Vliv matky na sebevědomí její dcery

Matky si musí být hluboce vědomy toho, co sdělují svým dcerám prostřednictvím postojů, které sami o sobě modelovají vztah k jejich tělům, jejich sebepovídání o tom, jak vypadají nebo „mají“ vypadat a jak bezpečně se v nich zdají volby. Když matka bojuje nízké sebevědomí nebo dokonce bojuje, protože si neuvědomuje, že je to hlavní příčina frustrace v jejím životě, její dcera pravděpodobně nese i toto břemeno. Pokud žena strávila celý svůj život zamčeným v cyklu diety, nenávist k vlastnímu tělu a nesla pocit její dcera pochopí, že je to přijatelný způsob, jak se zvážit, i když je to ne. To brání dívce, aby se pozitivně cítila o svém vlastním těle, a dokonce tomu může uvěřit negativní řeč je způsob, jak se spojit s její matkou nebo že být pozitivní o sobě je forma nepřijatelná chlubit se.

Modelování pozitivního sebevědomí pro vaši dceru

Co je máma? Zhodnoťte své vlastní problémy. Jsou tam přetrvávající problémy s obrazem těla nebo dokonce poruchy příjmu potravy které tě pronásledují už od dospívání? Pokuste se oslovit tyto subjekty, případně s poradcem nebo podpůrnou skupinou. Využijte příležitosti a dejte své dceři zdravější výhled jako šanci na uzdravení svých minulých ran. Přesto si dejte pozor, abyste se prostřednictvím vaší dcery pokusili znovu žít středoškolské roky.

Klade důraz spíše na to, aby byl zdravý než na určitou tělesnou hmotnost. Jděte na procházky společně, na běh nebo na výlet nebo dokonce na jógu, ať už máte rádi obě. Nepoužívejte však důraz na zdraví jako trik, aby vaše dcera zhubla. Pravděpodobnost, že se ocitnete v prostředí mimo váš domov, bude mít navíc výhodu otevření nového kanálu pro rozhovor. Diskutujte o jídle se zaměřením na výživu a radost, nikoli na kalorie. Mluvte o aspektech sebe sama, o kterých máte dobrý pocit; práci, o které víte, že jste v dobrém, o způsobu, jakým šátek zapíná barvu očí, nebo o pocit kompetence při opravě něčeho doma nebo při výrobě speciálního jídla.

Pamatujte, že myšlenky vaší dcery na její tělo nebo její módní smysl nemusí odpovídat vašemu. Vyhněte se oblékání v podobném stylu jako vaše dcera. Šance jsou to, co by se mohlo zdát jako zábava pro vás, bude pro ni obtížné. Nechte ji mít svůj vlastní prostor a styl.

Nenechte se chytit ve smyslu konkurence s ostatními matkami ohledně toho, jak vy nebo oni vypadají nebo jak vypadají vaše dcery. Rozptýlejte řeč, která znevažuje vzhled ostatních dívek, pokud uslyšíte, jak se do toho vaše dcera zapojuje a nedělejte to sami. Přemýšlejte o tom, jak jsou srovnávání škodlivá, i když ten, o kterém se mluví, nikdy neslyší slovo. Tento druh konverzace vede dívky k přemýšlení, kdo by o nich mohl mluvit, a podporuje nejistotu.

Tento citát z Oprah shrnuje vše:

"Nemůžete opravit dívky a sebevědomí, dokud neopravíte matky." Jak naomi Wolfová řekla tak krásně: „Matka, která vyzařuje sebe-lásku a přijetí, očkuje svou dceru proti nízké sebeúctě.“ “

Zvažte, odkud začínáte a zvažte, kde chcete, aby vaše dcera skončila.

Dr. Carol Langlois je bývalá University Associate Provost a Dean, vyškolená terapeutka, výzkumná pracovnice a autorka. V současné době pracuje na knize s názvem Girrl Up! což je kompilace rozhovorů s dospívajícími dívkami na téma sebeúcty.

Dr. Langlois hostí blog, Self-Esteem Coach pro dospívající a mladé ženy, poskytovat praktické rady a pokyny k otázkám sebevědomí jako nástroj pro rodiče a dospívající. Můžete také najít Dr. Langlois na Twitteru tweeting články, tipy a blogové příspěvky týkající se sebeúcty.

Být a hostující autor na blogu o duševním zdraví, jděte sem.