Bipolární a vztahy: Když jsem zažil Gaslighting

Bipolární vztahy a vztahy mohou být obtížné z různých důvodů, jedna bytost partner používající bipolární poruchu jako způsob, jak udržet kontrolu ve vztahu. Chtěl bych se podělit o své zkušenosti s plynovým osvětlením a známkami, které je třeba znát ve vašich současných nebo budoucích vztazích.

Pokud nejste obeznámeni s termín „plynové osvětlení“ to přišlo z 1944 filmu “Gaslight,” hrát Ingrid Berman. Je to forma manipulace, taktika zneužívání, která způsobuje, že jednotlivec zpochybňuje sebe, svou paměť věcí a v případě duševního zdraví jejich stav.

Gaslighting v předchozím vztahu

"Jsem blázen?" Zeptal jsem se svého nejlepšího přítele na tuto otázku ráno poté, co vztah, plný duševního zneužívání, konečně dospěl k dramatickému konci. V očích odpověděla slzami: „Ne Hannah, nejsi vůbec blázen!“ (Číst Gaslighting: Navrženo tak, aby zničilo vaše zdraví)

Vztah byl od začátku do konce skalnatý, ale pasivní manipulace se postupem času pomalu zvyšovala. První incident, ve kterém bylo patrné plynulé osvětlení, byl, když jsem obvinil svého bývalého lhaní o tom, že trávím čas s konkrétní dívkou, když šel na pláž na výlet. Jeho chování a nedostatek komunikace naznačovaly lhaní, ne-li podvádění.

Když jsem ho konfrontoval, bránil se tím, že naznačoval, že můj bipolární stav ničil náš vztah. Vyvolávání myšlenky, že jsem si v hlavě vymýšlel takové situace, a moje porucha nálady způsobovala klamný způsob myšlení. Cítil jsem se provinile a nejistě, až o dvě noci později jsem uslyšel jeho telefonní zvonění s textem od dívky, kterou jsem zmínil v našem argumentu. Když jsem prohledával předchozí zprávy, zjistil jsem, že mám o všem pravdu a mám v ruce důkaz.

Situace, kterou jsem stanovil, byla zcela oprávněná a uvědomil jsem si, že pomocí mého duševního zdraví zakrývá své lži. Poté, co mě prosil, abych zůstal se slzami v očích, jsem se bohužel rozhodl dát další šanci. Zvýšilo se plynové osvětlení a na konci našeho vztahu mě uvedl do situace, kdy byla proti mně použita moje bipolární porucha a ohrozila mou budoucnost. Incident, který bude odhalen v budoucím příspěvku nebo videu, je, že nejsem připraven o tom veřejně mluvit.

Známky plynového osvětlení ve vztahu

Známky plynového osvětlení ve vztahu mohou být viditelné a ne tak zřejmé. Podívejte se na tyto jemné a nepříliš jemné známky plynového osvětlení, které se vztahují k vašemu duševnímu zdraví:

• když máte pocit, že zpochybňujete všechno, co říkáte, nebo se obáváte, že bude použito proti vám.
• když váš partner opakovaně zkoumá vaši paměť a duševní stav.

V mém předchozím vztahu se můj bývalý přítel pokusil ospravedlnit své činy a odvrátit konverzaci, aby mě zmást. To jsou známky, o kterých si musíte být velmi dobře vědom, zejména pokud žijete s bipolární poruchou. Jděte se svými instinkty a sdělte svůj zájem blízkému příteli, příbuznému nebo terapeutovi. Hlavní část řízení mého duševního zdraví se obklopuje čestnými a pozitivními lidmi. V mém příštím vztahu, pokud jsou známky plynového osvětlení dokonce jen mírně přítomny, vím, že to okamžitě ukončím.

Zažili jste ve vztahu plynové osvětlení? Prosím, podělte se o své zkušenosti nebo udělejte video s odpověďmi a pošlete je na adresu info @ healthyplace.com.