Pláč, křik a úkryt: Všechny způsoby, kterými se zabývám ADHD Hanbou

Jsem v mém hotelovém pokoji, schovávám se, protože jsem se posral a byl v rozpacích před davem lidí, na kterých mi záleží. Je to dětinský způsob vypořádat se se studem a já to vím. Ale stejně se skrývám.

Motýli v mém žaludku vzali útěk ve chvíli, kdy jsme vstoupili do místnosti, kde jsme měli mluvit. Moji kolegové informovali o svých podnikatelských úspěších, projekcích příjmů, statistikách sociálních médií, o všem potlesku. Pak jsem byl na řadě. Myslel jsem, že dělám docela dobrou práci, když jsem ji předváděl - mluvil jsem o svém komparativním nedostatku úspěchu. Pověřená žena mi položila ostře položenou otázku, která mě naplnila chirurgickou přesností. Moje fasáda se rozpadla. Navzdory tomu, že mám na sobě oblečení pro úspěch a pečlivé líčení, jsem vykřikl. Před publikem.

Nejsem křehký, ale jsem nabídka

Mohl jsem křičet. Snažil jsem se udělat maximum, ale zjevně to neudělal, a někdo mi na to volal. Nemohl jsem se natáhnout dost dokola, abych tam seděl a podporoval prezentace ostatních lidí. Místo toho jsem uprchl do koupelny, stočený na podlaze stánku s postižením (díky bohu, že to nikdo jiný nepotřeboval), a vzlykal jako malá holčička. Pak jsem utekl do svého hotelového pokoje, abych se vyhnul vzhledu lítosti. To je poslední věc, kterou chci - ty blahosklonné pohledy z boku, které říkají: „Nestarejte se s ní příliš tvrdě, je křehká.“

Nejsem křehký, ale jsem něžný. Moje citlivá strana se většinou dostane na polici. Kdo může přežít znovu a znovu pohmožděné neopatrnými komentáři a krutými vtipy, které nejsou zábavné? Většinu času nosím silnou vrstvu dobrého humoru a sebevědomí (což se mimochodem stalo překvapivě autentickým). Ale i když mám na sobě zbroj, mohu být hanebná.

Věděl jsem, že i když jsem tam seděl v louži slz, litoval bych, že uteknu ze scény. Přehnal jsem se a brzy se moje přehnaná reakce zvedne na úroveň hanby, která to způsobila. Nakonec bych se musel vrátit do té místnosti.

[Život je pro hanbu příliš krátký]

Přál bych si, abych mohl být s tím legrační. Rád bych dostal několik rychlých tipů, jak se vytáhnout z bláta. Šel jsem tedy online, abych zjistil, co odborníci říkají o zacházení se studem:

1. Naučte se najít mír v sobě
2. Buďte ve svých jednáních úmyslní
3. Vyhladovět tím, že se s tím vypořádáte
4. Procvičujte si sebeovládání

Seznam pokračuje, ale musím se divit: O čem to ďábel mluví? Kdybych mohl dělat všechny ty věci, tak bych se v první řadě necítil!

Vždy jsem si myslel, že protivenství nás svou výzvou posílilo. Ale kde je teď moje sebeovládání? Teď, když jsou slzy suché, má opuchlá tvář a mé oči jsou červené, uznávám, že klid v této situaci by pomohl. Ale nepřijelo to až později, mnohem později, než bylo potřeba.

Byl to špatný den. Přál bych si, abych měl nějaké útěchy, ale nedokážu vydržet myšlenku na bláznivé malé sentimenty jako „jasnější dny jsou dopředu. “Unavuje mě to, že se pokouším udělat si ze světa pěkné a otáčet své ADHD já do společensky přijatelného fasáda. Chci jen být tím, kým jsem a nebojím se toho, co si lidé myslí. Ale, zatraceně.

[Zdarma zdroj: Rein in intenzivní emoce ADHD]

Jsem podvod, který už byl mimo?

Moje srdce se zlomí, když jsem se takhle zasmál. Chci spadnout do podlahy a navždy zmizet. Mohl jsem odejít a jít domů, dát to za mě a cítit se oprávněný, že to bylo jejich chyba. Ale nebylo to o nich. Bylo to o mně.

Obávám se, že nejsem žena, která by splnila své sliby, sama sobě nebo ostatním. Možná nejsem na výzvu. Možná všechna moje hluboká tajemství jsou fakta: že jsem podvod, poser, uchazeč, který byl „vyhozen“. Nebo ne.

Možná jsem udělal přesně to, co jsem musel udělat: kvílet a bít polštáři svými pěstmi a křičet (tiše, samozřejmě, aby neobtěžoval ostatní hosty). Jsem teď klidnější. Na okamžik jsem to ztratil; zlomená vteřina agónie mě posunula kolem bodu rozumu a teď jsem zpátky.

Tyto emoce, které zaplavují mou racionální mysl, potřebují čas, aby se mnou probudily. Dávám si svolení k malému (nebo velkému) členění; čím dříve, tím lépe, takže otřesy jsou výkyvy, ne další tsunami. Poznávám falešné, ale silné hlasy strachu. A přežívám, abych se znovu zapojil.

Za pár minut bych se měl vrátit dolů a sbírat věci. Vložím úsměv; je to věc, která se hodí pro svět. Dokážu to chvíli držet pohromadě, pokud mě nikdo jiný nezpochybní. Prosím, nedovolte mi, abych dělal nic jiného, ​​co mě bude hanbit. Dnes ne.

["Bojoval jsem." Brečel jsem. Selhal jsem. Pak jsem byl diagnostikován - a znovuzrozen “]

Aktualizováno 12. prosince 2019