Jak se vypořádám s duševním onemocněním mého partnera

Nedávno jsem byl dotázán, jak si poradím s péčí o partnera s duševními chorobami. Zvládnu den co den, hodinu po hodině, minutu po minutě, nebo se liší? Jaká složitá otázka.

Zvládání duševního onemocnění partnera je těžké

Jak si poradím s duševním onemocněním svého partnera? Někdy se ptám sám sebe, jestli se vůbec úspěšně vypořádám. Někdy v minulosti jsem se zavřel a předstíral, že duševní nemoc mého partnera neexistovala. Bydlení s někým s duševním onemocněním je těžký. Je to opravdu těžké. Se svým manželem usilovně pracujeme na úspěchu. Některé dny jsou snadné a některé jsou opravdu obtížné. Některé dny začínají skvěle a jiné začínají prostě hrozné a vyžadují, abychom si našli cestu zpět na střed. Ale myslím si, že způsob, jakým se vypořádávám, se mění, když se dozvídáme více o nemoci mého manžela a jak nejlépe to zvládnout.

Není to tak dávno, co jsem den co den zvládal. Pokud by den začal špatně, nemohli jsme se vzpamatovat a zdálo se, že celý den byl zničen. Můj manžel by byl rozrušený a měl by zášť nad nesprávně interpretovaným komentářem, nebo by někdy dokonce promítl své vlastní frustrace a naznačil, že jsou moje. Tyto akce mě frustrovaly a zdálo se mi, že to nechat nechat jít. Obvykle bychom pak byli po zbytek dne spolu navzájem a ti kolem nás, obvykle naše děti, krátké. Později bych byl ještě rozzlobenější kvůli tomu, že jsem o tom celý den hádal. Nakonec bych se cítil provinile, protože jsem byl se svými dětmi krátký a nerozuměl jsem dostatečně svému manželovi a tomu, co cítil.

My Coping Techniques

Po několika zvláště náročných dnech jsme se rozhodli, že je čas manželské a rodinné poradenství. Naučili jsme se techniky, jak zvládnout obtížné situace a jak lépe porozumět vzájemným potřebám. Osobně se učím vyhýbat se jeho jednání osobně. Ale abych byl upřímný, zůstává to těžké. Jsme ve vývoji. Máme tři děti a právě probíhá renovace domu, takže když má manžel těžké ráno a nechce vstát z postele, je těžké nečinit jeho kroky osobně. Je těžké necítit se opuštěný nebo osamělý. Někdy se cítím jako jediný rodič, který se snaží každý den projít. Jak již bylo řečeno, můj manžel se učí, že jeho procesy ovlivňují i ​​jeho rodinné příslušníky, a je si stále více vědom jejich účinku na mě a naše děti.

Jedna technika, kterou používáme, je prohlášení „Cítím se“. Tuto techniku ​​nutně nepoužíváme správně (naše výroky se obvykle mění v vtipy), ale funguje to pro nás. Stanovili jsme také dvacetiminutové období cooldown. Pokud se jeden z nás frustruje, máme dvacet minut na vychladnutí a přemýšlení sami. Pracujeme skrz cokoli, co nás trápí, a vraťme se k druhému s novým začátkem.

Vyrovnám se s duševním onemocněním mého partnera podle svého nejlepšího vědomí

Tyto dvě techniky neopravují všechny naše problémy, ale drasticky nám pomohly. Teď zjišťuji, že se dokážu vyrovnat někde od hodiny po minutu po minutě. Není tomu tak vždy, a někdy máme dny, které se prostě nehodí. Ale to je život. Důležité je, že se to snažíme. My jsme zvládat to nejlepší z našich schopností a pracují společně jako rodina. Pohybujeme se správným směrem a snažíme se dělat to, co je pro každého nejlepší.

Megan Law je absolventem Boise State University s titulem psychologie. Její vzdělání je rozhodující pro její roli při podpoře jejího manžela, když se učí žít se schizofrenií. Megan je manželkou autora Randallova zákona Kreativní schizofrenie zde na HealthyPlace. Její koníčky sahají od provozování její vlastní svatební dort podnikání přes skicování, malování a navrhování krajiny s vitráží. Ona a její manžel v současné době obnovují starý kamenný statek postavený v roce 1910. Můžete sledovat Meganovy projekty a její 3 ubohé děti Instagram a Facebook.