Setkání pro zotavení z mizofonie a závislosti: příliš mnoho hluku

Pro ty, kteří se zotavují ze závislosti, kteří mají misofonii, je účast na zotavovacích schůzkách plná komplikací. Říká se „výrobci schůzek to dokážou“, ale co když celou schůzku strávíte posedlá kávou, lijákem nebo hlasitým dýcháním? Setkání na zotavení z misofonie a závislosti mohou být problémem (Citlivost na hluk: Když je svět příliš hlasitý).

Co je Misophonia?

Misophonia, také známý jako syndrom selektivní citlivosti zvuku, je používán jako sporný termín
popsat lidi, u nichž určité zvuky způsobují, že osoba reaguje vzteky, intenzivní úzkostí nebo panikou. Povaha stavu (například zda má být považována za poruchu), její příčiny a účinnost o všech léčebných metodách se diskutuje a samotný termín vstoupil do hlavního proudu vědomí pouze v několika posledních letech let. S tímto problémem bojuji od mého dětství a výrazně to ovlivňuje můj život.

Nejprve jsem slyšel o misofonii v a 12-krokový program Setkání. Dorazil jsem na velmi přeplněné setkání a všechna místa byla obsazena. Když jsem se vznášel ve dveřích, volala mě žena, abych si sedla, zatímco ona se pohybovala po místnosti a posadila se na podlahu. Jakmile jsem se posadil, žena sedící vedle mě začala bít na jablko. byl jsem

ohromen úzkostí a neslyšela nic než zvuky žvýkání jablek, dokud nebyla hotová. Po setkání jsem poděkoval ženě, která se pro mě vzdala svého křesla. Řekla mi, že se chtěla pohnout, protože viděla, jak žena vytáhla jablko a chtěla se dostat pryč. Odtud mi řekla, že mám misofonii, termín, o kterém jsem nikdy neslyšela. Po dvaceti letech utrpení, hněvu, sebekázně a viny, věděl, že tam venku jsou jiní lidé jako já, byl skutečně průlom.

Zápas s misofonií v setkáních o zotavení ze závislosti

Od té doby, co jsem byl představen programy obnovy ' setkání, byl jsem znepokojen tím, jak budu udržovat svou účast s nimi. Extrémní úzkost, kterou zažívám kvůli určitým zvukům, je ve skutečnosti něco, co mě nutilo pít na prvním místě. Každodenní zvuky byly v mém systému snášenlivější s alkoholem. Ale pití již není možnost.

Setkání představují tolik spouštěčů mizofonie: usazování kávy, žvýkání dásní a někdy i mluvení a dýchání. Celé roky jsem se klouzal a nutil jsem se sedět na schůzkách, které mi způsobovaly velkou úzkost, i když jsem nepřijal nic společného. Nedávné změny v plánu znamenaly, že se nyní hlavně účastním poledních schůzek, a protože lidé na tato setkání často přinášejí své obědy, v těchto setkáních tvrdě bojuji. Vím, že vypadám občas kvůli tomu, nebo že jsem na pokraji zhroucení, ale nemohu si pomoci.

Jak se mohou misofonici zúčastnit setkání pro zotavení se ze závislosti?

Jsem roztržená, protože se chci zúčastnit schůzek, ale chci z nich dostat co nejvíce. Když jsem na pokraji křiku nebo dojíždění z místnosti, nejsem si jistý, že dostávám nebo dávám cokoli. Jak již bylo řečeno, nemám v plánu zastavit účast na schůzích. Ale musím podniknout kroky, abych zmírnil úzkost pro sebe.

Některé věci, které mi pomáhají navštěvovat zotavovací schůzky jako někdo s misofonií, jsou:

• Zkuste se účastnit schůzek, kde lidé méně pravděpodobně jedí (netřeba dodávat, že to nesnáším, když lidé při schůzkách procházejí občerstvením)
• Posaďte se v zadní části místnosti (z nějakého důvodu to pomůže)
• V případě potřeby ukončete schůzku nebo si udělejte pauzu a vraťte se zpět

Dokonce jsem občas nosil sluchátka s nízkým stupněm šumu. Jsem si vědom, že někteří lidé to mohou považovat za hrubé, ale myslím, že kdyby věděli o mé situaci, nevadilo by jim to. Jsou vítáni, když si to přejí.

Jste někdo, kdo bojuje s misofonií a účastní se zotavovacích schůzek? Jak se s tím vypořádáte? Pokračujte prosím v níže uvedené konverzaci, ráda bych se dozvěděla o vašich zkušenostech.

Kira Lesley najdete na www.kiralesley.com,Google+, Facebook a Cvrlikání.