Jak třást loňské frustrující návyky

Začátek nového školního roku se obvykle setkává s nadšením a obavami studentů s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) a jejich rodiče. Je osvěžující získat nový začátek, ale je tu znepokojivé starosti, že loňské zápasy se tentokrát vrátí. Jako specialista na vzdělávání jsem objevil silnou a flexibilní strategii - náhled / recenzi -, která pomůže rodičům a studentům vyhnout se loňským školním kolejím.

Náhled / recenze pomáhá studentům vybrat správné strategie pro správné situace a sledovat jejich výkon. Mohou ji také využít rodiče, aby zajistili, že a) vyberou dobrý plán pro školní rok ab) mají mechanismy pro sledování jeho úspěchu. Tento proces náhledu použijte k plánování dopředu.

Náhled vždy začíná reflexí. Zadejte pomoc svého dítěte a vytvořte seznam potíží, které by mohly být v letošním roce problematické. I když si nejste jisti, s jakými konkrétními problémy bude čelit, můžete se hádat. Týdenní knižní výkazy, které daly vašemu dítěti padnout v loňském roce, nemusí být součástí jeho nové rutiny ve třídě, ale je to bezpečná sázka, kterou bude čekat, že vyplní a odešle pravidelně

domácí úkoly. Pamatujte: Efektivní řešení lze navrhnout pouze tehdy, když je identifikován konkrétní problém.

Seznam je co nejpřesnější. „Přinést domů ty správné materiály“ je příliš nejednoznačné. Kopej hlouběji. Proč byl tento úkol pro vaše dítě tak obtížný? Chybí mu instrukce učitele? Byl tak rozrušený kvůli rozruchu na konci dne, že si nemohl vzpomenout na shromáždění své složky s domácími úkoly? To udělal [Velký seznam školních zdrojů ADHD z ADDitude]

Jakmile vy a vaše dítě zjistíte několik konkrétních výzev, vytvořte plán. Řešení budou záviset na konkrétní výzvě, na vašem dítěti a jeho prostředí, ale následující zásady obvykle fungují pro děti s problémy s pozorností:

• Vestavěné do konkrétních připomenutí. Připevněte klíčenku se zatržítkem na zip batohu vašeho dítěte. Když si zapne zip, aby šel domů, bude mu to připomenout, aby „zkontroloval“ své materiály. Nebo se snažte vytvořit v mysli vašeho dítěte spojení mezi koncovým zvonkem a kontrolou batohu. Udělejte si z toho hru doma napodobením zvuku školního zvonu v nečekaných časech během dne; očekává se, že vaše dítě zavolá: „Je čas zkontrolovat můj batoh!“

• Požádejte o pomoc učitele vašeho dítěte. Můžete ji požádat, aby na konci dne strávila pár minut kontrolou batohu svého dítěte. Pokaždé, když zjistí, že má vše, co potřebuje, může získat bod k odměně.

• Dohodněte si partnerství mezi vaším dítětem a přítelem. Než se vydali domů, mohli si navzájem zkontrolovat tašky. Pokud balí správné materiály každý den po dobu jednoho týdne, mohou si vydělat něco jako filmovou noc dohromady.

[Příručka organizace Messy pro studenty]

Někteří rodiče zjistili, že zkoušky prohlubují dopad náhledu. Vyzkoušení strategie doma dává vašemu dítěti šanci procvičit si nový postup a zvýšit tak šance, že bude vědět, co dělat ve škole. Také vám dává šanci identifikovat a opravit jakékoli problémy se strategií.

Předpokládejme, že se společně rozhodnete, že vaše dítě vyplní laminovaný kontrolní seznam, než opustí svou třídu, aby mu pomohl zapamatovat si potřebné materiály. Připravte se na zkoušku rozptýlením kontrolního seznamu, jeho bundy a několika knih, tužek a papírů na stole. (Nezapomeňte zahrnout věci, které nejsou na jeho seznamu, aby byl úkol co nejrealističtější!) Zaměstnejte několik členů rodiny, aby zahájili rozhovory nebo poskytli jiné věrohodné rozptýlení. Pak ho požádejte, aby se sbalil.

Když se zdá, že postup chápe, použijte časovač a vyzvěte ho, aby se sbalil rychleji a přitom odškrtával správné políčka. Jeho tréninková cvičení mohou upozornit na problémy s vaším plánem. Pokud se kontrolní seznam například v náhodném pořadí ztratí, může být nejlepší jej vytisknout na jasný papír nebo připnout ji do schránky se značkou mokrého mazání, která je k ní připoutaná, aby mohl najít to, co potřebuje rychle.

Díky konkrétnímu náhledu může vaše rodina vytvořit konkrétní plán pro nadcházející školní rok. Další, dozvědět se o revize - proces sledování úspěchu.

[Příručka Back-to-School pro studenty s ADHD]

Aktualizováno 26. července 2019