Bipolární porucha a dodržování závazků pro sebe

Víte, kdy máte pocit, že jste splnili své závazky? Včera pro mě byl jeden z těchto dnů: psal jsem pár hodin v místní kavárně. Udělal jsem nějaké nakupování a vaření potravin; a zavolal jsem terapeutem a svým psychiatr pro schůzky. Nejvíc mě potěšilo plánování s mým léčebný tým protože jsem na chvilku upadl a hovory mi vyvolaly pocit, že se vracím zpět. Také jsem přestal chodit venku, abych napsal dostat se z domu po určitou dobu byl úspěch sám o sobě. Možná se divíte, za co dlužím tento výbuch péče o sebe energie a proč jsem tyto závazky dodržoval pro sebe. Udělal jsem to pro muže. (Co?)

Ostatní vám mohou pomoci s bipolárními a ctít závazky pro sebe

Bojoval jsem s drsným bipolární deprese na dlouhou dobu, myslím roky. Většinu času bylo špatné, část času strávila v psychiatrické léčebně a jen hrstka okamžiků byla legitimně dobrá. Jedním z těchto okamžiků bylo setkání s mým novým přítelem Kenem.

Ken a já mluvíme každý den a během nedávné konverzace Ken zmínil organizaci, se kterou pracuje pro lidi se zdravotním postižením. Protože jsem ho osobně viděl,

Věděl jsem, že nemá fyzickou, a tak jsem si myslel, že má psychické postižení a byl jsem nadšený. Ne že by měl duševní nemoc, ale že bych se mohl cítit pohodlně se o mně dělit bipolární porucha. Všichni jsem ale řekl: "Ukážu ti můj, pokud mi ukážeš svůj."

Ukázalo se, že Ken má úzkostná porucha což ho ovlivňuje každý den. Řekl jsem mu, že má bipolární tendence k depresím spíše, ale že jsem teď dobrý a zdravý. A jakmile jsem to řekl, věděl jsem, že lžu. Nebyl jsem v terapii měsíce. Měl jsem dva dny depresivní slzy a nekontaktoval jsem svého psychiatra. V podstatě jsem svolal svůj léčebný tým ne proto, že jsem se cítil špatně, ale proto, že jsem se cítil špatně kvůli tomu, že jsem se přelstil s Kenem a chtěl jsem mu být schopen říct mu dobré věci o mé prognóze.

Dodržování závazků k sobě s bipolárním je někdy obtížné

Dostat se do péče o sebe může být problém, zvláště pokud máte bipolární depresi. Dokonce i být uvnitř uzdravení duševního zdraví„Stále mám průlomové příznaky a všeobecnou nevolnost. Jsou to časy, kdy nedělám vše, co bych měl, abych se zotavil. V těch chvílích mě někdy unavuje zkoušení, unavuje mě péče o sebe, unavuje se chodit unavený. A v těchto chvílích někdy potřebuji vnější motivaci, aby se dobře.

Někdy přichází motivace z události, kterou lze předvídat. Někdy pochází z potřeby pečovat o domácího mazlíčka. A jindy pochází od muže, který je přítel, kterého byste chtěli mít víc než přítele. Nestydím se za to, že se snažím být zdravý pro muže nebo pro vztah s mužem. Jsem rád, že ve svém životě mám něco, co mě dělá šťastným. A vím, že každý pozitivní krok, který podniknu s mým duševním zdravím, mě nakonec zlepší, a když jsem lepší, vzpomínám si, že jsem pro sebe dobrý.

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, Google+ a její osobní blog.