Udržování přátelství při životě s duševní nemocí

Vytváření a udržování přátelství při životě s duševní nemocí vyžaduje úsilí, stejně jako u každého. Udržování přátelství s duševním onemocněním vyžaduje pozornost, sdílení a emocionální poctivost, což jsou některé oblasti ovlivněné příznaky duševního onemocnění. Ti, kteří žijí s podmínkami, jako je deprese, úzkost a bipolární porucha, možná budou muset vynakládejte další úsilí na udržení jejich přátelství zdravého.

Význam zachování přátelství v duševní nemoci

Poprvé jsem byl hospitalizován bipolární mánie„Musel jsem dokončit plán propouštění, abych si udržel zdraví a zabránil relapsu. Plán vyžadoval identifikaci blízkých přátel a rodinných příslušníků, kteří by mi pomohli s mým onemocněním. Měl jsem varovat lidi na mém seznamu, když jsem se cítil špatně nebo měl varovné příznaky nebo jen chtěl mluvit o tom, jak moje nemoc ovlivnila můj život.

V té době jsem byl zděšen tím, že jsem musel zapisovat lidi do mého systému podpory. To bylo poté, co jsem byl poprvé diagnostikován s bipolární poruchou a rozhodl jsem se vysvětlit svou nemoc svým přátelům co nejkratší cestou: „Jsem v nemocnici. Jsem bipolární. Všechno bude v pořádku. Můžeš mi přinést nějaké tampony? “

S tak malým sdílením, jak jsem dokázal shromáždit, jsem zmínil užívání léků a těšil jsem se, že se vrátím do práce, jako by moje diagnóza nebyla nikomu nepříjemná. Jak si dokážete představit, mí přátelé se nezúčastnili mého zotavení z duševního zdraví, protože jsem to nedovolil. Místo toho, abych sdílel své nálady a pocity se svým společenským kruhem, ustoupil jsem do toho, co mě trápí emoce.

Když máte duševní nemoc, buďte upřímní

Po letech života s depresí a bipolární poruchou jsem se naučil, jak začlenit přátelství s mým duševním onemocněním dovednosti zvládání. Téměř každý, kdo mě zná, ví, že mám duševní chorobu - dokonce i ti, kteří nerozumí úplně, znají moji diagnózu a respektují mé potřeby, abych o tom občas diskutoval. Mám skupinu přátel, kteří jsou osobně postiženi duševními chorobami - buď jejich vlastní, nebo rodiny člen - a tato skupina dostane moje nejupřímnější hodnocení mé nálady, jak probíhá moje terapie a jaké jsou její příznaky mít.

Vytvořil jsem další skupinu přátel, kteří, ačkoli jsou ovlivněni pouze duševní nemocí skrze mě, mají emoční schopnost porozumět mým pocitům, klást otázky o mé diagnóze a tolerovat moji náladu houpačky. Tito přátelé se nutně netýkají toho, co cítím, ale vím, že se o mě tolik zajímají, aby se mě snažili cítit lépe. Kdybych nebyl dost upřímný, abych jim sdělil podrobnosti o své nemoci, neměl bych v životě takové poctivé přátele.

Se všemi mými přáteli jim to určitě řeknu jak na ně moje nemoc působí. Pokud máme plány a musím je zrušit, protože se necítím dobře, říkám pravdu o pocitech deprese nebo nemyslení, že zvládnu dav. S takovou upřímností si moji přátelé nemyslí, že je odfoukávám nebo že jsem jen šupinatá, že existuje legitimní důvod pro mou nepřítomnost.

Určitě existují důsledky pro příliš mnoho zrušení nebo jiných zabijáků přátelství. Koneckonců, přátelství jde dvěma způsoby. Nemělo by sloužit pouze osobě s onemocněním. Je však důležité si uvědomit, že udržování přátelství při životě s duševním onemocněním je možné, když na tom pracujete.

Najděte Tracey na Cvrlikání, Facebook, a její osobní blog.

Obrázek s laskavým svolením theprospect.net