Jak se stát spojencem duševního zdraví: Nebuď sobecký

February 08, 2020 20:57 | Tj Desalvo
click fraud protection

Zvýšené povědomí lidí, kteří jsou duševně nemocní vedlo ke zvýšení počtu lidí, kteří chtějí být spojenci duševního zdraví. Obě tyto věci jsou samozřejmě skvělé. Pokud však chcete být spojencem v oblasti duševního zdraví, existují dobré a špatné způsoby, jak to udělat, a možná nejdůležitější věcí, kterou byste si měli pamatovat, je, pokud chcete být spojencem, nebuď sobecký.

Jak může být spojenec duševního zdraví sobecký, aniž by si to uvědomoval

Spojenec duševního zdraví může být sobecký, aniž by to věděl. To, co se snaží odstranit sobectví mnohem těžší, než se zdá, je to, že lidé jsou svou povahou často sobečtí. Kromě toho lidé často jednají sobecky, aniž by si to museli uvědomovat.

Uvedu příklad ze svého vlastního života: mnoho věcí, které mě znepokojují, často zní ostatním přímo vyloženě. Například, když se plány náhle změní: pro většinu je to malá nepříjemnost, ale pro mě to může být doslova oslabující. Ale často se obávám, že se to podaří komukoli jinému, protože kolikrát jsem zaslechl odpověď: „To nezní tak špatně“, na toto a další spouštěče je tak skvělé, že jsem ztratil počet (“

instagram viewer
Co neříci někomu s duševní nemocí").

Taková odpověď je sobecká, protože místo toho, abych pochopila, proč je to pro mě tak velká věc (nebo ještě lépe, přijmout to bezpodmínečně), snaží se přizpůsobit můj způsob myšlení cizímu paradigmatu. Je pro mě důležitější zapadnout do tohoto paradigmatu, než se ve skutečnosti snažit a zlepšit se. Konečným výsledkem je, že se cítím, jako by moje myšlenky a pocity byly zneplatněny, a proto je těžší otevřít se o čemkoli, co mi může způsobovat úzkost. Je jasné, že pro někoho, kdo je mentálně nemocný, toto je nejhorší možný výsledek.

Jak může být spojenec duševního zdraví méně sobecký

Podle definice znamená sobectví před sebe všechny ostatní. Chcete-li být méně sobecký, musíte dát ostatním - v tomto případě těm, kteří jsou duševně nemocní - před sebe.

Vezměte si případ výše: být méně sobecký by znamenal nepředpokládat, že úzkostná reakce „nezní špatné. “Znamená to uznat, že jen proto, že se vám nezdá špatné, může to být pro člověka špatné zažívá to. Znamená to být v pořádku s tímto závěrem a možná jít nad rámec toho, abych pochopil, proč je to na prvním místě tak špatné.

Jít nad a za může být nejdůležitější věcí považovanou za spojence duševního zdraví. Možná, že člověk, kterého znáte, kdo je duševně nemocný, bude potřebovat někoho, s kým bude mluvit pozdě v noci, když budete obvykle v posteli. Možná vás ten člověk potřebuje během dne, kdy pracujete. S tím musíte být v pořádku, protože lidé, kteří jsou duševně nemocní, potřebují víc. Být sobecký znamená nevidět to jako své povolání jako spojence duševního zdraví, spíše než za nepříjemnosti.