Štěstí je volba, ne reakce

Tak často slyším, jak ostatní mluví o tom, jak budou šťastní, když se dostanou do domu, mají dítě, oženili se, dokončili školu; seznam pokračuje. Pokud lidé dělají lidi šťastnými, tak proč existuje tolik úspěšných filmových hvězd, které bojují se zneužíváním drog a alkoholu, roztrženými rodinami a neúspěšnými sňatky? Realita je štěstí je něco, co si vybereme, bez ohledu na to, jaké jsou naše současné okolnosti v životě. Je to něco, co se děje uvnitř nás, ne z něčeho, co se děje venku.

Mám rád následující citát:

"Nemůžete ovládat, co se s vámi děje, ale můžete ovládat svůj postoj k tomu, co se s vámi děje, a v tom budete ovládat změnu, spíše než ji nechat ovládnout."

- Brian Tracy

Není to úžasné? Ovládání našich postojů může vyžadovat změnu našeho současného chování. Místo toho, abychom byli reakcí v našich emocích, můžeme se zastavit a přemýšlet o tom, jak chceme situaci vyřešit.

Zde je příklad - dva lidé uvízli v provozu. Jeden člověk je naštvaný, nadával a rozzlobeně přemýšlel o tom, jak to ničí celý jeho večer. Rozhodně to není šťastný karavan. Druhá osoba ve stejné situaci může přemýšlet o tom, jak si může vyzkoušet své nové CD, které ještě neslyšela, nebo může zavolat příteli, aby dohlédl na to, jak se jim daří, zatímco to čekají. Stejný scénář, dvě různé reakce. Jeden naštvaný, jeden šťastný.

Volba být šťastný

Myslím, že existuje spousta lidí, kteří budou nešťastní bez ohledu na to, jaké požehnání mají v životě, protože se rozhodnou být oběťmi svého okolí.

S úzkostí se můžeme snadno dostat do toho osídla. Se všemi našimi zkouškami a zátarasy můžeme rozhodněte se být obětí a omlouváme se za sebe a vydáme se na cestu, která může vést k depresím a neštěstí, nebo se můžeme rozhodnout změnit náš postoj a být stejně šťastní. Selena Richardsonová, trenér a editor Kreativní možnosti říká toto:

„Není špatné cítit se naštvaný nebo naštvaný, ale přebývání na něm a nechání hněvu příliš dlouho může mít špatné výsledky. Výběr být šťastný poté, co si uvědomíte, že se váš hněv objevil (nebo dokonce rozhodl být klidný), může být prospěšný. Nakonec uznáte svůj hněv a vyrazíte místo toho, abyste ukrývali tyto emoce, dokud nedojde k vzplanutí. Vybíráme si naše pocity, nikdo to nemůže udělat pro nás. Pokud dovolíme, aby se k nám dostali jiní, ovlivnili naše emoce - dáváme jim moc nad námi. Když nám jiní způsobují hněv nebo bolest, dáváme jim naši moc. Pamatujte, že můžeme vždy vybrat štěstí. Nejprve bude obtížné jen změnit vaše myšlenky a pocity z hněvu, pochybností nebo strachu z radosti a štěstí. Ale je to jen myšlenka pryč. “

Vyzývám vás, abyste to zkusili. Vím, že se budu snažit být lepší volba být šťastný. Máte s tím nějaké zkušenosti? Nějaké tipy nebo příklady, jak se rozhodnout pro radost, situaci vylepšily?