Život s ADHD a depresí pro dospělé

Jmenuji se Douglas Cootey. Jsem 42letý otec doma s postižením a měl jsem ADHD celý můj život. Když mi byly tři týdny, pokud rodič vložil prst do obou mých rukou, strčil jsem si nohy proti nim a postavil se. Moje hlava by se propadla, ale nahoru bych byl. Tento trik pro mého pediatra představil mé rodiče do světa ADHD v 60. letech. Tehdy to bylo označováno jako hyperkinéza. Ve třetí třídě jsem byl brát ritalin denně kromě víkendů, aby mi pomohl při studiu. Předtím jsem strávil velké množství času vyhnaným v knihovně, kde jsem se ve třídě kroutil.

Deprese neprojevil se, dokud mi nebylo 15 let. Jednodenní výlet do dětské dětské nemocnice v Bostonu, který prozkoumal moji náladu, ochrnutí spánku a nespavost, přinesl pouze kvocient IQ a že jsem byl hyperkinetický, něco, co jsem už věděl. To byl rok 1983. O osm let později jsem byl ženatý a bojoval jsem s vysokou školou. Tehdy jsem hledal pomoc a byl diagnostikována deprese. Zacházet s oběma mými ADHD a moje deprese Vzal jsem si dva různé léky. Tři týdny jsem byl neuvěřitelně produktivní, ale jedna z drog mi přidala nový problém do mého života. Malé procento lidí, kteří to berou, se vyvíjí

Touretteův syndrom. Byl jsem jedním z mála šťastných. Protože jsem přestala užívat tento lék, nevyvinula jsem plně foukané Tourette, ale k poškození došlo. Byl jsem neurologicky postižený na celý život s chronickou motorickou poruchou. Bylo to v roce 1992 a bylo mi pouhých 25 let.

Dopad ADHD a deprese dospělých

Jak to ovlivnilo mě, bylo hluboké. Kromě nízké sebeúcty, nedostatku zaměření a třetího velkého v tolika školách - to vše kvůli mému ADHD - jsem nyní nekontrolovatelně tikal, když jsem unavený nebo nervózní. Stáhl jsem se ze společnosti a přátel. Pokud jsem si myslel, že jsem byl dříve náladový, tento nový uzel v mém životě vyvolal temnou depresi plnou sebevražedných myšlenek a sebeklamu, která trvala čtyři roky. V suterénu svého života jsem držel uzamčení uzamčeno. (Dopad ADHD na dospělé)

Být postižený a mít děti znamenalo, že moje žena pracovala a já jsem byla pečovatelkou. Ukázalo se, že to byla výhoda. Bezpodmínečná láska mých dcer mě přiměla čelit nepříjemným faktům: byl jsem milovaný, na tom mi záleželo a mé dcery a manželka mě potřebovaly. Ve spojení s terapií a realizací, že moje deprese změnila mé vnímání událostí kolem sebe jsem se začal trénovat, aby přemýšlel pozitivně - vynucovat optimismus tam, kde bych předtím neměl. Příležitosti, na které jsem předtím neviděl oči, se mi začaly předvádět. Začal jsem se také bavit tím, že používám sebepodceňující humor. To byl začátek desetileté bitvy.

Jak jsem zaútočil na depresi

Psychotropní léky pro mě nefungovaly, takže jsem se musel trénovat, abych přehodnotil, jak jsem zpracovával svět. Usoudil jsem si, že kdyby mě moje mysl dovedla do deprese, mohl bych se z toho dostat. Nejprve já naučil se rozpoznat, když jsem byl v depresi (určitě to byl jistý čin) a poté začali hledat způsoby, jak to vyrovnat. Brzy se měsíce deprese staly týdny a během let se záchvaty deprese zkrátily na dny, pak hodiny. To, co jsem objevil sám, se nyní označuje jako kognitivní behaviorální terapie, něco, co jsem dnes silným zastáncem.

V dnešní době bloguji o svých pokusech ovládnout své duševní zdraví s postojem a tváří, a zároveň usilovat o to, abych byla romanopiscem, a přitom provozovat čtyři krásné dívky kolem Salt Lake County (Blog Splintered Mind). Moje tikání se postupně zhoršovalo, ale v posledních 17 letech jsem se vytlačil více než kdy předtím. Deprese vzplane čas od času, ale zvládnu to. ADHD se skrývá v pozadí jako můj vlastní Loki, vytáhl koberec zpod mě, ale směju se.

Život je těžký, pak se pohybuji - stejně jako všichni ostatní. Byl jsem na temném místě mé mysli a už se tam nevrátím. Teď snad moje zkušenost pomůže ostatním vyhnout se i tomuto temnému místu.

Užitečné odkazy:

• Přehled pro dospělé ADHD
• Diagnostika ADHD u dospělých
• Diagnostika a léčba ADHD pro dospělé
• Devět příznaků deprese
• Zlatý standard pro léčbu deprese

(Ed. Poznámka: Tento příspěvek napsal Douglas Cootey, náš host v prosinci. 15, 2009, HealthyPlace Mental Health TV Show pro dospělé ADHD a deprese.)