Vezměte úkryt před bouří úzkosti

Bydlení s úzkostná porucha může nás cítit velmi mizerně. Přirozeně chceme, aby úzkost, bez ohledu na typ, prostě odešla. Najdeme tedy způsoby, jak s tím zacházet a jak to zvládnout. Tady je léky, terapie, nebo různé alternativní ošetření. Někdy se to však necítí dost.

Jsou časy, frustrující časy, kdy úzkost prostě se nezmění bez ohledu na to, co děláme. V takových časech je možné, že to není naše úzkost, která potřebuje tendenci. Jsme to my, kdo potřebujeme trochu něžné láskyplné péče. Musíme se cítit chráněni a chráněni před úzkostí.

Přesouvání fokusu z vaší úzkosti na Vy

Myšlenka ochrany zahrnuje mírný posun v myšlení. Čerpáme z věcí v našem panelu nástrojů, na které můžeme použít snížit naši úzkost je důležité a nemělo by se odkládat stranou. Když se však chráníme před naší úzkostí, bereme před ní útočiště. Staráme se o nás všechny, o celé naše bytí, spíše než o naši úzkost.

Co přesně to znamená chránit se před bouří úzkosti? Chcete-li se dozvědět více, nalaďte se na video.

Navázat spojení s Tanyou Facebook, Cvrlikání, Google +, LinkedIn, a ona webová stránka.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.