Úzkost a lenost: Je v pořádku být líný, když jste nervózní
Absolutně miluji komentář k tomuto, jeho ok je být "líný" a mít čas na sebe
Vážený TJ,
Nejprve se omlouvám, pokud jste si vzal můj náhled osobně. Mluvil jsem o obecné populaci, nejen o vás.
Nesouhlasím s vámi ohledně vaší nenávisti k etice „tvrdší práce“. I když to není vždy správné, je nejčastěji odpovědí tvrdší práce. V životě jsem se dozvěděl, že když něco nepřichází v můj prospěch, je nejlepší nesedět celý den. Nejlepší způsob, jak to udělat, aby se změnil ve váš prospěch, nebo nechat jít ve váš prospěch příště, je, ano, relaxujte asi hodinu nebo dvě ráno a pak vstaňte a začněte dělat něco navíc, co umím. Jako příklad uvedu skutečný příběh ze své atletiky. Když jsem byl na střední škole, hrál jsem fotbal. Před začátkem play-off jsem měl být startérem naší poslední hry pravidelné sezóny. 15 minut před zápasem mi bylo řečeno, že došlo ke změně plánů a že budu na lavičce. Tuto hru jsem nehrál. Následující ráno jsem se probudil, odpočíval jsem asi hodinu a pak jsem šel na pole a trénoval asi dvě hodiny, pak jsem strávil zbytek dne studiem a mentálním tréninkem. Totéž jsem udělal v neděli. Každý týden v ten týden jsem vstával v 5 hodin ráno. chodit na pole před školou a já jsem trénoval (kromě odpolední praxe). To samé jsem dělal celé play-off a nakonec jsem vyhrál startovní bod každou hru.
Závěrem, tvrdou prací a celodenním neděláním nic, jsem dostal, co jsem chtěl. Práce s tímto bitem může podstatně změnit. Přestože existuje čas a místo pro odpočinek, existuje rozdíl (jak bylo uvedeno v naší předchozí diskusi) mezi relaxací a lenivostí. Lenost poškozuje vaše duševní i fyzické zdraví. I když souhlasím s tím, že by lidé neměli někomu říkat, aby "tvrději pracoval", aby pomohl jejich úzkosti nebo depresi, ale líný také není účinný. Nejlepší způsob je něco s tím udělat, tj. Oslovit lidi, mluvit s profesionály a / nebo zjistit, jaké aktivity ve skutečném životě tě dělají šťastnými.
Ahoj Josh,
Opravdu oceňuji váš zamyšlený příspěvek. Abych to vyjasnil, nevzal jsem tvůj původní příspěvek osobně - ve skutečnosti se cítím, jako bych se ti měl omluvit. Tento týden jsem se necítil dobře a mám pocit, že negativní stav mysli mě mohl přimět, abych ve své odpovědi narazil na příliš tvrdou krizi.
Upřímně řečeno, podle toho, jak slovo používáte, si nemyslím, že by lidé měli být také líní. Mé použití „líného“ bylo zamýšleno tak, aby bylo přijato ve svém nejmluvnějším a neslovnějším smyslu, stejným způsobem že když někdo řekne, že „nedělali nic“ celý víkend, vlastně se nesnaží navrhnout, že ano nic. Ani ten víkend jsem doslova „nedělal nic“ - poslouchal jsem hudbu, udělal jsem nějaké čtení, hrál jsem si s kočkou. To jsou všechny činnosti, které mě dělají šťastnými. Kdybych měl čas, zmínil bych se o důležitosti nalezení těchto činností nebo oslovení, jak jste zmínil. Ale všem by mohl být přidělen jejich vlastní příspěvek - to, co jsem se zde snažil udělat, za to, jak málo času jsem si dovolil, je přimět lidi, aby pochopit, že čas na sebe, možná i hodně času na sebe, možná poněkud v obětování produktivity, je v jistém případě důležitý příklady. Omlouvám se, že způsob, jakým jsem to formuloval, byl zavádějící.
