Co je třeba vzít v úvahu před bipolárním těhotenstvím: Vaše zdraví

Vaše zdraví je něco, co musíte brát v úvahu před bipolárním těhotenstvím vaše manželství. Pokud žijete s bipolární poruchou, rozhodnutí o tom, zda mít dítě či nikoli, není jen o vašem psychiatrickém stavu. Je třeba vzít v úvahu také vaše celkové zdraví. Zde je několik zdravotních problémů, které je třeba zkontrolovat před otěhotněním, zatímco žijete s bipolární poruchou.

Než otěhotníte s bipolární poruchou, zeptejte se sami sebe na své zdraví

1. Musíte přestat kouřit,pití, a / nebo stoupat? U 29% všech lidí s diagnostikovanou duševní chorobou je závislých na drogách nebo alkoholu (Duální diagnostika: Zneužívání návykových látek plus duševní nemoc), je důležité vzít v úvahu užívání návykových látek před kojením. Pokud chcete mít dítě navzdory své bipolární poruše, musíte být dostatečně psychicky stabilní, abyste mohli po celou dobu těhotenství bez užívání látek. Jakkoli byste chtěli věřit, že váš mateřský instinkt vám nedovolí používat, když jste těhotná, je pravděpodobné, že nebudete schopni přestat, pokud jste závislí. Proto je tak důležité vyřešit tento problém se svým psychiatrem, než otěhotníte. Máte problém se zneužíváním návykových látek? Pokud ano, požádejte o pomoc s řešením, než otěhotníte.
   instagram viewer
2. Potřebujete prozkoumat svoji stravu? Ano, stabilizátory nálady způsobují, že každý z nás přibírá na váze, ale jíte dobře? A diskutovali jste o tom, jaký druh stravy by pro vás mohl být s ohledem na vaši konkrétní diagnózu nejlepší? Není jasné, zda je špatná strava možným přispívajícím faktorem nebo vedlejším účinkem duševních chorob (Dieta a bipolární porucha). Je jasné, že zdravá strava přispívá ke zdravějšímu vám, zdravějšímu těhotenství a zdravějšímu dítěti. Pokud chcete otěhotnět, záleží na vaší schopnosti kontrolovat stravu a jíst potraviny, které maximalizují váš zdravotní stav. Zeptejte se svých lékařů na způsoby, jak změnit stravu k lepšímu před otěhotněním.
3. Berete vitamíny a doplňky? V článku Doplňky výživy pro bipolární poruchu, je diskutován vztah mezi nedostatkem živin a duševními chorobami. Pouze 10% americké populace konzumuje vyváženou stravu a 59% našich kalorií pochází z měkké nápoje, bílý chléb a lehká jídla, dává naprostý smysl, že většinu populace tvoří živiny nedostatečný. Požádejte renomovaného naturopata, aby provedl krevní test (nebo pokud vaše pojištění nepokrývá naturopatii, požádejte svého praktického lékaře, porodníka / gynekologa [OB / GYN] nebo psychiatra). Zjištění, kde leží vaše hladina živin před otěhotněním, vám může pomoci zjistit, které doplňky užívat. Běžné živiny a vitamíny, na které byste se při studiu měli zaměřit, jsou: A, C, B1, B2, B6, B12, kyselina listová, chrom, hořčík, železo, měď a zinek. Před zahájením léčby novým vitaminovým nebo výživovým režimem se vždy poraďte se svým psychiatrem (fakta převzata z Doplňky výživy pro bipolární poruchu).
4. Měl jsi nedávno fyzickou? Před otěhotněním je opravdu důležitá dobrá staromódní tělesná výchova u vašeho praktického lékaře nebo u OB / GYN. Vědět o problémech s hladinou cukru v krvi, vysokém nebo nízkém krevním tlaku a dalších problémech, které si možná neuvědomujete, může mít obrovský dopad na vaše těhotenství. Pokud potřebujete počkat na otěhotnění déle, než se budete zabývat problémem, který se projeví na vaší fyzické kondici, budete se dlouhodobě připravovat pouze na zdravější těhotenství.

Zaměření na vaše zdraví dříve, než vám bipolární těhotenství pomůže lépe zvládat bipolární stav

Bipolární porucha velmi komplikuje rozhodnutí otěhotnět (Proč jsem se rozhodl být matkou navzdory mé bipolární poruše). Pokud se chcete připravit na zdravé těhotenství, možná budete muset věnovat přípravě spoustu času a peněz. Ale když se zaměříte na to, abyste se zdravější pro bipolární těhotenství, možná zjistíte, že se tímto procesem stanete zdravějšími a duševně stabilnějšími. Přesně to se mi stalo.

Zlepšení vašeho zdraví vám z dlouhodobého hlediska udělá lepší matku

Když se soustředíte na to, abyste byli co nejvíce zdraví, budete mít více energie, více stability a více schopnosti dávat a milovat. Osobně vím, že jsem vždy ochoten uspokojit se sám za sebe. Ale když blahobyt mých dětí visí na vlásku, není konce toho, co se pro ně pokusím být nejlepší, jak jen mohu být. Díky zdravému zdraví pro mé děti jsem byl zdravější ve všech aspektech mého života (Péče o sebe je nejlepší způsob péče o moji rodinu). Psychicky jsem dnes stabilnější, protože jsem se snažil být zdravý pro své děti. Takže do toho, úžasně se o sebe starejte. A když se o vás dobře postaráte, budete připraveni zvládnout mateřství.

Spojte se s Taylor na Facebook, Cvrlikání, Pinterest, Google+, a její blog.