Sociální odpovědnost při zotavování z duševního zdraví

Jak můžete vyvážit sociální odpovědnost a uzdravení duševního zdraví? Při uzdravení duševního zdraví jsem musel zvážit, jaké povinnosti mám vůči sobě vs sociální odpovědnost.

Povinnosti, které mám vůči sobě, jako stanovení zdravých hranic, pěstování disciplíny za účelem budování zdravých návyků, a praktikující péči o sebe jsou velmi důležité. Trvalo mi mnoho let, než jsem objevil, pochopil a skutečně splnil tyto povinnosti, ale jak to pomalu zvládám, začíná mě zajímat, že jsem se vyhýbal své sociální odpovědnosti? Jak hraje společenská odpovědnost při uzdravování duševního zdraví?

Procvičujte sociální odpovědnost, aniž byste opomněli zotavení z duševního zdraví

Velký problém se mnou je v tom, že mám tendenci být všechno nebo nic. Buď mohu věnovat veškerý svůj čas a energii svému vlastnímu zlepšování, nebo mohu svůj vlastní ignorovat blahobyt pomoci těm kolem mě. Nikdy jsem nebyl velmi dobrý, když jsem se soustředil na pomoc druhým a přitom si stále udržoval dost energie a soucitu pro sebe. Ale teď, když jsem se dostatečně zotavil, abych přešel z režimu přežití (z větší části), to chci změnit.

Myslím, že jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je opustit myšlenku „čistého“ altruismu a zabít dva ptáky jedním kamenem. Myslím tím, že hledejte způsoby, jak se zapojit do pomoci vaší komunitě, která také prospívá vaší duševní zdraví. Například jsem velmi nervózní, takže mám sklon se izolovat, ale jsem také velmi extrovertní, takže izolace pro mě vlastně není dobrá. Mohu plnit své povinnosti vůči sobě i vůči světu kolem sebe tím, že dobrovolně pracuji se skupinami lidí pro dobrou věc.

Ve videu níže mluvím více o svých povinnostech jak vůči sobě, tak vůči světu kolem mě a jak pracuji na jejich vyvážení.

Jak vyvažujete zotavení z duševního zdraví a sociální odpovědnost? Podělte se o své komentáře níže.