"Přišel jsem na konec mého lana ADHD - Téměř"

V roce 2011, ve věku 35 let, jsem se vzdal všeho. Vyletěl jsem z vysoké školy, nemohl jsem udržet práci a byl jsem unavený pocitem jako neúspěch jako manžel. Moje žena pracovala v domácí kanceláři nahoře a já jsem šel do suterénu a položil kabel domácí posilovny kolem krku, naklonil jsem se do něj. Bolest byla prudká, když mi na koberci kapaly slzy. Můj bratr spáchal sebevraždu před třemi lety a já jsem se k němu připojil na méně bolestivé místo. Ale něco mě zastavilo.

Přestože mě hanba, vina a zoufalství vyčerpaly, věděl jsem, že mám dárky; Nevěděl jsem, jak se k nim chystám, když Cítil jsem se jako selhání. Můj život visel v niti, ale vzpomněl jsem si, jak mi moje žena řekla, že když se věci špatně a těžko vezmou, je v pořádku vyhodit ruce nahoru a říct: „Potřebuji pomoc! Někdo se o mě musí momentálně postarat, protože mi nezbylo nic! “

Její slova toho dne zachránila život. Vytáhl jsem kabel z krku, než jsem šel po schodech nahoru, vzlykal a řekl jsem své ženě, že musím jít na pohotovost - nyní. Odvezla mě tam a zbytek je historie.

[Autotest: Mám depresi?]

Poté, co jsem byl vyhodnocen a diagnostikován u dospělé ADHD (a deprese), byly mé oči poprvé otevřeny v mém životě. V 37 letech pracuji jako nemocniční ostraha a pomáhám druhým s duševními problémy. Nebyla to plynulá jízda. Před rokem jsem upadl do deprese znovu a zavázala jsem se na psychiatrii. Potřeboval jsem více poradenství, abych odvezl domů skutečnost, že musím tvrději pracovat, abych přijal svou diagnózu a nový způsob života.

To jsem dokázal. Šel jsem od pacienta, který byl doprovázen na oddělení duševního zdraví, k strážci, který doprovázel ostatní. (Mám zkušenost s ADHD). Klíčem k mému přežití a úspěchu je získání podpory od blízkých a pečovatelů v komunitě. Moje žena, můj táta, můj nejlepší přítel a další mají podpořil mě bez úsudku, s vědomím, jak velký potenciál mám. Vyzkoušel jsem léky, ale pro mě to nic neudělal. Pravidelně cvičit, poslouchat hudbu a učit se uklidňovat, když jdu do „rychlého vpřed“, funguje lépe.

Jsem zastáncem pravidelného vyladění poradenství. Práce jako nemocniční ostraha vyžaduje soustředění a soustředění. Jsem v práci tak dobrý, jako jsem duševně ostrý a stabilní. To znamená investovat do sebe mluvením s profesionálem zůstat na vrcholu mé hry. Ve svém každodenním životě si lépe všimnu, když moje mysl závodí příliš rychle pro své vlastní dobro. Zpomaluji věci dýchacími technikami, chodím na krátké procházky, abych změnil své zaměření, nebo se snažím uvolnit zadrženou energii.

Ať už je to meditace, fitness, hudba nebo nějaký jiný způsob uklidňující mysl, udělat něco je klíčové - než skončíte se špatným rozhodnutím. V minulosti jsem byl frustrovaný, když jsem byl frustrovaný. Dnes se zhluboka nadechnu a přijímám, že mám problémy, místo aby jsem házel vztahy. Dříve jsem odletěl z úchytů s rodinnými příslušníky nebo přáteli, když mě v diskusi napadli. Nyní se odeberu ze situace, abych viděl větší obrázek, než udělám chybu, kterou budu litovat. Domluvím se doma, když si všimnu, že mluvím příliš rychle, říkám si, abych se uvolnil a užil si cestu.

[Zdarma zdroj: Rozpoznání a léčba deprese]

Díky podpoře, trpělivosti a upřímnosti mohou být dospělí s ADHD v životě úspěšní. Všichni máme různé příznaky a stupně ADHD, ale vždy existuje naděje a podpora. Nezapomeňte na to. Našel jsem to po prozkoumání způsobů, jak ukončit svůj život. Díky bohu, zamával jsem bílou vlajkou a vzpomněl jsem si, co mi moje žena řekla v ten osudný den v roce 2011.

Aktualizováno 28. ledna 2019