Two Ws a H: Stanovení rutinního úkolu

Zpátky do školy znamená zpět do domácích úkolů. Může to také znamenat argumenty, slzy a frustrace, protože domácí úkoly vyžadují více disciplíny a konzistence než mnoho dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (nebo s jakýmikoli dětmi)! může shromáždit. Ale můžete to usnadnit vytvořením domácí rutiny postavené na třech klíčových otázkách: Kdy? Kde? a jak?

1. Když?

• Každý den naplánujte domácí úkoly na stanovenou dobu. Zakládejte to po školní rutině na temperamentu vašeho dítěte. Možná je nejlepší po škole nebo možná po hodině prostojů. Vyhněte se pozdě večer, což je pro většinu dětí čas rozpadu.

• Buďte konzistentní ze dne na den. Pokud to znemožňují mimoškolní aktivity, zveřejněte v kuchyni denní rozvrh nebo týdenní kalendář, který zahrnuje každý den začátek a konec domácích úkolů.

• Naplánujte dostatek času na dokončení úkolů bez spěchu, na základě úrovně vašeho dítěte a historie dokončení úkolů.

• Předem oznámte čas na domácí úkoly. To je důležité, protože děti s ADHD / ADD nepřecházejte snadno z jedné činnosti na druhou - zejména ze zábavného času do pracovního času. Dalo by se říci: „Můžete hrát dalších 15 minut a pak přijít na domácí úkoly.“
  instagram viewer

[Zdarma ADHD zdroj: Řešení domácích úkolů vašeho dítěte]

2. Kde?

• Pomozte dítěti vybrat místo pro domácí úkol. Vyzkoušejte kuchyňský stůl, kde může rozložit materiály. Nebo by vaše dítě chtělo sedět u stolu v tiché doupěti.

• Vyhýbejte se blízkosti elektroniky (TV, CD přehrávač). Pokud se vaše dítě soustředí nejlépe s jemným šumem, zkuste jemnou hudbu na pozadí.

• Zůstaňte poblíž (pokud je to možné). Děti s ADHD se lépe soustředí, když vědí, že jste blízko. Pokud vaše dítě potřebuje používat koupelnu, připomeňte mu, aby se vrátil hned poté. Když odejde z koupelny, připomenout mu, aby se vrátil do své práce.

3. Jak?

• Stanovte pravidla. Navrhněte a vytiskněte list, který uvádí: čas zahájení a dokončení domácích úkolů; místo; kdy a jak dlouhé přestávky jsou; a že budete poblíž, abyste jí pomohli porozumět úkolům, organizovat se, nabízet podporu - ale nedělat pro ni domácí úkoly. Vyhýbejte se argumentům - klidně odkažte na domácí úkoly.

[Vzorové rozvrhy zdarma pro spolehlivé rodinné rutiny]

• Pomozte mu začít. Ujistěte se, že vaše dítě ví, co je úkol a jak má postupovat. Nabídněte pomoc, která odpovídá jeho stylu učení. Pro verbálního procesora si přečtěte pokyny k němu nebo ho nechte nahlas přečíst; pro vizuálního studenta mu ukážte, jak pomocí zvýrazňovačů a barevných značek nastínit klíčová slova a věty.

• Nechte ho jít. Pokud se vaše dítě pokusí zastavit dříve, než skončí, vyzvěte ho, aby pokračoval o něco déle, a připomenout mu, že brzy bude přestávka.

• Dejte jí pauzu. Děti s ADHD a LD mohou být unavené kvůli rozptylitelnosti, výzvám soustředění, frustrace a neklidu. Pomozte svému dítěti dobít se naplánováním častých krátkých přestávek.

• Přihlaste se na konci. Zkontrolujte práci svého dítěte a zkontrolujte, zda je kompletní. Pokud vaše dítě soustavně trvá déle, než by mělo, promluvte si se svým učitelem a zjistěte, zda je ochoten upravit množství domácích úkolů.

• Nabídka chvály. Pokloňte se vašemu dítěti, když zůstává na úkolu, pracuje se zaměřením, je kreativní a tak dále. Buď konkrétní. Řekněme například: „Líbí se mi, jak jste se soustředili na tento problém a nalepili jste se na něj, dokud jej nevyřešíte.“ Dej mu také uznání paty nebo stlačení domácích úkolů.

• Dejte odměny. Je v pořádku nabídnout „motivační cenu“. Pro mladší dítě vyzkoušejte více volného času, oblíbenou svačinu nebo hru nebo speciální nahlas nahlas; pro starší dítě, oblíbený televizní program, počítačový čas nebo telefon.

• Držte se ho. Nová domácí rutina je součástí denní program a vyžaduje pevné odhodlání. Trvá jeden až tři měsíce, než se rutina stane zvykem - ještě déle pro osobu s ADHD. Přínosem však jsou disciplína, sebekontrola a dovednosti pro budování úspěchu.

[Číst: 12 Klávesové zkratky pro děti, které nenávidí domácí úkoly]

Aktualizováno 21. listopadu 2019