Emoce ADHD: Emoční dysregulace, RSD, Hněv, Přemožení

Emoce ADHD: Jak porozumět a zvládnout emoční dysregulaci, RSD, hněv a přemožení je základním nástrojem, který pomáhá pečovatelům a dospělým s ADHD porozumět tomu, proč je mozek ADHD nastaven tak, aby přehnaně reagoval a intenzivně pociťoval emoce, a jak je regulovat.

Nemůžeme vždy zabránit velkým emocím, aby převzaly vládu, ale můžeme se naučit minimalizovat škody, které způsobují ostatním i nám samým, a vyvinout emocionálně zdravé reakce. V této 230stránkové elektronické knize se dospělí s ADHD a pečovatelé naučí, jak používat emoční regulaci strategie pro běžné emoce ADHD, jako je dysforie citlivá na odmítnutí (RSD), hněv, stres a přemoci.

S množstvím tipů pro ADHD od ADDitude redaktoři, čtenáři a odborníci. Naučíte se:

• Tipy na nahrazovat negativní emoce s těmi pozitivními
• Proč emoční poruchy jsou nejvíce poškozujícími aspekty ADHD
• Jak snížit smyslové přetížení
• Způsoby jak přinést klid a organizaci do vašeho každodenního života
• Návod pro výuku a modelování dovedností emoční regulace
• Jak efektivně reagovat na kritikua kritiky
instagram viewer
• Strategie pro rozpoznání emocionálních spouštěčů a stresorů
• Ukazatele pro rozvíjení emoční odolnosti
• Jak RSD se liší od poruchy nálady
• Jaké to je cítit se emocionálně dysregulovaný
• A mnohem víc!

UPOZORNĚNÍ: Tato e-kniha je ve formátu PDF ke stažení; nezasílá se.

Lidé s ADHD pociťují emoce s vyšší než průměrnou intenzitou. Díky tomu jsme více pečující, milující, empatičtí a vášniví. Ale emoční dysregulace může také zvýšit pravděpodobnost, že budeme přehnaně reagovat způsoby, které mohou poškodit naši kariéru a vztahy. Pro mnoho jedinců s poruchou pozornosti jsou potíže s emoční regulací jedním z nejnáročnějších symptomů, které je třeba zvládnout. Emoce ADHD eBook je tu, aby vám pomohl.

Na více než 230 stranách Emoce ADHD zahrnuje odborné rady a zdroje týkající se následujících témat:

• Proč je mozek ADHD nastaven na přehnanou reakci
• Jak rozpoznat – a ovládat – emocionální spouštěče
• Jak ADHD podněcuje dysforii citlivou na odmítnutí
• Jak modelovat dovednosti emoční regulace
• Proč jsou muži s ADHD náchylní k frustraci a hněvu
• Jak uklidnit emocionálně dysregulované dítě a dospívající
• Proč je RSD horší pro ženy a dívky s ADHD
• A mnohem víc!

Především se dospělí a pečovatelé naučí vhled do emoční dysregulace a možností léčby, strategie pro kontrolu emoční reaktivity a způsoby, jak do nich vnést klid a organizaci žije.

---

6-ČÁSTNÝ PŘÍRUČKA PRO NAVIGACI INTENZIVNÍCH EMOCÍ ADHD

Tato obsáhlá zpráva popisuje, proč je mozek ADHD nastaven tak, aby přehnaně reagoval a intenzivně pociťoval emoce, a jak vyvinout emoční odolnost a regulovanější domácnost. Mezi kapitoly patří:

• PROČ SILNÉ EMOCE VYPLÝVAJÍ MOZKY ADHD

  • Objevte, jak ADHD spouští intenzivní emoce; proč mají lidé s ADHD větší problémy s citlivostí na odmítání, hněvem, stresem a vzrušivostí než neurotypickí lidé

• ODMÍTNUTÍ CITLIVÉ DYSFORIE (RSD): VÝZNAMNÝ PŘÍZNAK ADHD

  • Zjistěte, co definuje dysforii citlivou na odmítnutí (RSD); jak se RSD liší od poruchy nálady; proč je citlivost na odmítnutí horší u dívek a žen s ADHD; možnosti léčby; způsoby, jak se vyrovnat s vnímaným odmítnutím
    

• EMOČNÍ DYSREGULACE A SPOJENÍ ADHD-ANGER

  • Proč emoční dysregulace ztěžuje zvládnutí ADHD; možnosti léčby; tipy na zvládání hněvu pro děti a dospělé; jak se překrývají poruchy vzteku a ADHD

• PŘESTAŇTE SE PŘEHRÁVAT A STRESUJTE SE Z OVLÁDÁNÍ SVÉHO ŽIVOTA

  • Způsoby, jak se vyrovnat se stresory; strategie pro uklidnění, překonání rozptýlení a dokončení věcí; tipy, jak zastavit katastrofu; plus návrhy, jak vnést klid do vašeho každodenního života

• STRATEGIE EMOČNÍ REGULACE, KTERÉ FUNGUJÍ

  • Budování emoční odolnosti; modelování a výuka emoční kontroly u dětí s ADHD; způsoby, jak uklidnit emocionálně dysregulovaného dospívajícího; relaxační techniky

• OSOBNÍ PŘÍBĚHY + DALŠÍ ZDROJE

  • Jednoduché tipy pro zvládání intenzivních emocí; doporučení knih, adresáře a organizace

---

Emoce ADHD: Jak porozumět a zvládnout emoční dysregulaci, RSD, hněv a přemožení

OBJEDNEJTE SI SPECIÁLNÍ REPORTÁŽ HNED!
Celá zpráva obsahuje ještě více odborných rad, informací týkajících se vhledů do emoční dysregulace a možností léčby a strategií pro kontrolu intenzivních pocitů z ADDitude!

UPOZORNĚNÍ: Tato e-kniha je ve formátu PDF ke stažení; nezasílá se.