Cvičení klidu při léčbě poruch příjmu potravy

Právě jsem se vrátila domů z výletu na druhý konec zeměkoule, takže pokud někoho zajímalo, proč jsem tento měsíc chyběla na blogu, tak je to můj důvod. Poslední dva týdny jsem strávil v zámoří v Nepálu, kde jsem se ponořil do kultury a klimatu tak úžasně odlišných od těch mých. Vydal jsem se na tuto cestu s očekáváním, že se dozvím o jiném jedinečném způsobu života – a to se mi zcela jistě podařilo. Ale v tomto procesu jsem se také setkal s lekcemi, které zpochybnily můj současný vztah k tělesnému obrazu, duševnímu zdraví a osobnímu růstu jako celku. Abych byl konkrétnější, můj čas v Nepálu mi ukázal hodnotu cvičení klidu při léčbě poruch příjmu potravy.

Neočekávaný dar cvičení klidu při léčbě poruch příjmu potravy

Většinu roku 2023 jsem trénoval na túru v Himalájích. Představoval jsem si, že tato zkušenost prověří moji duševní i fyzickou zdatnost jako nikdy předtím. Představoval jsem si sám sebe, jak mě to tlačí na limity, cítím svalovou bolest a vyčerpání, ale vychutnávám si pocit úspěchu. A jistě, byl to namáhavý výkon – jsem tak hrdý, že jsem to dokázal, neměnil bych ani okamžik a navždy budu vděčný za příležitost.

Abych byl upřímný, nebyl jsem připraven na tak velké prostoje na této cestě. Jako někdo, kdo preferuje být v pohybu tak často, jak je to jen možné, jsem zjistil, že je těžké si zvyknout pomalé tempo pěší turistiky a hodiny nečinnosti mezi jednotlivými zastávkami na stezce, jak jsme se k ní pomalu dostávali základní tábor. Cítil jsem se úzkostný a neklidný, když mi hlas z poruchy příjmu potravy vrhal do ucha obvinění z lenosti. Ale jak se týdny protahovaly, začal jsem přijímat tento postupný, neuspěchaný rytmus.

Všiml jsem si vlny vděčnosti za možnost zastavit se, nadechnout se, uvolnit se a soustředit se na přítomnost. Psal jsem si do deníku, komunikoval se svými spolucestujícími a všímal si všeho svého okolí. V těch kapsách setrvačnosti jsem si vytvořil radostné vzpomínky a krásná, nečekaná spojení s těmi, se kterými jsem se křížil. O to víc jsem si dal svolení jen tak býtČím jasnější to bylo – cvičení klidu je neocenitelnou součástí uzdravení z poruchy příjmu potravy.

Cvičení klidu při léčbě poruch příjmu potravy je lekce, kterou ponesu dál

Nikdy jsem si nemyslel, že v horách Nepálu narazím na nový milník uzdravení poruch příjmu potravy, ale život je divoce úžasný a podivně nepředvídatelný. Vydal jsem se na toto dobrodružství s předpokladem, že se v jedněch z nejpřísnějších podmínek na Zemi vynasnažím až na pokraj. Místo urputné intenzity jsem však našel pozvání k odpočinku. I když to způsobilo určité počáteční nepohodlí, cítil jsem také klid ve své vlastní kůži – možná poprvé. Teď, když jsem zase doma, bylo by snadné sklouznout ke známým vzorcům chování, ale cvičení nehybnosti při léčbě poruch příjmu potravy je jedna z lekcí, kterou chci pokračovat.