"Některé dny, přeji si, abychom nikdy neopustili dům"

Líbilo se příliš mnoho vašich rodinných jídel zápasovým zápasům hodným WWE? A co ta epizoda v obchoďáku? Nebo to zhroucení v kostele?

Někteří rodiče dětí s ADHD jsou drženi jako rukojmí špatným chováním svého dítěte, nemohou jít na večeři, do kina nebo kdekoli, ze strachu, že jejich dítě hází hněv na veřejnosti.

Řekněme, že jste ve svém oblíbeném rychlém občerstvení. Každý má hlad, čeká se na objednání jídla a vaše dítě začne kňučet a rozpadat se. Co děláš?

1. Řekněte ne, klidným, věcným tónem.

Když maminka přemýšlí, „Proč vždy musíš kňourat, Jordane?“ Řekne svému dítěti, že je slabá a zranitelná. Zdá se, že pokud bude tlačit, je pravděpodobné, že získá to, co chce. Děti slyší současně „Ne“ a „Možná“.

Místo toho by rodiče dětí s ADHD měli říci ne nezaměstnaným, plochým tónem. Řekněte: „Neděje se to.“ Žádná přednáška, žádné vysvětlení. Tak to je.

[Stahování zdarma: Vaše 10 nejtěžších disciplinárních dilemat - vyřešeno!]

Postupem času děti tento tón respektují, protože se stává konzistentním - a konzistence je pro děti s ADHD tak důležitá. Říká to vašemu dítěti: „Můžete se na mě spolehnout, protože neměním názor. Můžete se zeptat 7 000krát a odpověď bude stále ne. “

2. Stanovte jasná očekávání pomocí konkrétních prohlášení.
Mnoho rodičů dětí s ADHD zkouší úplatkářství nebo vágní sliby a hrozby: „Uvidíme. Záleží na tom, jak se při večeři chováte. “

Toto je poslední možnost unavených, frustrovaných rodičů. Říkáte: „Nechci se už s vaším záchvaty hněvu vyrovnat, takže vás budu provázet po celé večeři a vyhánět vás hrozbami.“

Kdy začíná „špatné chování“? Když se dítě chová třikrát, sedmkrát? Má dítě opravdu šanci?

Buďte sebevědomí a konkrétní, aby vaše děti věděly, co mohou očekávat. Řekni ano nebo ne. Necítte se provinile za to, že je zklamáte.

[Jak zabránit zhroucení na veřejnosti]

3. Vyhasněte emoční oheň.
Co se stane, když váš klidný „ne“ zapříčiní zhroucení? Kňučení nefungovalo, takže nyní je čas na rozpaky na hamburgerovém místě s hnusným hněvem.

Dobrý! Využijte této příležitosti a připomeňte to svému dítěti on nechce si vybrat vaše reakce. Děláš. I když se cítíte rozpačitě, frustrovaně a rozzlobeně, nebudete křičet s dětským křikem. Křičí eskalace konfrontace.

Místo toho zaujměte klidnou polohu. Posaďte se, zkřížte nohy. Vybarvte pastelkami a požádejte své dítě o pomoc. Vytáhněte své dítě do aktivity s vámi. Být v klidu říká, že máte situaci pod kontrolou - ne on.

4. Dejte svému dítěti konkrétní práci.
Nezakřičte: „Přestaň, Jordane! Vystřihněte to! “

Místo aby řekla svému dítěti, aby přestalo, řekni mu, co má dělat. Dává mu konkrétní práci a příležitost být nápomocný, zmírňuje jeho úzkost.

"Jordane, udělej mi laskavost a ulož nám stůl u okna." "Jordane a Sarah, mohl bys dostat sedm balíčků kečupu, osm ubrousků a čtyři brčka?"

Pak pochvalte za dobře odvedenou práci. Děti s ADHD rádi pomáhají. Zapište je.

5. Dejte energii do řešení problémů.
Všimli jste si, jak intenzivní jsme, když jsme se zaměřili na negativní? Místo toho přesuňte energii konverzace k vyřešení problému.

"Soubory cookie?" To se nestane. Ale, "říkáš důrazně, oči široké," myslíš si, že byste mohli zítra včas udělat domácí úkol, aby upékali čokoládové sušenky? Kdo chce míchat mix a lízat lžíci? “

Dodržováním těchto pěti kroků dáte svým dětem potřebnou konzistenci. Dozví se, že vyjednávání, kňučení a roztavení s vámi nepracují. Také je učíte konstruktivním způsobům, jak se vypořádat s hněvem a frustrací, dovednostmi, které pro dospělé ocení.

[Zdarma leták: 10 způsobů, jak neutralizovat vztek vašeho dítěte]

---

Nové rutiny pro děti s ADHD

Veškeré chování se učí prostřednictvím praxe. Takže vytvořte novou tradici u vás doma. Řekněte: „Jacobe, budeš po celý život frustrovaný, rozzlobený a znepokojený. Vím, že házení hněvu se necítí dobře. Co uděláte, až se příště budete ohromeni? “Vypracujte uklidňující proceduru, kterou můžete vy i vaše dítě cvičit, dokud se nestane výchozí reakcí na frustraci. Cílem je nahradit negativní odpověď pozitivní. Zde je několik ukázkových rutin, které můžete použít:

• skákání na trampolíně

• poslouchání hudby

• hrající úlovek

• jíst svačinu společně

Aktualizováno 23. července 2019