Co je disociace? Část 3: Disociativní amnésie

Měl jsem spoustu let s analytikem, který se dozvěděl o mém dětství. Téměř jsem skončil, ale začal jsem si uvědomovat jen o amnézii. Tak často v práci nebo s rodinou si nemůžu vzpomenout na rozhovory ani nemám tušení o tom, o čem mluví jiná osoba. Cítím se ponížen a stydět, ale pokusím se udělat to, co Amber udělal. Děkuji, že jsi mi dal naději.

Přesně to, co jsem hledal. Při oslavě návratu si vzpomínám, že jsem si to udělal. Budeš si chtít vzpomenout. “„ To ne, ale pamatuji si tu myšlenku. Když bylo mému synovi pět, požádal mě o sdílení příběhů o mém dětství. Styděl jsem se, že jsem se s nikým neměl podělit. Shromáždění se starými přáteli je časem rozpaků, protože sdílejí příběhy „Pamatuj si tentokrát ...“ A já ne. Jeden se mě zeptal, jestli jsem vypil všechny své mozkové buňky na vysoké škole. Každodenní život je rozzlobený. Můj šéf mě může požádat, abych něco udělal. Rychle zapomenu. Můj syn, žehnej mu, se stal mou pamětí, i když si nejsem jistý, jestli chápe, proč to potřebuji. Nejhroznější ztráta přichází v tom, že si nepamatuji narození mého syna. Vím, že se to stalo a dokážu dokopat několik útržků. Ale nevzpomínám si.

Cesmína,
Připravte se na mě. :) Začal jsem dělat cvičení paměti každý den, několikrát denně. Použil bych jakýkoli zdroj, který jsem musel (můj deník, můj přítel, můj telefon) spojit, co jsem ten den udělal. Bylo by to něco takového:
"Dnes je pátek. Dnes jsem udělal (pak jsem uvedl vše, co si pamatuji, že dělám, v pořadí, které si pamatuji, jak to dělám). Včera byl čtvrtek. Včera jsem udělal... "až 5 dní předem. Udělal bych to každý den (takže bych v podstatě opakoval každý den čtyřikrát, pokud to má smysl).
Když jsem to poprvé začal dělat, připadalo mi to ohromující, nezvládnutelné a prostě nemožné. Celé své hodinové terapeutické sezení trávím každý týden věnováním spojování co nejvíce z posledních 5 dnů, jak jsem mohl. Udělal jsem to téměř 8 měsíců.
Také bych dělal cvičení paměti s konverzací. Po několika minutách bych si pomyslel: „Pamatuji si, jak jsme se dostali k tomuto tématu? O jakém posledním tématu jsme mluvili? “Nebo televizní show:„ Pamatuji si, co se stalo před 5 minutami v této televizní show? “
Jediný, co jsem absolutně udělal každý den (obvykle v noci před spaním), byl ten pětidenní. Ale pokusil jsem se udělat alespoň jedno další cvičení paměti jednou denně nebo jednou každý druhý den. Cokoli, co mi začalo trénovat mozek, že ano, chtěl jsem udržet co nejvíce dostupných informací.
O 3 roky později a obvykle dokážu provést 5denní kontrolu paměti za pár minut, na rozdíl od hodiny nebo dvou by mi trvalo, než bych to začal.
Promiňte, že to bylo tak dlouho větrno, ale cvičení paměti pro mě byla v mém životě takovou spasitelnou milostí a rád předávám informace dalším lidem. :)

3. října 2010 v 11:20

Tak pravdivé. Přátelé, kteří neví, že mám DID (takže většina z nich), jsou často frustrovaní, nebo někteří dokonce naštvaní, se mnou kvůli zapomínání věcí, které jsme společně dělali, nebo věcí, o kterých jsme mluvili. Nechává mě to bezmocné a mimo kontrolu nad mým vlastním životem. Naštěstí jsem za poslední 3 roky začal ztrátu paměti opravdu minimalizovat, ale občas se to stále stává. A máte naprostou pravdu: je to šílené.

29. září 2010 v 8:03