Pro mámu zvažující sebevraždu

Pro matku uvažující o sebevraždě se nevzdávejte (Co dělat, pokud jste sebevražedné). Vím, jaké to je být tak unavený a tak zoufalý, že se nic nezdá být přitažlivějším, než prostě už tady být. Ale prosím, poslouchejte mě, mami: stojí za to ušetřit. Stojí za to bojovat. Vaše rodina stojí za to bojovat a potřebuje, abyste byli v pořádku, aby mohli být v pořádku. Takže, příteli, pokud uvažujete o sebevraždě, pokud si myslíte, že by vaše rodina mohla být s tebou lepší, je to pro vás.

Pokud jste maminka zvažující sebevraždu, nejste sami

Nejprve ti chci říct, že už tě považuji za svou sestru. Jsi moje sestra, protože spolu bojujeme spolu s tebou. Být mámou je dost těžké bez bojovat proti duševní nemoci každou minutu dne. Nejste však vaše nemoc. Jsi hodný, krásný a celek, bez ohledu na to leží ve vaší hlavě křičet na tebe.

Probudil ses dnes ráno vyčerpaný a přemýšlel jsi o sobě„Jen to už nechci dělat? Mysleli jste si, že po té padesáté vyhodili do povětří děti, že by možná bez tebe mohly být lepší? Jo, také vím, že lež. Nakonec jsem žil roky s otravnou myšlenkou v zádech mé hlavy, že by byli všichni lepší, kdybych tu už nebyl, abych tuhle rodinu pokazil.

Máma Vzhledem k sebevraždě, věříte lži, které vám říká vaše duševní nemoc?

Vím, že ten pocit, když jsem příliš opotřebovaný, příliš depresivní, příliš omámený, abych vstal a byl mámou, když můj manžel bere volno, aby se staral o děti, protože prostě nemůžu. Vím, že lež mi říkala, že v této mateřské věci selhávám. To lži mi říká, že si to všichni také myslí. Nakonec jsem prožíval léta s otravnou myšlenkou, že by byli všichni lepší, kdybych tu nebyl na gauči, v tomto domě a nepořádal tuto rodinu. Žil jsem roky bojovat proti těmto myšlenkám, dokud jsem ve mně nezůstal žádný boj.

A jednoho dne jsem se svého manžela zeptal, co si myslí. Nasbíral jsem svůj statečný v těžký den, když jsem sledoval, jak závodí mezi konferenčními hovory, abych pomohl dětem obědvat. Zeptal jsem se ho, slzy se vrhly: „Myslíš, že jsem líný? Myslíš si, že jsem hrozná matka? Myslíš si, že ty a děti by bylo lepší beze mě? “

Přestal rozřezávat kuřecí nugety na polovinu, aby se na mě podíval do očí. Popadl mě do dlaní a zeptal se mě,

"To se děje ve tvé hlavě?" Protože nic nemůže být dále od pravdy. To, že máte špatný den, jen proto, že máte tuto nemoc, neznamená, že nejste úžasná manželka a máma. Vykopni ty myšlenky ven, dobře? Jsou to lži. A my vás potřebujeme. “

Mami s ohledem na sebevraždu, sdíleli jste své myšlenky s někým, kdo se o vás stará?

Začal jsem přemýšlet, jaké další myšlenky mohou být lži. Řekl jsem svému terapeutovi o těchto myšlenkách, o mých snech prostě se jednoho dne neprobudit.

Zeptala se mě,

"Víte, z čeho se děti nezotaví?"

Přemýšlel jsem o všech způsobech, jak jsem už jako máma selhal.

"S a bipolární matka?" Odpověděla jsem.

Zavrtěla hlavou. A pak mi dala tento dárek,

"Ne. Se svými dětmi se můžete pohrávat tisíci způsoby. Můžete být závislý na drogách, můžete se zbláznit, můžete je zanedbat nebo jim ublížit. Mohou to překonat. Jsi jejich máma a oni tě mohou milovat skrze téměř cokoli. Z čeho se však nikdy nezotaví, je, když je rodič opustí, buď opuštěním nebo sebevraždou. Nikdy to nepřekonají a vždy si myslí, že je to jejich chyba. A co je horší, mnozí udržují cyklus. Existují vyšší počet sebevražd pro děti sebevražd. Takže pokud můžete zůstat naživu, mají opravdu dobrou šanci být v pořádku. “

Seděl jsem vztekle. Přemýšlel jsem o tom, že kdybych jen sklouzl, bylo by to pro moji rodinu lepší. Tolik jsem to dělal, nepřispíval jsem tak, jak bych měl, a neplnil jsem si vlastní nemožné standardy. Možná by mohli získat lepší manželku a matku.

Mami s ohledem na sebevraždu, víte, jak jste důležití?

Začal jsem se smát, plakat a zvolal: „To je tak jednoduché!“ A tak plné milosti. Možná nejsem zlatý standard, Pinterest mami. Ale pokud dokážu jen dýchat, moje děti mají šanci, aby se ukázalo, že nejsou úplně zašroubované. Pokud dokážu jen dýchat, dělám to dobře u mé rodiny. Nemusím být maminkou, která je dostane včas do školy, drží její temperament nebo vydělá tolik potřebný druhý příjem. Ale pokud moje první myšlenka ráno je prostě: „Jen dýchej,“ možná se mi to podaří. Možná také můžete, příteli.

Takže, mami, stanovte ty standardy, které nikdo nemůže dodržet. Vyjádřete přesvědčení, že nejste hodni veškerou pomoc, kterou máte k dispozici. Popadněte tuto myšlenku, že pro svou rodinu stačí, pokud dýcháte. Jste jediný, kdo může být jejich mámou. Jsi jediný, kdo dokáže udržet své mámě dýchání.

Nekupujte do lži, že vaše rodina bude bez vás lepší. Bojujte za ně bojováním za svůj vlastní život, za své zdraví. Podporujte svou péči o sebe svou láskou k vaší rodině. A buďte tou nejlepší dýchací mamou, jakou můžete být. Nikdy nezapomeňte, že vaše samotná přítomnost, vaše dýchající já, je naprosto nezbytná pro pohodu vaší rodiny. Vy, můj příteli, jste naprosto nezbytní. Nevzdávej to.

Pro více informací o účincích sebevraždy, podporu, pokud jste sebevražda nebo máte člena rodiny, který je, přečtěte si prosím:

• Telefonní čísla pro sebevraždu na horké lince
• Informace o sebevraždě, zdroje a podpora
• Účinky sebevraždy na členy rodiny, milovaní
• Porozumění sebevražedné osobě a pomoc s ní
• Jak matka smrt sebevraždou ovlivňuje ostatní

Spojte se s Taylorem Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.