Kam jde čas?
Pokud se zdá, že není dost hodin denně, můžete být jako Sara. Sara je dobrá studentka - snaží se tvrdě, věnuje se dlouhému dni a ve všední dny není stranou. Ale ve své školní práci je vždy pozadu. V poslední době její známky sklouzly.
Na konci vtipu začala Sara zaznamenávat čas, aby zjistila, kam to šlo. Zaznamenávala všechno - od doby, kdy vylezla z postele a běžela do třídy, do jak dlouho trávila u jídla, na domácí úkoly a surfováním po webu.
Když to přidala, byla šokována. Téměř třetina jejího dne strávila socializací - na jídle, telefonováním, posíláním e-mailů, pověšením na přátele. Spala asi pět hodin spánku, další hodinu strávila klepnutím na tlačítko odložení. A průměrovala jen 30 minut studijního času na třídu - ne dost na to, aby udržovala krok.
Vytvoření chytřejšího plánu
Aby získala zpět čas, který potřebovala pro práci ve škole, vytvořila Sara zdravější a efektivnější rozvrh. Nyní se zabalí na celý den a nevrátí se až do noci, čímž ušetří více než hodinu času na přepravu. Studuje mimo kolej, kde je méně rozptýlení, a vypne svůj mobilní telefon. Dává si malé bloky času na e-mail a telefonování a nastavuje na svém PDA poplachy, aby ji udržovala v pohybu od jednoho úkolu k druhému. Před půlnocí zavěsí na dveře ceduli: „Jsme zavřeni - vrať se jindy.“ Má víc než zdvojnásobila dobu studia, stále má čas na přátele a získává další dvě hodiny spát.
Aktualizováno 12. prosince 2006
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
