„Dvě masky“ duševní nemoci: deprese vs. stabilita
Když přemýšlím o duševní nemoci - moje cesta se šíří životem vedle ní - myslím na obrázek níže. Známý Dvě masky. Maloval jsem na ni obrázek, zarámoval jej a před několika lety jsem ho dal matce. Ironie na ni nebyla ztracena. Visí na chodbě; směje se na mě. Masky představují bipolární porucha ke mě. Představují emoce v celku - celé spektrum. Stejně jako mnoho lidí žijících s chronickými duševními chorobami je těžké najít části, které definují střed; druh šťastných kousků, díky nimž jsme se usmívali, ale prchali.
Mé omluvy, další poněkud smutný příspěvek ...
Už jsem to řekl: někteří spisovatelé zakládají svou prózu na výzkumu a někteří z nás píšou o sobě a někteří z nás propletou obojí. A je to všechno efektivní. Ale když se cítím nízko, nemohu vám předložit nějaké pěkné statistiky, protože právě teď mi to nevadí. To, na čem mi záleží, o čem mohu být upřímný, je jak bolestivá deprese je. Jak to cítí, nikdy nezmizí. A ano, vím, že tento blog má název "Zotavování se z duševní nemoci" a to je pro mnohé z nás součástí zotavení. Pokračujme. Skončil jsem s tím směšným
Zkušenost s duševní stabilitou
„Šťastná“ polovina masky
Cítím se krvavě fantasticky! Po období nestability se divíte barvě stromů; nikdy předtím nevypadali tak zeleně! Možná jste je nikdy nevšimli. Někdy se po depresi chytám smíchu a zapomínám, jak je to skvělé. Ten pocit sounáležitosti s ostatními, kteří se smějí. Být fyzicky stabilní zahrnuje normální množství energie, mysl, která má jasnou hlavu (většinou) a tělo, které se pohybuje! Konečně!
Často to zahrnuje odměňující vztahy, vztahy, v nichž můžeme dávat i přijímat. Nejlepší druh! Naše pracovní životy jsou, pracovní a pravděpodobně cítíme, že se můžeme znovu spojit s naší rodinou nebo s těmi, které jsou pro nás nejzajímavější. Stručně řečeno: Černá opona, kterou nazývám deprese, se zvedla. A teď to vidíme. Na druhou stranu, druhou polovinu masky, však zbývá mnoho přání. Nenávidím to. Jsem si docela jistý, že ano.
Zkušenost deprese
Melancholická strana masky
Nesnáším depresi. Nesnáším to tolik. To mě unavuje a rozzlobuje a dělám impulzivní věci. Ztěžuje to chodit nahoru a dolů po schodech a čistit si zuby a tvrdě se sprchovat. To způsobuje, že hudba zní ošklivě a hrozivě se směje. Ukradne mi chuť k jídlu a motivace dělat něco jiného než pláč, nebo někdy nemohu plakat vůbec. Stal jsem se zlý a odstrčil všechny pryč. Já cítit zármutek Nemůžu místo. To bolí. To bolí. To bolí. To bolí.
To je vše, co teď musím říci o depresi. Někdy je snazší si zapamatovat, co nám chybí. Slunce a energie a smích a, oh, jak mi to chybí. Strašně.
Pamatujte, že deprese nebude trvat věčně
Pokud ji chytíte dostatečně brzy, pracujte s rodinou a přáteli a se svým týmem péče o duševní zdraví, deprese nemusí do vašeho života vůbec vstoupit. To, že máme chronické duševní onemocnění, neznamená, že jsme předurčeni k prolnutí emocí za „dvěma maskami“. Často zůstáváme stabilní roky, celý život, ale realita je duševní choroba často zahrnuje relaps.
Držet sledovat vaši náladu, praktikujte sebeobsluhu a pokud se budete chtít, jak jsem nedávno měl, pamatovat, že věci nikdy nezůstanou černé a máme štěstí, že ne.
