Jak mohu udělat ráno dobré pro svého syna

Každý rodič dítěte s ADHD ví, že rána jsou minová pole. Děti s ADHD jsou notoricky hluboké pražce a pro ty, jejichž léky do nich zasahují schopnost usnout v noci mohou být ráno obzvláště obtížná. Někdy stačí přimět vaše dítě, aby dokončilo misku obilovin, jako by šplhalo na Mt. Everest. Oblékání ponožek je jako triatlon. Vím, protože jsem tam byl.

Spravedlivý podíl na řevu a ztrátě kontroly nad ránem jsem provedl se svým devítiletým synem Lucasem, následovaným obvyklou lavinou vina na jakou hroznou matku jsem. Ale za posledních několik měsíců jsem implementoval několik nápadů, které mi pomohou zmírnit dopoledne. S výsledkem jsem tak spokojený. Zde je to, co děláme:

> Přehrajte oblíbenou píseň „wake up“. Lucas je těžké vytáhnout ze spánku, ale když přinesu svůj telefon do svého pokoje a zahraji si Video YouTube „Vítejte v džungli“, obvykle ho to oživí.

> Použijte večerní a ranní kontrolní seznam. Kontrolní seznam je zapsán jako permanentní značka na desce pro suché mazání a můj syn používá značku pro suché mazání k odškrtnutí každé položky, jakmile je splněna. Něco o tom, že má své úkoly rozděleny na menší součásti a že je schopen fyzicky zaznamenat splnění každého úkolu, ho opravdu přitahuje. Večerní deska je důležitá, protože obsahuje některé důležité úkoly, které usnadňují rána, jako ...

> Připravte si oblečení a školní potřeby noc předtím. Lucas používá svůj večerní kontrolní seznam k vyložení oblečení a zabalení batohu do domácích úkolů, které potřebuje do školy. Pak je tu ještě jedna věc, kterou se ráno obávat.

> Probuď se o 15 minut dříve. Nesnáším to. Vždy jsem byl ten typ člověka, který mi dává dost času na to, abych se připravil. Když budík zhasne, vyskočím z postele a letím kolem domu až do chvíle, kdy odejdu. Ani jeden okamžik není zbytečný. Po devíti letech rodičovství mého milého však vím, že nic nezpomaluje dítě s ADHD, jako kdybych mu řekl, že si musí pospíšit. Tak jsem si před pár minutami vytáhl zadek z postele, probudil ho dříve a nechal ho dalších 10 až 15 minut zírat do cereální mísy, zatímco jeho mozek pomalu ožil.

> Mluvte tiše. To je pro mě nejtěžší. Jsem přirozeně hlučný, křičí od přírody. Učím se od Lucase, že pokud budu mít klidný hlas, bude reagovat mnohem lépe. Křičí na něj, jak mi říká, způsobuje, že jeho mozek zběsilý.

> Použijte časovač. Používáme ten v mikrovlnné troubě, protože Lucas může sledovat, jak se odpočítává a vidí, kolik času zbývá na úkol. To nemusíme používat každé ráno, ale pokud má Lucas zvlášť těžký den, nabídnu odměnu za to, že budu bít hodiny, nebo následek za to, že ji neporazím. Naše měna momentu je Minecraft. Pokud je v sázce Lucas's Minecraft, je pozoruhodné, jak rychle se může obléct!

Pokud si pamatuji dělat tyto věci, naše ráno téměř vždy odejde bez závěsu. Nejtěžší část, jak se zdá být v případě téměř všeho v rodičovství, je dostatek sebekázně na pomoc mému dítěti.

Aktualizováno 7. března 2018