Pomáháme vašemu ADHD dítěti s domácími úkoly

Domácí úkol je pro většinu dětí obtížný a je pro něj ještě těžší děti s ADHD. Existují však způsoby, jak zvládnout domácí úkoly a udržet frustrace a potíže na minimu. Je to všechno o plánování dopředu a o organizaci. Pokud začnete brzy a stanovíte základní pravidla, vaše dítě nemusí snášet obvyklé domácí frustrace a problémy.

Jak pomoci vašemu ADHD dítěti s domácími úkoly

Prvním krokem je zjistit co nejvíce předem. Seznamte se s těmi, kteří budou vaše dítě učit a určit, jaká jsou jejich očekávání. Pokud je to možné, měli by vás informovat o tom, jaké úkoly domácí práce budou, předem a pokud možno předem, jak je to možné. Dejte jim vědět, že by vás měli informovat, pokud domácí úkoly nejsou předloženy včas, a měli byste s nimi pravidelně kontrolovat, zda vaše dítě dělá.

(Číst: Jak pomoci vašemu ADHD dítěti uspět ve škole)

Měli byste se také pokusit získat druhou sadu učebnic, aby nedošlo ke zpoždění v domácích úkolech, pokud vaše dítě zapomene přinést knihu domů. Dětem s ADHD a dalšími poruchami jsou poskytovány úpravy, které odpovídají jejich školní práci schopnosti, jako je zodpovězení každé další otázky nebo provedení všech ostatních matematických problémů v domácích úkolech úkol. Měli byste zjistit, na jaké úpravy má vaše dítě nárok. To může zabránit velké úzkosti a zklamání v domácím úkolu.

Měli byste se také pokusit vytvořit klidnou hodinu nebo dvě doma, když je čas dělat domácí úkoly. Vypněte televizor a pokud možno vypněte také telefon. Udělejte vše pro to, abyste zajistili prostředí bez rozptýlení. Během této doby buďte vždy připraveni pomoci svému dítěti.

Nejen, že je dobré mít klidné místo pro domácí úkoly, ale je také důležité mít pravidelný rozvrh, na který si vaše dítě může zvyknout. Je také dobré poskytnout starším dětem zvláštní místo pro domácí úkoly, kde si mohou uchovat reference, psací potřeby a papír, které potřebují. Měla by to být jejich „kancelář“ a měla by zůstat co nejvíce nerušená. To jim dává pocit kontroly a motivaci posadit se a dělat práci.

Mnoho problémů se můžete vyhnout jednoduše tím, že pomůžete svému dítěti zorganizovat svůj čas. Rozdělte domácí úkoly na sekce s časem vyhrazeným pro každou sekci a rozdělte se mezi nimi. Přestávky by měly být určeny věkem vašeho dítěte. První srovnávač s ADHD by mohl být schopen pracovat pouze deset nebo patnáct minut najednou, zatímco středoškolák by měl být schopen chodit alespoň hodinu bez přestávky. Na konci práce by měla být také odměna, něco, co si vaše dítě užívá.

A ujistěte se, že vaše dítě obrací své domácí úkoly podle potřeby. Možná budete potřebovat složku s různými úkoly, které je třeba v ten den otočit. Pokud vaše dítě zapomene, může na konci dne zkontrolovat složku, zda neobsahuje nějaké domácí úkoly, na které se zapomněly obrátit.

A především, buďte pevní, ale milující, je to nejlepší způsob, jak pomoci vašemu dítěti ADHD vyrovnat se s domácími hrůzami.

Tento článek napsal:

Dr. Tali Shenfieldová je dětský psycholog a klinický ředitel psychologického centra Richmond Hill. Je členkou Kanadské psychologické asociace a Ontario College of Psychologists. Když není zaneprázdněna psychologickým hodnocením a psychoterapií, píše o tématech týkajících se rodičovství a psychologie. Můžeš číst její blog zde.

Být a hostující autor na blogu o duševním zdraví, jděte sem.