Můžeme všechny emocionálně léčit

Všichni se můžeme citově uzdravit. Většina z nás to možná nechce připustit, ale máme nesmírné množství síly, abychom se citově léčili. Ale uvízneme. Zasekli jsme se v nezdravých a destruktivních vzorcích z počátku našeho života. Mnohokrát si stěží pamatujeme, jak a kdy vůbec začali. Ale pomocí těchto kroků se můžeme citově uzdravit.

Můžeme citově léčit

Dokážeme spolehlivě pochopit cokoli, co se nám líbí, pokud máme solidní pochopení problému a jeho kořenů.

Řekněme jako dítě, pamatujete si, že váš otec neustále křičí na vás nebo na sourozence. Z nějakého důvodu jste prostě nemohl dělat věci podle jeho standardů. Výsledkem je, že zpráva, kterou jste absorbovali, mohla být něco podobného, ​​“Nejsem dost dobrý.”

S touto zprávou neustále běžící na pozadí, jako je software, jste se naučili skrývat a maskovat své skutečné já vyrůstající. To byl jediný způsob, jak zaručit, že nikdo neskončil zklamáním.

Ale neustále se podkopáváte. Nikdy jste na sebe nevzali žádnou šanci, takže byste nikoho nezklamali. Pravděpodobně, když někdo byl

naštvaný v práci, předpokládal jste, že to byla vaše chyba. Pravděpodobně jste se doma cítili podobně. Všechno to vychází z dřívějšího vzoru.

Učení příčiny nám pomáhá léčit emocionálně

Krok po učení příčiny je Odpusť si. Vybudovali jste roky viny a hanby, které denně zakrývají váš úsudek. Odpuštění prořízne mlhu a umožní vám jasně vidět obrázek. Pak si můžete uvědomit, co se ve skutečnosti stalo, proti vaší interpretaci a reakci na tyto události.

Nyní máte základ, ze kterého se budete citově léčit.

Z tohoto základu uznávejte, že jste udělali to nejlepší, co jste v té době mohli. Jako děti nikdo z nás nemá kompletní sadu nástrojů potřebných k řešení složitých emocionálních problémů nebo samoregulaci. Vzhledem k tomu jste se vydali cestou, která byla pro vás nejzřetelnější.

Citově se uzdravujte učením nového chování

Nyní musíte nahradit dřívější chování novějším, zdravějším.

Ale mějte na paměti, že je to dlouhodobý proces. Nejedná se o „jednorázové“ řešení. Neustále se budete chtít dostat do výchozího stavu tohoto starého chování. Jakmile to uděláte, je čas napravit svůj kurz. Rychle přejděte ke svému novému a vylepšenému chování.

Je také důležité být trpělivý sám se sebou. Vzhledem k tomu, že k tomuto chování dochází po velkou část vašeho života, nastanou chvíle, kdy k tomu dojde. Když se tak stane, udělejte vše, co je v našich silách, abyste se odpustili a pohnuli kupředu.

Opět je to proces, takže není třeba spěchat.

Pamatujte si to, když se citově uzdravujete

Nejsi zlomený nebo vadný. Dělal jsi jen to nejlepší, co mohl, s nástroji, které jsi měl. Nyní si zasloužíte lépe, ale vy jste jediný, kdo to dokáže. Pokud potřebujete na cestě podporu, kontaktujte nás. Pokud potřebujete vedení, požádejte o něj. Pokud potřebujete jasnost, otevřete se.

Krásná věc je, že si můžete tento proces užít a uznat svůj růst tak, jak k němu dochází. Udělejte si čas malé oslavy na cestě, abyste se cítili zvláštně. Nejen, že vás to bude motivovat, ale je to pro vás naprosto dobré.
Teď je čas pro vás. Nyní je čas na vlastní růst, na vaše vlastní naplnění a na neuvěřitelný život, který na vás čeká.

Můžete a vy se budete léčit emocionálně.

Pokud se jen necháte.

Tento příspěvek napsal:

Kyle De Luca, posedlý vším, co prochází zdravým a krásným životem, dokazuje, že to není tak těžké, jak si myslíte. Kyle spolupracuje s ostatními, aby odemkl jejich nadlidské stránky. Navštivte Kyle na adrese jeho webové stránky.

Být a hostující autor na internetu Váš blog o duševním zdraví, jděte sem.