Zpátky do školy mohou být stresující a depresivní

Přál bych si, abych měl dolar pro každé dítě, které jsem slyšel říkat tento týden: „Jsem unavený!“ Jako rodiče máme to nejlepší z úmysly, naplánovat každé léto konec začít brzy před spaním dlouho před začátkem školy, dostat se do rutiny znovu. Ale to se snadněji říká, než udělá. Mezi změnami ve spánkových a denních režimech a začátkem nových tříd a nových učitelů, nových přátel, nových škol, úprav, pravidel, domácích úkolů… může být hodně vzít (Zpátky do školy Bipolar Survival Guide). A zatímco některé se upravují velmi dobře, jiné vůbec. Zde je několik návrhů, které vám pomohou s přechodem.

Nápady, jak pomoci snížit stres zpět do školy

• Vytvořte rutinu doma
  Plán doma nemusí být přísný, ale pravidelný tok dá dětem pocit pořádku a klidu a pomůže jim cítit se dobře a bezpečně. Chaotické plány mohou zvyšovat úzkost.
• Nepřehánějte to
  Zaneprázdněné unavené děti jsou výstřední děti. Je skvělé být aktivní, ale praktiky, které trvají do nočních hodin mnoho nocí, nebo činnosti, které se promítají do domácích úkolů nebo relaxační čas nebo práce mladistvého, která vyžaduje více času než práce ve škole, může zvýšit úroveň vašeho dítěte a stres vlastní.
  instagram viewer
• Poskytněte zdroje
  "K tomu je aplikace." Existují aplikace pro plánování domácích úkolů, aplikace připomenutí, matematika, věda a čtení her pro počítač a iPod, které mohou usnadnit učení a také pomoci dětem získat organizovaný. Mnoho škol má portály, které umožňují studentům a rodičům zjistit, jaké úkoly jsou zadány, jaké známky mají, a zda by některé úkoly neměly chybět. Také dáte-li svému dítěti vědět, s kým ve škole mohou mluvit, pokud se cítí ohromeni nebo ztraceni ve třídě, dá jim místo toho, aby se ho pokusili zvládnout sami.
• Komunikujte s učiteli, řediteli, trenéry
  Existují rodiče, kteří nikdy nekomunikují se svým dítětem nebo školou o tom, co je potřeba akademicky. Pokud chcete informace od svých pedagogů, zpřístupněte se. Dejte jim vědět, že vás zajímají, staráte se a věnujete pozornost. Učitel nebo správce mnohokrát dá vašemu dítěti výhodu z pochybnosti, pokud ví, že se o to snaží. Zúčastněte se otevřených domů a konferencí, požádejte o schůzku, podle potřeby e-mailem. Zjistěte, co se děje ve světě vašeho dítěte během jejich dne.
• Získejte poradenství
  Pokud se zdá, že vaše dítě má potíže s přechodem, požádejte o pomoc odborníka. Poradce může s vámi a vaším studentem spolupracovat na akademických problémech, stejně jako na problémech vrstevníků, sebevědomí, organizaci. Mohou také pomoci identifikovat úzkost, depresi a sociální problémy a poskytnout nástroje k jejich řešení.

Je to období změn, ale změna nemusí být ohromující. Využijte co nejvíce zdrojů, abyste zůstali o krok napřed. Buďte proaktivní a naučte své dítě být také, protože se jedná o lekce, které mohou používat po celý život.