Co se týče etiky „tvrdší práce“, moje nenávist pro ni nevyplývá z nenávisti tvrdé práce samotné, ale proto, že lidé ji berou do nezdravého extrému. Váš fotbalový příklad je příklad, kdy tvrdá práce za to rozhodně stojí a vyplatila se. To je situace, kdy lidé berou tu etiku a aplikují se na věci, na které by se nemělo vztahovat - jako je duševní zdraví, systémová sociální nemoc nebo podobné věci -. Je zřejmé, že v těchto případech existuje mnoho základních problémů, kde je řečeno, že „tvrdě pracovat“ není jen kontraproduktivní, ale může být škodlivé. Extrémy v jakémkoli smyslu jsou nebezpečné a určité extrémy (jako je tenhle, říkám), jsou v kultuře tak zakořeněné, že se pro většinu lidí nezdají být extrémní. Chcete-li to zkusit a bojovat proti němu, může být někdy provokativní, že lidé šokují lidi z uspokojení a vyvolají diskusi.
Zajímavý příspěvek a diskuse. V různých částech světa je úzkost zacházeno odlišně. Zajímalo by mě, jestli naše reakce na úzkost (a depresi) nemusí být výsledkem kulturních norem. Děkuji.
Ahoj Paul,
Myslím, že máte pravdu, pokud jde o naše reakce na úzkost, která je nějakým způsobem diktována kulturními normami. Nevím, odkud píšete, ale tady v USA je kulturní reakce na spoustu problémů v zásadě: „tvrdě pracovat“. Najdu to to je nesmírně problematické, protože pokud je to váš výhled, je opravdu snadné obviňovat oběť a rozšířením je jedno, kdy řekněme: vlády nebo státní agentury omezily financování léčby duševního zdraví, protože duševně nemocní ho přivedli na sebe, protože nepracovali tvrdý.
To je zpráva, kterou jsem se snažil šířit se svými nejnovějšími příspěvky. Chci zničit tento kult „tvrdé práce“, protože to může vést k tolik škodám. Základním způsobem, jak toho dosáhnout, jak naznačuje můj příspěvek, je přijmout „lenost“ a říci si, že je v pořádku mít den nebo dva, které nejsou příliš produktivní. Je zřejmé, že jsem jen jeden člověk a nemůžu udělat mnoho pro to, aby změnil kulturní krajinu jako celek, ale pokud dostanu platformu, budu ji používat.
Přestože máte pravdu, že nemůžete být vždy aktivní, rozhodně nesouhlasím s tvým tvrzením. Není zdravé jen ležet v posteli celé dny. Vaše tělo se musí hýbat a vidět nové věci (a ne, nemyslím nové televizní pořady), aby bylo možné vytvořit spoustu chemikálií, které vaše tělo potřebuje. Přirozené sluneční světlo je nejlepším zdrojem vitamínu D, takže je důležité trávit čas přirozeným slunečním zářením (to se nepočítá jen sedící vedle okna). Pokud se nedostanete ven a nezúčastníte se jakékoli fyzické aktivity, může to způsobit, že vaše mysl bude ještě více zapadnuta, což podle vaší teorie způsobí, že budete chtít strávit více času v posteli. Bude se jednat o opakující se cyklus zahrnující přidání úzkosti a deprese. Proto, pokud zůstanete v posteli po delší dobu, poškozujete své duševní zdraví.
Josh,
Je zřejmé, že chápu výhody, že jsem venku, a já se neobhajuji, ani bych se neobhajoval, že jsem žil jako smutek. Jezdím na kole alespoň 60 mil každý týden do práce az práce - mi chybí cvičení nebo přirozené sluneční světlo. Takže si nemyslím, že to vyžaduje příliš mnoho, abych si vzal jeden den, kde moc nečiním ve způsobu činnosti, ať už je to fyzické nebo duševní.
Josh Allen
Září 19 2018 v 17:56
I když souhlasím s tím, že to pro některé je dost cvičení, existuje rozdíl mezi prostoji a leností. Je prosté mít prostoje. Lenost pro vás není velká. I když je pravda, že pro některé lidi jsou videohry a televize relaxační, neznamená to, že by lidé měli celý den dělat. Pokud si chcete vzít den, abyste to většinou dělali, je to o něco lepší a spadá do kategorie „prostojů“, zatímco lenost strávit celý den v posteli nebo před obrazovkou není zdravá. Vaše tělo bude a bude se cítit lépe, pokud si z každé hodiny vezmete asi 5 minut, abyste se trochu prošli, nebo vyšli ven a zhluboka se nadechli a obdivovali sluneční svit.
- Odpověď
