Úzkost byla vždy součástí svátku díkůvzdání

Díkůvzdání se děje bez ohledu na fyzickou nebo duševní pohodu někoho. To může být kruté. Například úzkost může být zvláště obtížně zvládnutelná v den, který může takový stres přinést. Je to jev, který se objevuje po staletí.

Úzkost je lidská soutěž

Jsme, nebo se můžeme snadno seznámit s politickými a geografickými skutečnostmi svátku, který se objevil v roce 1621. Často je však přehlížena lidskost události. Tato událost byla gargantuan, která trvala tři dny a zahrnovala více než sto hostů a množství jídla, které by se ve spíži s potravinami těžko skladovalo. Enormita spojená s jinými stresory by přirozeně vyvolala úzkost. Dokážeme si představit, jak obtížné by to mohlo být pro naše předchůdce Pilgrim a Wampanoag s úzkostnými poruchami (a že úzkost, která nebyla vědecky pochopena, by to zhoršila):

Hunter: Co mám dělat? Ostatní zabili. Byl jsem požádán, abych zabil jednoho smradlavého jelena a já selhávám. Zničím celou hostinu. Všichni budou naštvaní. Budu se stydět a moje rodina bude styděna asociací. Co kdybych byl vyloučen kvůli mé neschopnosti? Co tedy budu dělat? Kam půjdu? To je katastrofa! (Možná

Kuchař: Vím, že bych měl pomoci s jinými přípravky, ale pokaždé, když dostanu deset yardů od mého ohně, obávám se, že jsem ho řádně neobklopil a musím se vrátit. K okraji přidám dalších pět kamenů a myslím, že to stačí. Ale když odcházím, obávám se, že to nestačí a oheň unikne. Přidám tedy dalších pět. A ještě pět. Ale stále se obávám, že se oheň rozšíří a spálí tento krásný les na zem. (Možné známky obsedantně kompulzivní porucha)

Je také pravděpodobné, že tam byli také Wampanoag a Pilgrims, kterým se bránilo sociální úzkostná porucha od plné zkušenosti s touto robustní společenskou událostí. Možná se více než jeden ocitl v krku a záchvat paniky.

Nejste to jen vy

Úzkost je ve skutečnosti lidský stav. Podle Národního institutu duševního zdraví se více než 18% dospělých v USA vypořádává s různými stavy úzkosti, z nichž téměř čtvrtina je závažná.

Úzkost není osobní nedostatek. Miliony to prožívají a pro člověka to není nová podmínka. Pokud jsou svátky, jako je Díkůvzdání, obzvláště těžké na vaši úzkost, nebraňte se za to. Nejsi sám.

Vezměte radu od tématu dne. Buďte vděčni za něco - za něco ve vašem životě, v přírodě nebo uvnitř vás. Ne, tohle nevyléčí tvou úzkost. To však přesune vaše myšlenky od toho jen tak, aby odnesly trochu své síly.

Zaměřím se na to, jak jsem vděčný, že jsem tady, na HealthyPlace.com a podělím se s vámi o zážitek úzkosti. Šťastné Díkuvzdání.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.