Strach z létání? Zkuste to

Bál jsem se létání

Strach z létání je obyčejný strach. Měl jsem to nejhorším způsobem. Pro mě, stejně jako mnoho jiných, se strach z létání zvláště zvýšil po 11. září. Hodně jsem přemýšlel o tom, že jsem v letecké havárii. Hodně, hodně. Pokaždé, když jsem uslyšel, jak se letadlo přelétlo, videlo se mi to v mysli, když jsem seděl v letadle poté, co jsem zjistil, že padáme.

Můj scénář strachu z létání

Tam jsem, v havarované poloze (protože po tom všem jsem následovník pravidel) se vším, že jsem bezmocně padal na svůj zánik. A já jsem: Úplně. Freaking. Ven. Zoufale, zběsilě si přeji, abych byl kdekoli, kdekoli jinde než tady.

Druhý společný strach z létání Scénář, který hrál na mém interním DVD přehrávači, zhroutil a přežil - i když jen pár trýznivé dny - na opuštěném ostrově, zranění, s rozkládajícími se těly a více umírajícími lidmi kolem mě.

Byl jsem vyděšený z času, kterým bych to prožil. Smrt by byla vítaným únikem z traumatu toho, čeho jsem byl svědkem a brzy jsem pro sebe očekával. Je to podobné fenoménu, kdy zneužívaní lidé zneužívají svého násilníka. Když se strach ze zneužívání stane ohromující, povzbuzují ji, aby konečně již přišla, aby zmírnila úzkost očekávání. Dokážou zvládnout bolest lépe než očekávání blížící se bolesti. Známá bolest je lepší než bolest neznámá.

Bál jsem se, že jsem věděl, že můj konec bude hrozit, a skutečnost, že s tím nemohu nic udělat. Bál jsem se, že mě nic neublíží utrpením, když jsem byl v panice z mé mysli. Jak jinak bych byl?

Chápu, že mnoho lidí na světě žilo a zemřelo podobnými děsivými situacemi nespravedlivého mučení nebo pomalých „nesnesitelných“ úmrtí; ve válce, při nehodách nebo při přírodních katastrofách. Nevím, jaké to je, ale umím si představit, jak jsem zkamenělý. Vlastně jsem si to představoval každý den a zabralo to spoustu času a prostoru. Musel jsem s tím něco udělat, zejména proto, že jsem plánoval výlet do Austrálie letadlem.

Geneen Roth, autor knihy Ženy, jídlo a Bůh píše: „Pokud něco vezmete až do konce, najdete Boha.“ Takže v mém zotavení z úzkosti jsem potřeboval vzít tento strach z létání do konce. Přitom jsem musel vzít tyto „fantazie“ až do konce, abych viděl, co tam bylo kromě příběhu strachu a utrpení. Ugh! Smrt a úpadek nebylo pěkné místo, kam bych mohl najít Světlo? Kde byla bohyně v leteckém neštěstí?

Získejte jinou perspektivu

Pozval jsem se, abych si prohlédl tyto havarijní scény z „nad bojištěm“. Z této pozice publika jsem byl daleko od ohromného chaosu scénáře a viděl jsem to symbolicky. Být člověkem, který věří, že se věci odehrávají z nějakého důvodu a na čem záleží nejvíce je, jak reagujeme, tato vzdálenost nesmírně pomohla.

Odtud jsem přemýšlel, co by mohlo znamenat přežití zraněné a umírající havárie, sledování smrti a rozpadu kolem mě, dokud jsem sám nepodlehl smrti. Kdybych viděl zkušenost jako pouhý krok na mé duchovní cestě, pak by bodem prožívání této krutosti bylo nějaké učení, které bych ze zkušenosti získal. Předpokládal jsem, že lekce se uskuteční v činech, které jsem podnikl. Když jsem na tuto situaci svědomitě reagoval, mohlo dojít k určitému vývoji mé duše.

Představoval jsem si, jak se mohu rozhodnout a jaké kroky bych mohl udělat v těch několika dnech po pádu. Nemusel jsem tam jen ležet a brát to. Mohl jsem přispět svým spoluobčanům, jako je utěšování, zranění a sdílení jídla. Tato linie myšlení změnila mé zaměření na to, co jsem mohl ovlivnit, spíše než na to, co jsem nemohl. Ze strachu jsem se původně cítil úplně mimo kontrolu, ale uvědomil jsem si, že mohu reagovat na uklidnění mé paniky.

Říká se, že máme sílu být agentem v našich životech osobní agentura. Navzdory tomu, co se s námi stane, máme vždy schopnost reagovat. I přesto, že klesám na můj osud, mohu vždy podniknout nějaké kroky; jako bych držel ruku osoby vedle mě a řekl jim, že si toho vážím. V každé situaci mám příležitost se něco naučit. A když už není jiná možnost, ať se mi stane cokoli, vždy budu moci říci modlitbu.

Potvrzení v přípravě na let

Několikrát denně jsem se zobrazoval v letadle, cítil jsem se klidně, bezpečně a smál se. Viděl jsem, jak se baví v letadle, spíše než to video, které mě panikařilo. Během dvou týdnů byl můj strach téměř úplně pryč.

Dostal jsem se do letadla do Austrálie (4 lety zabývající se 30 hodin, abych se tam dostal), cítil jsem se dobře a nakonec se smál některým videím ukazovaným na let. Vytvořil jsem svou realitu svou fantazií. Můžeme vytvářet situace strachu nebo potěšení na základě našich myšlenek, pocitů a očekávání. Proč si vybral strach?

Teď letím bez problémů. Už jste se někdy báli létat?

Autor: Jodi Lobozzo Aman

I blog zde: Léčte nyní a navždy buďte v míru
a tady: Anxiety-Schmanxiety Blog,
sdílet zde: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirujte se zde: Facebook: Heal Now and Forever Be in Peace,
Získejte moji bezplatnou elektronickou knihu: Co je ve vašem DOWN? Být vděčný v 7 snadných krocích.