatnou stravou a nedostatkem pohybu je zodpovědný za více než 300 000 úmrtí každý rok. Roční náklady společnosti na obezitu se odhadují na téměř 100 miliard dolarů. U dětí s nadváhou je mnohem pravděpodobnější, že se stanou dospělými s nadváhou, pokud si nepřijmou a nebudou udržovat zdravější vzorce stravování a cvičení.

Co je to obezita?

Pár kilo navíc nenaznačuje obezitu. Mohou však naznačovat tendenci snadno přibírat na váze a potřebu změn ve stravě a / nebo cvičení. Obecně se dítě nepovažuje za obézní, dokud není hmotnost nejméně o 10 procent vyšší, než je doporučeno pro výšku a typ těla. Obezita se nejčastěji začíná v dětství mezi 5 a 6 lety a během adolescence. Studie ukázaly, že dítě, které je obézní ve věku 10 až 13 let, má 80% šanci stát se obézním dospělým.

Co způsobuje obezitu?

Příčiny obezity jsou komplexní a zahrnují genetické, biologické, behaviorální a kulturní faktory. V zásadě k obezitě dochází, když člověk pojídá více kalorií, než tělo shoří. Pokud je jeden z rodičů obézní, existuje 50% šance, že děti budou také obézní. Pokud jsou však oba rodiče obézní, mají děti 80% šanci na obezitu. Ačkoli některé lékařské poruchy mohou způsobit obezitu, méně než 1 procento veškeré obezity je způsobeno fyzickými problémy. Obezita v dětství a dospívání může souviset s:

• špatné stravovací návyky
• přejídání nebo binging
• nedostatek pohybu (tj. děti na gauči)
• rodinná historie obezity
• lékařské nemoci (endokrinní, neurologické problémy)
• léky (steroidy, některé psychiatrické léky)
• stresující životní události nebo změny (odloučení, rozvod, pohyby, smrt, zneužívání)
• rodinné a vrstevnické problémy
• nízké sebevědomí
• deprese nebo jiné emoční problémy

Jaká jsou rizika a komplikace obezity?

S obezitou existuje mnoho rizik a komplikací. Fyzické důsledky zahrnují:

• zvýšené riziko srdečních chorob
• vysoký krevní tlak
• cukrovka
• dýchací problémy
• problémové spaní

Dětská a dospívající obezita je také spojena se zvýšeným rizikem emočních problémů. Dospívající s problémy s hmotností mají tendenci mít mnohem nižší sebeúctu a jsou méně oblíbení u svých vrstevníků. Může se také objevit deprese, úzkost a obsedantně nutkavá porucha.

Jak lze obezitu zvládnout a léčit?

Obézní děti potřebují důkladné lékařské ošetření pediatrem nebo rodinným lékařem, aby zvážily možnost fyzické příčiny. Při nepřítomnosti fyzické poruchy je jediným způsobem, jak zhubnout, snížit počet konzumovaných kalorií a zvýšit fyzickou aktivitu dítěte nebo dospívajícího. Trvalé hubnutí může nastat pouze v případě, že existuje motivace. Vzhledem k tomu, že obezita často postihuje více než jednoho člena rodiny, může při zdravé stravě a pravidelném cvičení rodinná aktivita zvýšit šanci na úspěšnou kontrolu hmotnosti dítěte nebo dospívajícího.

Způsoby, jak zvládat obezitu u dětí a dospívajících, zahrnují:

• zahájit program řízení hmotnosti
• změnit stravovací návyky (jíst pomalu, rozvinout rutinu)
• naplánovat jídlo a udělat lepší výběr potravin (jíst méně mastných potravin, vyhýbat se nezdravým a rychlým občerstvením)
• kontrolujte porce a spotřebujte méně kalorií
• zvýšit fyzickou aktivitu (zejména chůze) a mít aktivnější životní styl
• vědět, co vaše dítě jí ve škole
• jíst jídlo jako rodina místo při sledování televize nebo u počítače
• nepoužívejte jídlo jako odměnu
• omezte snacking
• navštěvovat podpůrnou skupinu (např. Weight Watchers, Overeaters Anonymous)

Obezita se často stává celoživotním problémem. Důvod, proč většina obézních dospívajících získává zpět své ztracené libry, je ten, že poté, co dosáhli svého cíle, se vracejí ke svým starým zvykům jíst a cvičit. Obézní adolescent se proto musí naučit jíst a užívat si zdravé jídlo v mírném množství a pravidelně cvičit, aby si udržel požadovanou váhu. Rodiče obézního dítěte mohou zlepšit sebeúctu svého dítěte tím, že zdůrazní jeho silné a pozitivní vlastnosti, než aby se soustředili pouze na problém s hmotností.

Pokud má dítě nebo dospívající s obezitou také emoční problémy, může dítě a dospívající psychiatr spolupracovat s dětským rodinným lékařem na vypracování komplexního léčebného plánu. Takový plán by zahrnoval přiměřené cíle hubnutí, stravování a řízení fyzické aktivity, změnu chování a zapojení rodiny.

další: Obezita: Je to porucha příjmu potravy?
~ knihovna poruch příjmu potravy
~ všechny články o poruchách příjmu potravy