Zamezení relapsu poruchy příjmu potravy

Jak začíná relapsu poruchy příjmu potravy?

Po celé roky mě moje porucha příjmu potravy nechala hladovět víc než jen jídlo. Během epizod omezování, bingingu a očištění jsem také hladověl, abych sdílel pravdu. Uvědomil jsem si to Byl jsem bulimický, ale já jsem žil ve strachu, že budu označen za šílený, když jsem promluvil. Místo toho jsem si říkal, že lži, které nebyly zaškrtnuty, bylo tajemstvím, které mě v dlouhodobém horizontu mohlo zabít. (číst: Tajemství při poruchách příjmu potravy)

Boj proti relapsu poruchy příjmu potravy

Recidivující porucha příjmu potravy není nikdy nemožná, bez ohledu na to, jak daleko jste ve zotavení. I když jsem se zotavil z bulimie a po dobu pěti let se nezabývají sebepoškozujícím chováním (např. očištěním nebo bingingem) +, stále ještě není cizí, že sem a tam zasáhnu hrubou náplast. Letos na jaře jsem (a stále jsem) truchlil nad ztrátou někoho velmi blízkého. Celé měsíce jsem musel bojovat proti tomuto malému hlasu v mé mysli; ten šikan, který se na mě začal znovu plazit. Mým spouštěčem v tomto případě byla smutek a bezmocnost, které vyvstaly před smrtí člena rodiny.

V týdnech následujících po této ztrátě jsem se vrátil ke svým starým vzorům, když jsem se snažil předstírat, že jsem v pořádku, když jsem opravdu nebyl. Naštěstí moje podpora je tentokrát lepší, ale stále se snažím sdílet s lidmi, kteří nejsou blízcí rodinou a přáteli, že nejsem na 100% v pořádku. V posledních několika týdnech jsem si uvědomil, že moje stravovací návyky jsou znepokojující. Znáte cvičení, začíná to jemnými směnami: chybí jídlo, omezuje se během jiných nebo se jí více, než byste normálně dělali atd. Považuji tyto formy sebepoškozování a věděl jsem, že mířím dolů po kluzkém svahu.

Malý hlas v mé hlavě mi říkal, že jsem líný a slabý kvůli pocitu smutku, který jsem cítil. Spal jsem méně, hodně jsem plakal. Myslel jsem, že vypadám jako peklo, přesto bych si nasadil odvážnou tvář. Jak si všimnete, stále jsem si udržoval své každodenní rutiny. Šel jsem do práce. Také jsem zde pokračoval v hostování blogu. Stejně jako předtím jsem se stal kouzelníkem, který dokázal udržet vzhled a přitom trpět uvnitř. V mém případě jsem téměř příliš dobrý na to, abych se ukryl, jak se cítím uvnitř; což mě zpozdilo, když jsem potřeboval pomoc. Nakonec tato disharmonie nakonec způsobila, že živila spící porucha příjmu potravy.

Potápěčský a zmocňující zážitek

Naštěstí mi moje minulé zkušenosti pomohly zabránit tomu, aby to pokročilo do bodu, kdy bych se zbavil a očistil; Řekl jsem si už před mnoha lety, že se k tomu nikdy nevrátím bez ohledu na to! Sdílím to ale, abych ukázal, že i zotavení lidé budou muset někdy tvrdě bojovat, aby zabránili relapsu poruchy příjmu potravy, ale to se správnou podporou neznamená, že musíte. Vlastně to, že jsem byl schopen čelit těžké události a ne recidivovat, mi vlastně zmocňovalo.

Klíč k prevenci relapsu poruchy příjmu potravy

Naučili jsme se od útlého věku, abychom to sali, kousli kulku, usmívali se a dělali vše pro to, abychom měli dobrý den. Přesto to někdy funguje, ale někdy to tak není. Někdy vás život kopne do střeva a je v pořádku být šokován a na chvíli být v pořádku. A velmi často, pokud jste uzdraveni nebo v zotavení z anorexie nebo bulimie když se to stane, první věcí, která by mohla být ovlivněna, jsou vaše stravovací návyky a váš sebevědomí. Když k tomu dojde, vyzývám vás, abyste udělali cokoli, abyste zabránili relapsu poruchy příjmu potravy. Zavolej své matce, otci, manželovi / manželce, příteli / přítelkyni, příteli, linii pomoci, požádejte o vzájemnou podporu, pošlete někoho text! Udělejte vše, co potřebujete, abyste získali pomoc a vyhnuli se utajení bolesti. To jsem udělal. Vyhnul jsem se relapsu a jediným důvodem, proč jsem to udělal, je to, že jsem se natáhl, abych získal podporu od svých přátel a rodiny. Žádám vás, abyste udělali totéž. Dnes bych s tebou nemohl sdílet svůj příběh, přinejmenším ne tak brzy, kdybych neřekl ostatním, že jsem byl nad hlavou a nemohl jsem to udělat sám.

Můžete se také spojit s Patricia Lemoine na Google +, Cvrlikání, Facebook, a Linkedin