Procvičujte vděčnost, když je těžké být vděčný
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Procvičujte vděčnost, když je těžké být vděčný
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Video: 5 věcí, které byste NELZE říci někomu s bipolární poruchou
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Procvičujte vděčnost, když je těžké být vděčný
Vděčnost je pocit vděčnosti pro někoho nebo něco ve vašem životě. Co kdybyste se ale necítili vděční? Když zápasíte s problémy duševního zdraví, problémy se vztahem nebo jinými stresory, může být obtížné najít něco, za co být vděčný. Je však v těžkých obdobích, jako jsou tyto, kultivační vděčnost důležitější než kdykoli předtím.
Věřte tomu nebo ne, vděčnost ne vždy začíná pocitem. Není to ani myšlenka, alespoň ne zpočátku. Vděčnost je neutrální pozorování, které přichází se smyslem pro otevřenost možnostem. Začněte si všímat věcí o sobě a vašem světě novými způsoby. Když vaše mysl přitáhne k negativu, jemně posuňte svou pozornost na něco pozitivního. Toto je začátek vděčnosti, prosté zaznamenávání dobra.
Vděčnost posiluje, protože je to volba. Posun vašeho zaměření je volba, kterou uděláte, a při praktikování to vyladíte dovednost. Vděčnost je schopnost cílevědomě posunout vaši pozornost na pozitivní, když si duševní onemocnění přeje, abyste se zaměřili na negativní.
Díkůvzdání se blíží. I když to pro vás není dobrý den, proměňte jej ve svůj osobní den vděčnosti tím, že se rozhodnete změnit svůj pohled.
Související články Zabývající se vděčností
- Proč je vděčnost dobrá pro naše duševní zdraví
- Vděčnost pomáhá úzkosti, takže dnes hrajte tuto vděčnost
- Nalezení vděčnosti, když duševní nemoc bere od vás tolik
- Malé okamžiky vděčnosti s duševně nemocnými dětmi
- Vděčnost při zotavení z poruchy příjmu potravy
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Co děláte, abyste kultivovali vděčnost? Zveme vás k účasti tím, že se podělíte o své myšlenky, zkušenosti a znalosti na stránce HealthyPlace Facebook nebo na internetu Zdravá stránka Facebook a na Zdravá stránka Google+.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Bipolární porucha: 3 otázky, které musíte položit svému psychiatrovi
- Zůstaňte přítomní s všímavostí pomoci PTSD
- Nekritizujte metody kopírování duševního zdraví
- Schizoafektivní úzkost Téměř mě pronásledoval z baletu
- Zjistěte, kdo jste, abyste zastavili úzkost a začali žít
- Jak rozmanitost může bojovat proti úzkosti
- Jak se vzdávám milosti, když bojuji s úzkostí
- Procvičování vděčnosti při boji s depresí
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Ze kanálu YouTube Zdravého kanálu
Já jsem Hannah. Mám bipolární 2
5 věcí, které byste NELZE říct někomu, kdo má bipolární poruchu
Pokud jde o bipolární poruchu, slyšel jsem to všechno. Lidé říkají věci bez přemýšlení o dopadu, který má na ty z nás, kteří žijí s bipolární poruchou. Proto jsem přišel s tímto videem o 5 věcech, které byste NEMĚLI říct někomu s bipolární poruchou - na základě mé zkušenosti s bipolárním 2. Pokud máte někoho (nebo spoustu někoho), kdo to musí slyšet, doufám, že video sdílíte a předáte jej. (Sledujte Hannu a přihlaste se k odběru kanálu YouTube HealthyPlace pro více skvělých videí o duševním zdraví.)
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Dvakrát výjimečné: duševní nemoc a nadané dítě
- Být na čas a snižovat silniční vztek pro vaše duševní zdraví
- Cestovní úzkosti Tipy pro lidi, kteří chtějí jít, ale ne
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Oceňujte ty, kteří se vás nevzdávají."
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Můžete také sdílet informační bulletin na jakékoli sociální síti (jako je Facebook, stumbleupon nebo google +), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne kruh ZdravéPlace na Google+, sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte ZdravéPlace na Pinterestu a podělte se o své kolíky duševního zdraví na našich Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
